קלי ריפה לאחרונה חגגה את יום הולדתה ה -50 והמעריצים תוהים איך היא זוכה להופעת נעורים ההיא בשנות ה -50 לחייה. היא דיברה איתו Prevention.com על שגרת הטיפוח המדויקת שלה כדי שתוכלו לעקוב אחריה גם! 'מה שגיליתי הוא שבכל עשור למדתי כל כך הרבה שהצליחו להשתפר בעשור שלאחר מכן', אומר ריפה.
'אז, כל מה שלמדתי בשנות ה -30 לחיי, לקחתי עד שנות ה -40 לחיי, והגדלתי אותו עד 40.' לכן, עם זאת נאמר, היא הצליחה ללמוד הרבה עליה עור ואיך לטפל בזה ככל שהיא מזדקנת. 'לפני עשר שנים שטפתי את הפנים במים וסבון - הסבון הכי קשה שאפשר והמים הכי חמים שאפשר. ועכשיו זה באמת לפצות על כל זה על ידי להיות עדין עם העור שלי ולהכין אותו לפני שאני מתאפר. '
למדו את שגרת טיפוח העור קלי ריפה על ידי ביצוע השלבים הבאים!
https://www.instagram.com/p/CCWju-IDPVb/
1. התחילו את היום בצחצוח יבש
ליגה של מופע משלהם
'העור שלך הוא איבר כל כך ענק', מסבירה ריפה. 'אני עושה מברשת נמרצת טובה של כל גופי. אני מצחצח לכיוון ליבי ומורד לכיוון הידיים. ” על מנת לתרגל זאת בעצמך, קבל מברשת רכה וזורזת וסחף אותה בעדינות לאורך עורך כדי להסיר תאי עור מתים. זה גם עוזר לקדם את זרימת הדם ולהפיח את כל הצטברות הנוזלים.
קָשׁוּר: מלאני גריפית 'משתפת את שגרת טיפוח העור שלמדה מאמה טיפי הדרן
2. לעסות את הפנים
'אני לוקח קערה גדולה של קרח ושמתי את גלגלת הפנים של הירקן שלי, את שני גלילי הפנים של הוורוד קוורץ ואת בר הפסלים הזהב של ג'יליאן דמפסי על קרח. בזמן שהם מתקררים, אני מרטיב את העור שלי ואז אני מתגלגל ', אומרת ריפה. עיסויים בפנים מסייעים בהפחתת הפנים ובשיפור זרימת הדם.
https://www.instagram.com/p/B6w3ROkDorF/
3. שמן פנים לחות
הישאר בלחות ושמור על עור חלק! 'שמתי פריימר טוב באמת, כמו שמן עור ופריימר, ואז האיפור שלי מעל זה', אומרת ריפה. 'אני מניח שזה סוד האנטי אייג'ינג שלי - זה ובוטוקס אם נהיה כנים. אני מורחת את הדבר הראשון בבוקר כשאני רעננה מהמקלחת ואז ממש לפני שאני הולכת לישון. וכשאני מתעורר בבוקר, העור שלי עדיין מרגיש לחות. '
4. קרם הגנה
הרבה אנשים עשויים לאהוב שיזוף נשיקת שמש, אבל ריפה נשבע בקרם הגנה. ' אני לובשת תמיד קרם הגנה . אני אפילו לובשת את זה גם בתוך הבית ', מגלה ריפה. 'רופא העור שלי אמר שגם אם זה החלון הזעיר ביותר, השמש נכנסת פנימה. השמש מקפצת ממשטחים רפלקטיביים ואתה לא מבין שככל שאתה מזדקן, זו השמש שחווית כנער כשלא הגנת על העור שלך שחוזר בחזרה. לרדוף אותך כבן 50. '
https://www.instagram.com/p/BtbcorthOjh/?utm_source=ig_embed
5. הסירו תמיד את האיפור לפני השינה
כשאת עייפה ומוכנה למיטה, זה יכול להיות מפתה פשוט לישון עם האיפור שלך. זה לא גדול עבור העור שלך! 'ברגע שסיימתי את העבודה - לפעמים הקרדיטים מתגלגלים - אני מוריד את האיפור שלי. אני באמת מאמינה שאם לא הייתי עובדת במצלמה, לעולם לא הייתי מתאפרת. אני עושה כמיטב יכולתי לתת לעורי לנשום ולהשאיר אותו בשקט. '
6. לבקר מחדש ולשפר את הדיאטה שלך
'ככל שאני מתבגר, אני מבין שזה היה ההיבט התזונתי. המאמן שלי וכל התזונאים שעברנו חי עם קלי וריאן לאורך השנים, כולם אמרו שמדובר ב -80% תזונה, 20% בכושר ', אומרת ריפה ומתארת את הדיאטה שלה כרגע כצמחונית. 'לעתים רחוקות מאוד יש לי חלבון מהחי', היא מודה. היא גם אומרת שכושר גופני חשוב לא פחות מהדיאטה שלך.
'ככל שאני מתבגר, כך אני מבין שזה על מה שנכנס פנימה. זה מאפשר לך לקבל את האנרגיה לרוץ בחוץ, לעשות שיעור רכיבה על אופניים מקורה, או בכל אופן שמישהו מתאמן כרגע. כשאנחנו מדברים, אני על אדון הירך. '
7. צחקו יותר
אולי שמעת שקווי צחוק גורמים לקמטים, אבל ריפה מתעקש שאתה צריך לצחוק יותר בחיים. 'אני לא לוקח את הרשתות החברתיות ברצינות. להשאיר תגובה שנאה באמת באינסטגרם בדרך כלל אומר שיש כנראה משהו לא בסדר עם האדם ', אומרת ריפה. 'בדרך כלל אני מוצא שהאנשים שעוקבים אחרי, לפחות הם חכמים. הם יגידו משהו שמצחיק. וגם כשזה לא מצחיק, זה כל כך מגוחך שזה הופך להיות מצחיק. ולפעמים אם אתה רק מגיב בצורה מופרכת לא פחות, אז הכל הופך להיות מצחיק. '
צחוק הוא בעצם חיוני כדי ליהנות מהחיים ו כל תהליך ההזדקנות .
לחץ למאמר הבא