אחרי יום ארוך, אין זמן טוב יותר מאשר להירגע באמבטיה חמה, במיוחד בעונה הקרה יותר כאשר טבילה באמבטיה היא הדרך היחידה להוציא את הקור הזה מהעצמות שלך. אמבטיות לא רק שוטפות יום מלחיץ ומחממות אותך, אלא מוסיפות כמה תוספות מושרות בחומרים מזינים והן דרך מצוינת לספק לגוף מינרלים חיוניים שאנחנו צריכים כדי לתפקד ולהרגיש טוב יותר. מרכיב אחד טרנספורמטיבי במיוחד שאתה יכול לשפר את האמבטיה שלך? מלח אמבט. המשיכו לגלול אחר מתכוני מלח אמבט המשלבים מרכיבים בטיחותיים לעור בהשרייתכם ליצירת לחות עדינה, אהה -להשרות מלא.
מהם מלחי אמבט ומה היתרונות שלהם?
מלחי אמבט, הכוללים מלחי אפסום ( מגנזיום גופרתי ), מלחי ים ומלחי ההימלאיה, משמשים כצינור להובלת מינרלים חיוניים למערכת שלנו, מסביר איימי וול , קוסמטיקאית וטיפוח עור עטורת פרסים שבסיסה בליטל ריבר, קליפורניה. מינרלים אלו, המומסים במי רחצה חמימים, תורמים לבריאות המפרקים והשרירים, מה שמפחית דלקות ומקל על מחלות עור.
בנוסף, מלחי אמבט ממריצים את מחזור הדם שלך, מקלים על התכווצויות שרירים ועוזרים להקל על המפרקים הנוקשים והכואבים שלנו, אומר דבורה המל, מטפל בעיסוי מוביל ומאמן תאגידי ב- Georgia's Woodhouse Spa Dunwoody . הם מרגיעים את האזורים המופרזים שלנו ועוזרים לנו לחזור להומאוסטזיס (איזון) בגופנו. מלחי אמבט ממלאים גם תפקיד מועיל בניקוי רעלים מהאיבר הגדול ביותר בגוף - העור שלנו.
קשורים: 6 ספיגות אמבט בעצמך שיעבו שיער, יקלו על אקזמה, יגרוס נפיחות ועוד
באילו מלחים עדיף להשתמש למתכוני מלח אמבט
למרבה המזל, יש שפע של מלחי אמבט - ומתכוני מלח אמבט - בחוץ, כל אחד עם הרכב מינרלים ייחודי משלו ויתרונות טיפוליים.
1. הכי מתאים לעור רגיש ולשרירים כואבים: מלחי אפסום
מלחי אפסום ( קנה מ-Walmart, .12 ) עמוסים במגנזיום סולפט, המסייע להרפיית שרירים, הפחתת דלקות ושיפור איכות השינה. (לחץ דרך לשימושים נוספים עבור מלחי אפסום ).
מתכון למלח אמבט באמצעות מלח אפסום
- 1 כוס מלח אפסום
- ½ כוס דייסת שיבולת שועל יבשה (התכונות האנטי דלקתיות שלה הופכות אותה ליעילה בהרגעת עור מגורה הנגרם על ידי אקזמה, פסוריאזיס, עקיצות חרקים או פריחות. זה יכול לעזור להפחית גירוד ואדמומיות, לספק הקלה.)
- 10-15 טיפות שמן אתרי ורדים (הוא עשיר בויטמינים, נוגדי חמצון ותכונות מרככות שיכולות לעזור בהענקת לחות ולחות לעור.)
לעשות: מערבבים את החומרים בקערה והשתמשו בכ-½ כוס עד 1 כוס לאמבטיה, מבטיחים שהוא מתמוסס. לדברי וול, באמבטיות, שיבולת שועל ידועה בתכונותיה האנטי דלקתיות והיא מצוינת לעור רגיש. ורד, היא מוסיפה, מעניק לחות ומרגיע את מערכת העצבים, כמו גם פרח הרטט הגבוה ביותר.
קשורים: הנה איך לרתום את כוחות הצלת העור של מלח אפסום
2. הכי מתאים לעור פריחה: מלח ים המלח
הריכוז הגבוה של מינרלים בים המלח הוא זה שנותן מלח מים המלח ( קנה מאמזון, .99 ) סמכויותיו. מלא במינרלים כמו מגנזיום, סידן, אשלגן וברומיד, לפי וול, סוג זה של מלח יכול לעזור להקל על מצבים כמו פסוריאזיס, אקזמה ודלקת פרקים.
התמונה הנוכחית של
מתכון למלח אמבט באמצעות מלח ים המלח
- 1 כוס מלח ים המלח
- 2½ כפות. סודה לשתייה (יש לה תכונות אנטי דלקתיות ועשויה לעזור להרגיע עור מגורה. זה יכול להיות מועיל במיוחד למצבים כמו כוויות שמש, פריחות או גירוד.)
- 10-12 טיפות של שמן אתרי לבנדר (זה יכול לעזור להרגיע את הגוף והנפש שלך, להפחית מתח וחרדה.)
לביצוע: מערבבים מלח מים המלח וסודה לשתייה יחד, ואז מוסיפים את 10-12 טיפות שמן אתרי לבנדר ומוסיפים לאמבטיה.
