ג'ניפר אניסטון הוא סלבריטאי שאפשר להסתכל אליו כדי לקבל טיפים לאנטי אייג'ינג. בגיל 55 היא עדיין נראית צעירה ואנרגטית. אחת הדרכים שבהן היא שומרת על הזוהר שלה היא באמצעות אוכל, במיוחד סלטים ושגרת אימונים עקבית.
אניסטון לא לוקחת סתם סלט מכיוון שהיא מבטיחה שהמרכיב האחד הזה תמיד קיים, מכיוון שהוא מספק מגוון רחב של חומרים מזינים בפני עצמו. היא גם נהנית מקערה טובה של מרק, ירקות וחלבון עשיר כדי לשמור על המשקל ולאכול נקי.
קָשׁוּר:
- דולי פרטון מזכה את הזוהר הצעיר שלה למוצר אחד
- ג'ניפר אניסטון נשבעת בזה בגלל הזוהר הטבעי שלה
מהו מזון העל שג'ניפר אניסטון אוכלת כדי להישאר צעירה?
ג'ניפר אניסטון/ImageCollect
פארק היורה השואג
מזון העל הלא כל כך סודי שאניסטון מוסיפה לסלטים שלה הוא קינואה, שהיא ארוחת החלבון האולטימטיבית שכן היא מכילה את כל תשע חומצות האמינו החיוניות. הוא מכיל גם ויטמינים ומינרלים, עם תכולת סיבים גבוהה לתנועת המעיים. קינואה גם עוזרת לשמור על מלאות למשך תקופה ארוכה יותר, מה שמבטל חטיפים תכופים.
אומרים כי הקינוס נטול גלוטן ללא השפעה משמעותית על העלאת רמות הסוכר בדם; לפיכך זהו חלבון מומלץ לחולי סוכרת. אתה יכול גם למצוא מינרלים כמו חומצה פולית, מנגן, תיאמין, נחושת, מגנזיום, זרחן ואשלגן בקינואה, שהיא הרבה יותר יקרה מרוב הדגנים.
ג'ניפר אניסטון/אינסטגרם
איך ג'ניפר אניסטון נשארת בכושר?
אניסטון עושה את האימונים האינטנסיביים שלה ארבע פעמים בשבוע וחוסכת יום אחד לטיול. היא מאמינה במפגשים פשוטים וקצרים אך עקביים, על פני מפגשים מרווחים אינטנסיביים לתוצאות טובות יותר. היא גם מקשיבה לגוף שלה ונמנעת משגרה נוקשה, ומציינת שאסור להתמקד בשריר מסוים יותר מדי זמן.
ג'ניפר אניסטון/ImageCollect
הוא דג דג פתוח בהודיה
לפי הדיאטה שלה, אניסטון נותנת לעצמה יום צ'יטים בשבוע כשהיא מתפנקת בארוחות מזון מהיר כמו צ'יזבורגר, פסטה או פיצה. היא גם נהנית מאוכל מקסיקני בימים אלה, שעליו היא אמנם מדלגת לפעמים. היא גם מנקה את המעיים שלה לכל יום חדש עם מנת בוקר של חומץ תפוחים מדולל במים בטמפרטורת החדר.
-->