בעלה של גיסתי נפטר בשנה שעברה, ובמשך זמן מה לא הייתי אובדת מילים. מה אני יכול להגיד שזה משנה? מה התועלת בתנחומים לאחר אובדן בן זוג? בסופו של דבר, הבנתי שהפואנטה של הודעות הזדהות היא לא לקחת את הכאב; במקום זאת, זה להכיר באובדן ולתת לאדם האבל לדעת שאתה שם בשבילו.
אם מישהו שאתה מכיר איבד לאחרונה את בעלה, אתה עלול להרגיש כמוני בהתחלה. אבל יש הודעות אהדה שיכולות לעזור בזמן של צער. להלן הודעות אהדה מתחשבות לאובדן בעל, בין אם השכול הוא חבר קרוב, בן משפחה או מכר.
מילים מנחמות אם גם הכרת את הבעל
הוא היה אדם כל כך נפלא, והוא כבר מתגעגע. יש לי כל כך הרבה זכרונות שמחים ממנו.
אחת הדרכים הטובות ביותר לנחם מישהו בשכול היא להשתתף בצערו. ההכרה במורשתו של הנפטר (הוא היה אדם כל כך נפלא וחבר יקר) מאותתת לאדם האבל שהם לא לבד בעצב שלו. אבל יכול להיות מבודד להפליא ניסיון. בכך שאתה מראה לשכולים שהאדם המיוחד שלהם יחסר לרבים, אתה עוזר לשאת את משקל האובדן.
סרטים המבוססים על מערכוני snl
הוא הותיר אחריו מורשת כזו.
הודעת אהדה זו דורשת ספציפיות מסוימת, שכן תרצה לפרט עליה עם דוגמאות. האם הוא הורה לילדים, חונך עמיתים או אימן ספורט אחרי בית הספר? האם הוא היה אספן אמנות או מתנדב במזווה האוכל המקומי?
על ידי זיהוי ההשפעה שהייתה לו על העולם, אתה שומר על זכרו של אדם גדול. זה יכול להיות מאוד מנחם את בן זוגו. תן לחברך הכי טוב או מכרך האבל לדעת שגם אתה מתאבל עליו, ושהיא לא תהיה היחידה שתשמור על להבת זיכרונו. זו יכולה להיות דרך חזקה מאוד להראות אהדה בתקופה קשה.
אם אתה רוצה לספק תמיכה מעשית עם כרטיס סימפטיה
אני אוזל לאוכל. אפשר להביא לך משהו?
אם אי פעם חווית אובדן, אתה יודע שפתאום יכול להיות הרבה יותר קשה לטפל בעצמך בדרכים שאחרת לא היית חושב עליהן פעמיים. להתקלח, לצחצח שיניים, לאכול באופן קבוע - כל הדברים האלה עלולים ליפול לכיוון הצער. זה זמן שבו חברים טובים חשובים יותר מתמיד. אחת הדרכים הטובות ביותר לתמוך באדם אבל היא על ידי התנדבות של תמיכה מעשית, בין אם באופן אישי ובין אם מרחוק. הצעתם לבצע סידורים, לנקות את הבית או להכין או לקנות להם ארוחה יכולה לתת להם חופש מהמציאות וליצור מרחב נחוץ לנשימה ודמעות. זה לא רק עוזר במובן המעשי, אלא גם מאפשר להם לדעת שאתה שם בשבילם גם במילה וגם במעשים.
חושב עליך. האם יש שיחות או לוגיסטיקה שאני יכול לעזור בהן?
באופן דומה, אל תזלזל במידת התמיכה שאתה יכול לספק על ידי הצעה לעזור בלוגיסטיקה. אם איבדת אי פעם אדם אהוב, אתה יודע כמה קשה זה יכול להיות להתמודד עם דברים כמו תכנון הלוויה וניווט בפוליסות ביטוח חיים בזמן אבל. לתת לאדם האבל לדעת שאתה זמין לעזור במשימות אלו ולספק תמיכה מוחשית ושימושית יכולה להיות יותר מאשר מילות נחמה או מתנת אהדה. אם אתם קרובים לאדם השכול, אל תפחדו להושיט יד בדרך זו, גם אם - ואולי במיוחד אם - הם נמצאים בעיצומו של תהליך האבל.