3. הכי מתאים לעור סופר יבש: מלח הימלאיה
מלחי הימלאיה ( קנה מאמזון, .49 ) מכילים מגוון רחב של 84 מינרלים קורט המסייעים בניקוי רעלים מהגוף ובהרמוניה של pH מערכתי. בנוסף, למלחי ההימלאיה יש תכונות פילינג טבעיות. הם יכולים לעזור להסיר תאי עור מתים, ולהשאיר את העור חלק ורך יותר כאשר אתה יוצא מהאמבטיה.
מתכון למלח אמבט באמצעות מלח הימלאיה
- ½ כוס מלח הימלאיה
- 15 טיפות מכל שמנים אתריים מרימים
- 2 כפות. שמן שקדים (זה יכול להפחית את המראה של צלקות וסימני מתיחה לאורך זמן.)
לביצוע: מערבבים את כל החומרים יחד. השתמש בחצי כוס מהתערובת הזו לכל אמבטיה.
4. הכי טוב לגמילה כללית: מלחי אמבט אפורים
פחות מיינסטרים אבל עדיין פנינה נסתרת הוא מלח אמבט אפור טבעי לחלוטין (קנה מנרות ואספקה, .99) . מלח אמבט אפור נקטף באופן מסורתי ביד בגוארנדה, צרפת, באזור בריטני. מלח אמבט אפור צרפתי, לא רחוץ, לא מזוקק וללא תוספים, שומר על כל אבות המזון המשפרי בריאות שלו החיוניים לגוף האדם כמו סידן, אשלגן, נחושת, אבץ, ברזל ואחרים, מסביר בובי קנינגהם , קוסמטיקאי מורשה ובעלים משותף של מותג היופי הבוטני FABLE RUNE . ב-FABLERUNE, אנחנו אוהבים להשתמש במלח ים בחודשי החורף, שבהם קצת קשה להתחבר ישירות לטבע ואנחנו צריכים תמיכה לקרקע.
מתכון למלח אמבט באמצעות מלחי אמבט אפורים
- ¼ כוס מלח אמבט אפור צרפתי
- ½ כוס מלח אפסום
- 1 כף. חימר קאולין (עוזר למשוך רעלים מהעור לזוהר נטול פגמים.)
- 2 כפות. שמן חוחובה או שקדים מתוקים
- 6 טיפות שמן לבנדר
- 4 טיפות שמן עץ התה (זהו אנטיבקטריאלי המשמש בדרך כלל לטיפול באקנה, כף הרגל, פטרת ציפורניים ועוד.)
לביצוע: בקערת ערבוב בינונית מערבבים את המלחים והחימר. במיכל זכוכית קטן, מוסיפים את השמנים האתריים לחוחובה או שמן השקדים המתוקים ומערבבים. יוצקים את השמנים לקערה עם החומרים היבשים ומערבבים היטב. שפכו את תערובת מלח האמבטיה לתוך האמבט החם שלכם. שבו באמבטיה 20-30 דקות והירגע. עקוב אחר האמבטיה שלך עם כוס מים כדי להרטיב את הגוף שלך לאחר הגמילה, אומר אדריאנה גרין , מייסד ומנסח של מותג היופי אסתי .
מרכיבים שיש להימנע מהם בעת הכנת מתכוני מלח אמבט
לפני הכנת מלחי אמבט משלך, וול חולק כמה עצות חשובות: הימנע מהוספת חומרים, ניחוחות וצבעים קשים או סינתטיים, מכיוון שהם טומנים בחובם פוטנציאל לגירוי בעור, ייבוש, תגובות אלרגיות והפרעות הורמונליות.
Wall גם אומר להימנע מכל רכיבים שוחקים שעלולים להזיק לעור, כגון פרבנים, פתלטים, נתרן לאוריל סולפט (SLS) ומוצרי נפט. קרא את המרכיבים על כל מוצר אמבטיה שאתה קונה בזהירות רבה.
טיפ: הימנע מכל מתכון באמצעות מי חמצן (מרכיב נפוץ בפצצות רחצה רבות בשוק). מי חמצן יכול לשבש את האיזון של המיקרופלורה הנרתיקית, ולהשאיר אותך רגיש ל- UTI או זיהום שמרים בנרתיק, מסביר האמל. נסו גם להימנע מ-BHT, שהוא חומר משמר סינטטי שחלק מהחברות מכניסות למוצרי הגוף שלהן כדי להוזיל עלויות. בנוסף, היא מוסיפה: בחר במוצרי רחצה המשתמשים בחומצת לימון, במקום בחומצה בורית.
קָשׁוּר: גינקולוג: אם אתה תמיד עייף ומעל 50, ייתכן שיש לך 'UTI שקט'
עולם האישה שואף להציג רק את המוצרים והשירותים הטובים ביותר. אנו מעדכנים כשאפשר, אך תוקף העסקאות יפוג והמחירים עשויים להשתנות. אם אתה קונה משהו דרך אחד מהקישורים שלנו, אנו עשויים להרוויח עמלה. שאלות? פנה אלינו ב shop@womansworld.com .
למידע נוסף על טיפול עצמי, לחץ על הסיפורים הבאים:
ניסיתי את 'המקלחת הכל' ואהבתי איך זה גרם לי להיראות ולהרגיש!
מדוע נשים בוחרות 'שמנים יבשים' כדי לחות וליפות את עורן + 3 בחירות מובילות מתחת ל-20 דולר