ככל שמזג האוויר מתקרר עוד יותר, שינויים בלחץ הברומטרי עלולים לגרום להתגברות הדלקת בידיים ובפרקי הידיים שלך. זה מוביל לכאבים ולכאבים מוגברים, אשר מטרידים להתמודד איתם. החדשות הטובות הן שבאופן טבעי אפשר לשים קץ לאי הנוחות בידיים שלך. הודות לריפוי מהיר ויעיל תוכלו לחזור לבצע מטלות פשוטות ללא כאב כמו קילוף תפוחי אדמה לחג או עטיפת מתנות לחג. נסה את חמשת התרופות הביתיות האלה אם אתה רוצה לקבל הקלה נחוצה מכאבי ידיים ושורש כף היד.
תשפשף את זה פנימה.
באופן מדהים, מחקר מציע כי עיסוי ידיים ופרקי כף היד נוקשות וכואבות עם שמן זית במשך חמש דקות פעמיים ביום יעיל יותר בהפסקת אי הנוחות מאשר ה- NSAID ג'ל פירוקסיקאם, המרשם המקומי. מדענים אומרים שהתרכובת oleocanthal בשמן מעכבת אנזימים מעוררי כאב (COX-1 ו-COX-2) בדיוק כמו NSAIDs. טיפ: הגבירו את ההשפעות על ידי שפשוף השמן בטכניקת עיסוי עצמי פשוטה בשם madenci, שהיא מוכח במחקר כדי להפחית את ציוני הכאב בשורש כף היד באופן משמעותי. לחפש יוטיוב להדרכות madenci דקות בחינם.
תעשה את הגל.
נשמע קל מדי לעבודה, אבל אתה יכול ממש להרחיק כאבי ידיים ופרק כף היד עם גל שולחן, דווח מדעני הרווארד . הם מסבירים שכיפוף שורש כף היד מצד לצד תוך שמירה על זרועך נייחת פועלת כמו משאבה שמשמנת גידים האחראים לאי נוחות, ומפחיתה את הכאב במהירות. מה לעשות: הנח את האמה על שולחן כששורש כף היד תלוי על הקצה והאגודל מופנה כלפי מעלה. הזז את היד שלך ישר למטה ואז למעלה 10 פעמים, חזור פעם בשעה כשאתה בטלפון או במחשב.
נסה צמד מוכח.
לוקח 1,500 מיליגרם (מ'ג) של גלוקוזאמין ו-1,200 מ'ג של כונדרויטין סולפט מדי יום מקלים על נפיחות מעוררת כאב במפרקים ובגידים של הידיים, ומקלים אפילו על כאבים חמורים בדלקת מפרקים ניוונית עבור 79% מהאנשים, מחקר ב כתב העת לרפואה של ניו אינגלנד מציע. זה טוב כמו מרשם NSAID Celebrex. בנוסף, צמד החומרים התזונתיים למעשה עוזר לתקן סחוס פגום בידיים, משהו ש-Rx לא יכול לעשות.
תוכן זה אינו תחליף לייעוץ או אבחון רפואי מקצועי. התייעץ תמיד עם הרופא שלך לפני שתמשיך בתוכנית טיפול כלשהי .
גרסה של מאמר זה הופיעה במקור במגזין המודפס שלנו , עולם האישה .