צוות של אלף עכשיו
אם גם אתה חווית אובדן
יש לך את האהדה הכי עמוקה שלי. אתה חזק מאוד, גם אם אתה לא מרגיש את זה עכשיו.
זהו אחד מאותם הודעות הזדהות שיכולות להגיע רק ממי שחווה אובדן דומה ושהשכול מכיר היטב. אובדן של בן זוג קורע את הקרקע מתחתיך, וגורם לנווט בעולם שבו חייתם פעם יחד להרגיש בלתי אפשרי. להזכיר לשכולים את כוחם יכולה להיות נחמה גדולה כאשר כאב האובדן מרגיש בלתי נסבל. הודעת אהדה זו גם מזכירה לאדם המתאבל שזה בסדר להרגיש חלש ועצוב כרגע. במקום ללחוץ עליהם לשים פנים אמיצות או להעמיד פנים שהם מרגישים טוב יותר ממה שהם, זה נותן להם לדעת שזה בסדר להיות לא בסדר - הם לא צריכים להעמיד פנים איתך.
יש לך את תנחומיי העמוקים. אבל הוא תהליך, ואני כאן בשבילכם לא משנה מה הוא מביא.
צער הוא דבר מסתורי תהליך . זה מתרחש בשלבים, יכול להיות מבולגן, ולעתים קרובות הוא לא ליניארי. שיתוף בחוויה הכואבת שהיא אובדן בן/בת זוג יכול להיות עוצמתי מאוד בעת מתן תנחומים. זה מאפשר לאדם השכול לדעת שאתה שם לא משנה כמה מבולגן האבל שלו - בין אם הוא כועס, יתפרץ או דוחף אחרים, אתה תהיה שם בשבילם. סוג זה של תמיכה יכול להגיע הרבה יותר מהודעות תנחומים פשוטות או מילות הזדהות.
לחברים דתיים ובני משפחה
תנחומיי הכנים על אובדנו של אדם נפלא. שה' ישמור עליו.
אם אתה והאדם המתאבל דתיים, הבעת אמונתך בחיים שלאחר המוות הנצחי שמחכה לבעלה היקר יכולה להיות נחמה עצומה. אם הבעל היה חולה סופני לפני שנפטר, חברך עשוי להתנחם בידיעה שהכאב והסבל שלו חלפו, ולהתנחם ברעיון שהוא לא באמת נעלם, רק נח במקום שליו.
תוכל גם לצטט פסוק בתנ'ך כדי להביע את תנחומיך לאחר פטירתו של הבעל. פסוקי התנ'ך מעבירים נחמה וחוכמה עתיקה המרגיעה מאוד בתקופה קורעת לב של צער. הידיעה שהאדם האהוב נמצא עם אלוהים היא עזרה גדולה.
המילים הנכונות עבור מכרים ועמיתים לעבודה
אולי האדם שאיבד את בעלה הוא עמית או חבר-של-חבר. זה יכול להיות לא נוח ומסובך להתייחס לתקופה עצובה עם מישהו שאתה לא מכיר היטב, אבל זה לא אומר שאתה לא צריך לנסות לחלוק את אהדתך הכנה. למעשה, קבלת אהדה מעומק הלב ממי שמחוץ למעגל החברים והמשפחה הקרובים מספרת לשכול שלאהובם הייתה השפעה מהותית על העולם.
אני עדיין חולמת על ג'ני
למכרים או לחברים של חברים, פנו להודעות התנחומים המסורתיות הלבביות האלה:
- אני מאחל לך נחמה באבל על אובדן בעלך.
- ליבי עם אליך ולמשפחתך.
- האהדה העמוקה שלי לך ולבני משפחתך.
מילים אחרונות
הודעות הזדהות יכולות להרגיש נדושות, אבל להושיט יד ולהציע תמיכה חשובים יותר מהמילים עצמן. אבל משותף, אחרי הכל, הוא הסיבה שיש לנו הלוויות ו מתעורר , שני החלקים ההכרחיים בתהליך האבל לאחר אובדן של אדם מדהים. בסופו של דבר, טוב הלב שלך הוא שחשוב - ומה האדם האבל יזכור הכי הרבה.