אף תקופת חיים לא מרגישה כמו יַלדוּת . פרק זמן זה הכיל פחות דאגות ואחריות, נוחות קלה והשקפה טהורה על החיים. למרבה הצער, הזמן נע באופן מוזר, ממהר דרך האושר ומתפתל בנקודות שפל. העבר אינו צריך להישאר מחוץ להישג יד. מרגיש כמו ילד שוב עם עשר הפעילויות האלה.
לא לכולם הייתה ילדות מלאת קלות. כל יום יכול להביא משהו חדש לטוב ולרע. למרבה המזל, פעילויות אלה יכולות לעזור להשיב זאת אָבֵד עידן, לעודד אושר, ולהשלים כמה עוולות בעבר.
אכלו את הממרח היישר מהצנצנת
ניתן לפנק את חלק מהפלוגות / Needpix
ילדים מעולם לא היו מפורסמים בתחושת ההיגיינה שלהם. תמיד אידיאלי להיות מודע לחיידקים, אבל אחת הדרכים הקלות והטעימות ביותר להיות ילד חסר דאגות פירושה שוב לאכול ממש מהצנצנת ההיא. זה יכול להיות ריבה פירותית או נוטלה דקדנטית .
קָשׁוּר: מדוע ארוחות ערב משפחתיות ביום ראשון צריכות לעשות קאמבק
כעת, ניתן לתרגל כאן כמה שיקולים היגייניים. אבל זה הוא ניצחון שניים אחד חוזר על פעילויות הילדות ונהנה מפינוק טעים!
משפחת פון אריך
שאל את השאלות החשובות
כדי להרשות לעצמך להרגיש שוב כמו ילד במהירות, לאמץ את תחושת הפליאה והסקרנות / Needpix
'למה?' כשאתה עדיין חדש בעולם הרחב, הרבה תהליכים, נהלים ועובדות נראים מבלבלים. אז מתחיל הזרם האינסופי של השאלה 'למה' על כל דבר וממש.
המחזור אמנם יכול להימשך לנצח, אבל זה לא בהכרח דבר רע. בזמן את ההבנה שלנו של הרבה דברים גדל עם השנים, זה אומר שאנחנו לא שואלים 'למה' באותה מידה - בהחלט פחות ילד סקרן מלא פליאה וצמא לידע. בעוד ששואלים זאת שוב ושוב יכולים לעזור לכם להרגיש שוב ילד, זה גם תרגול נהדר לחיים באופן כללי. תוהה יותר ותרגיש מועשר מזה עוד יותר.
אם יש לו גלגלים, זו נסיעה
עם קצת דמיון ילדותי, כל דבר יכול להיות שוב רכב / פיקפיק
כיום כל מיני רכבי ספורט או משאיות איקוניות מושכים אליהם להקות נוראות. אבל כשהיינו צעירים, כל דבר עם גלגלים היה מרשים. עגלה אדומה ומבריקה חדשה? ה פורשה של מגרש המשחקים . עגלת קניות? בעיקרון כמו לרכוב על טנק במעבר התבלינים.
אבל למה זה היה צריך להשתנות? שום דבר לא היה מרגש כמו הרכבת קטנוע ורכיבה עליו בהמשך הדרך. לחבק ריגושים עם כל דבר שמסוגל להתגלגל.
תיהנו מהאוויר הצח הזה
חבק זמן בחוץ כמו שנעשה בילדות / פיקסניו
לפני הופעתם של כל כך הרבה שירותי סטרימינג וגאדג'טים טכניים, איחסנו בחוץ את כל הבידור שילדים היו יכולים לרצות. זה איפשר לכולם לקחת את כל האוויר הצח הזה ולעסוק בחשיבה יצירתית. הם המציאו משחקים ובנו בינאישי מיומנויות תקשורת באמצעות משחקים כמו stickball , לדוגמה.
אמנם הזדמנויות מסוג זה אינן עשירות כל כך, אך טיול בחוץ יכול להחזיר בקלות זיכרונות מימים פשוטים יותר. ימים שבילו בחוץ מיד אחרי ארוחת הבוקר ומאוחר ככל האפשר לפני ארוחת הערב.
כאשר אתם פונים לארוחת ערב, עשו זאת יחד
עצם היותך משפחה שוב יכול להחזיר לימי הילדות ההם / Pixy.org
זה אולי לא הערך הכי פשוט ברשימה, אבל זה בהחלט אחד החזקים ברגשנותו. וכמו ערכים קודמים, יש לכך יתרונות רבים.
ארוחות ערב משפחתיות חשובות מאוד להישארות יחידה חזקה. בריאות ילדים בסטנפורד רשימות בדרכים הרבות לכך שעת ארוחת הערב המשפחתית ביום חיוני לא רק לילדים אלא לכל המשפחה. עם זאת, לילדים הוא ממלא תפקיד חשוב בהנחת היסוד למבוגר מעוגל היטב.
