יש בדיחה רצה בתוכנית הטלוויזיה המצליחה טד לאסו שם דמותו של ג'ייסון סודייקיס, מאמן כדורגל אמריקאי שהושתל בלונדון, מסרבת בתוקף לכוסות התה התכופות המוצעות לו. קורא לתה מים אשפה, ואיום, הוא נבוך מהסיבה שהבריטים אוהבים את זה כל כך. בתור שונא תה לשעבר בעצמי, אני יכול להזדהות - אבל לפי החוקרים, כולנו צריכים למזוג לעצמנו כוס טרייה כל יום.
למה mclean stevenson עזב את המחית
שתיית כוס כוס יומית, כפי שהבריטים מכנים זאת, יכולה להפחית את הסיכון לפתח דמנציה ב-50%, מחקר שפורסם ב- כתב העת לתזונה, בריאות והזדקנות בשנת 2016 אומר. ולאנשים שנושאים גן שמציב אותם בסיכון גבוה יותר למחלת אלצהיימר (ה גן APOE e4 ), ההנאה מהמשקה חשובה עוד יותר: צריכת תה יומית יכולה להפחית את הסיכון שלהם לירידה קוגניטיבית בעד 86 אחוז.
הסיבה? נראה שלתרכובות הביו-אקטיביות בעלי התה - קטצ'ינים, תיאפלבין, תירוביגינים ו-L-תיאנין, אם להזכיר כמה - יש תכונות אנטי דלקתיות ונוגדי חמצון המסייעים להגן על המוח שלנו מפני נזק לכלי דם וניוון עצבי.
מדענים ערכו את המחקר שלהם תוך שימוש בנתונים של 957 משתתפי מחקר מסין (תרבות נוספת של אוהב תה). הנבדקים, בני 55 ומעלה, ששתו תה ירוק, שחור ואולונג מדי יום, נמצאו בסיכון נמוך יותר לדמנציה ואלצהיימר, מה שגרם למחבר הראשי של המחקר, פנג ליי, לפרסם הצהרה שקוראת לאנשים לשתות יותר. תה.
תה הוא אחד המשקאות הנצרכים ביותר בעולם, אמר ליי, שהוא עוזר פרופסור במחלקה לרפואה פסיכולוגית בבית הספר לרפואה יונג לו לין של האוניברסיטה הלאומית של סינגפור (NUS). הנתונים מהמחקר שלנו מצביעים על כך שמדד אורח חיים פשוט וזול כמו שתיית תה יומית יכול להפחית את הסיכון של אדם לפתח הפרעות נוירוקוגניטיביות בסוף החיים.
ערך בקבוקי קוקה קולה וינטג '
דמנציה, הפוגעת ביותר מ-55 מיליון אנשים ברחבי העולם, נמצאת במגמת עלייה. ארגון הבריאות העולמי (WHO) אומר שמספר האנשים הסובלים מדמנציה צפוי להגיע ל-78 מיליון בעשור הקרוב - ועד 2050 הוא עשוי להרקיע שחקים ל-139 מיליון.
האם מניעת דמנציה ואלצהיימר באמת יכולה להיות פשוטה כמו לגימת תה? ההבנה שלנו לגבי המנגנונים הביולוגיים המפורטים [מאחורי האפקט המגן של התה] עדיין מוגבלת מאוד, ולכן אנו זקוקים למחקר נוסף כדי לגלות תשובות סופיות, אמר ליי. ובכל זאת, נראה ששווה לנסות - במיוחד מכיוון שהתה זמין, זול, ו(למרות דעתו של טד לאסו) יכול להיות טעים למדי!
לא חובבי תה? כך הגעתי להערכתו: מצא תה בטעמים (כמו צ'אי אורגני של Tazo, .60 מ-iHerb.com ) ומוסיפים שפריץ חלב שקדים יחד עם סחיטה נדיבה של דבש. וואלה, יש לך קינוח! (בונוס: זה גם פינוק דל קלוריות.)
איך שאתה לוקח את התה שלך, ללמוד לאהוב את המשקה הפופולרי הזה יכול להיות אחד הדברים הטובים ביותר שאתה יכול לעשות כדי לשמור על המוח שלך חד ככל שאתה מזדקן.