אמור את שלוש המילים האלה לכולם שהיא חלה עליהם
אהבה לובשת צורות רבות / Wikimedia Commons
שום דבר אינו טהור, בריא ומרפא כמו ילדות. שום דבר מלבד אולי אהבה. כשם שגידולים רבים שונים זה מזה, האהבה באה בצורות שונות המשותפות בין אנשים שונים. בכל מקום שהוא קיים, תגיד לאותו אדם 'אני אוהב אותך.'
דברים משנות ה -70 שכבר לא קיימים
ילדים חילקו את הביטוי הזה הרבה, אז כדי להרגיש שוב כזה, בואו נחזיר את הביטוי. הבטחת מישהו עד כמה הם חשובים יכולה להעלות את אותו אדם ולהביע את ערכו. ברמה האישית, זה יכול לאפשר לך לדעת שכולם יודעים איפה הם עומדים.
כל רגע מושלם לריקודים
שחרר אנדורפינים ובקר שוב בזמן נטול דאגות / Healthline
יתכן שתבחין במגמה ברשימה זו. פריטים רבים מציעים יתרונות מרובים בבת אחת. בסופו של יום, זה לא מקרי. מחדש את שלנו לילדות יש יתרונות פסיכולוגיים רבים . בעוד שחקר האלמנטים בפועל של נעורינו הוא נהדר, בינתיים אנו יכולים לעסוק בפעילויות כדי להעניק לחיים כשרון אנרגטי. בנוסף, פעילויות כאלה יכולות לשחרר אנדורפינים. אף אחד לא צריך להיות מומחה בכדי שיהיה עם זה איזה כיף.
אז קום ורקד! לרקוד בכל מקום מכל סיבה שהיא. בין אם מדובר במערכת מהלכים מהנה בזמן ניקיון הבית או בטיול ברחוב. בנעורים לא היה אכפת לנו מי הקהל, אז אל תהיה המקור שלך לפחד במה. מי יודע, אולי אחרים יצטרפו.
שר את הלב שלך כדי להרגיש שוב ילד
לשיר כמו שהיית מדקלם מנגינה אהובה / דיסני באמצעות HelloGiggles
מצרך אחד של הילדות כלל לעתים קרובות צפייה בכמה יצירות מופת מוזיקליות אמיתיות, לעתים קרובות של דיסני. המגמה הזו נמשכת גם היום, אבל לאן נעלמה המוסיקה? דרך כל אותם סרטים, השירים אפשרו לדמויות לתאר את עצמם ואת הסצינות בדרכים מדהימות ומלודיות באמת. מטבע הדברים, הצופים יוכלו להצטרף בקלות פעימות קליטות וטקסטים איקוניים .
מה מונע מזה לקרות עכשיו? שום דבר. הפוך למופע של אדם אחד בברודווי ושלב את הצעד הזה עם ההוראות שצוינו לרקוד לכל אירוע.
צחוק בטן
צחוק הוא חוויה מאחדת בין דורות המושרשת בכיף ילדותי / עז שנפנית
צחקו בגלוי, ללא בושה ועמוק. נדרשים יותר שרירים להזעיף פנים מאשר לחייך, ואחרי כל כך הרבה שנים של לחצים בחיים, לכל אחד מגיע לצחוק עם נטישה.
מבחינה מדעית, צחוק כה עמוק למעשה כולל גם הרבה יתרונות ביולוגיים ופסיכולוגיים. ראשית, זה מגרה איברים מרובים לקחת אוויר עשיר בחמצן ושומר על שמיעת הלב והריאות. זה גם מקדם מחזור טוב ויש לו מעגל מתח קצר ואז הרפיה כדי לספק תחושות מועילות עדינות שעוזרות לנו להתמודד עם לחץ. התאמן במציאת סיבות לצחוק כדי לחזק את תגובות הלחץ שלך בטווח הארוך ולהגן על בריאות הנפש שלך .
להתיז בין כל השלוליות
איזו דרך טובה יותר לחשוב כמו ילד מאשר לנטוש את כל העמדות פנים ולהנות? זה אומר לראות הכל כמשחק פוטנציאלי. מהן שלוליות אבל בריכות מים קטנות ליהנות איתן? לבעוט ולהתיז בכולם ולרדוף אחרי הכיף שהיה פעם בתקופות פשוטות יותר.
לאורך השנים, החיים יכולים להוסיף מקורות לדאגה שמצטברים ונבנים. עלייה זו יכולה להיות פתאומי להפליא או בהדרגה מטעה . כך או כך, בחיים האחד האלו, מגיע לכם למלא כמה שיותר מאותו זמן בחיוביות, כלומר לצייר מהעבר. איך אתה מרגיש שוב כמו ילד?
לחץ למאמר הבא