אני לא מאמינה, נאנחה לני הייז כשהיא שלפה את מפתחות המכונית שלה מהמקפיא שלה, מביטה בהם בחוסר אמון. איך לעזאזל אלה נכנסו לכאן?
עבור בלינגהם בת ה-86, תושבת וושינגטון, רגעים מבלבלים כמו זה גברו בתדירותם - והטרידו אותה יותר ויותר. לאחרונה, היא מצאה את עצמה נאלצת לחפש מילים, לא מפסידה פריטים חיוניים, כמו מפתחות וכסף, והיתה נבוכה להודות שהיא אפילו השאירה את הארנק שלה מאחור במכולת...כמה פעמים.
אחות בדימוס, לני לא יכלה שלא לשאול את השאלה: מה לא בסדר איתי? על פניו, לא היה הרבה מטריד אותה פיזית. למעט אבחנה של פרפור פרוזדורים , סוג של הפרעת קצב לב שגורמת לקצב לב לא סדיר ולעתים קרובות מהיר ולזרימת דם לקויה, לני תמיד נהנתה מבריאות מצוינת. היא למדה שמצבה עלול להוביל לכך ירידה קוגניטיבית עם הזמן, אבל הרופא שלה הבטיח לה שמדללי הדם שהוא רשם יעזרו להילחם בסיכון הזה.
מיהו ג'ון בוי
למען ההתחלה, לני גם עשתה כל מה שידעה כדי להגן על בריאות המוח שלה: טיולים יומיומיים, כולל הליכה בבית במזג אוויר סגרירי, גינון והתחברות עם חברים במרכז הקשישים. והיא הייתה אסירת תודה שעדיין תוכל להסיע את עצמה לפגישות ולכנסייה ולעשות קניות בעצמה.
הסימפטומים של אובדן זיכרון שגרמו ללני לדאוג
כאשר לני החלה להיות לא מסוגלת לאזן את פנקס הצ'קים שלה או לעקוב אחר מתכונים משפחתיים אהובים מארץ הולדתה גרמניה, נכנסו פניקה, תסכול ואפילו דיכאון. אני לא יכול לאבד את העצמאות שלי! היא התייאשה מילדיה, שגם הבחינו בשינויים והתחילו לדאוג בעצמם, אפילו הציעה לה לפנות לטיפול רפואי.
אבל בפעם האחרונה שלני אפילו רמזה לרופא שלה להרגיש כחולה, הדבר היחיד שהיה לו להציע לה היו תרופות נוגדות דיכאון מרשם. היא סירבה בזמנו בגלל תופעות הלוואי האפשריות, והפעם היא לא תחזור על אותה טעות. אני חייב למצוא פתרון לבעיות הזיכרון שלי - ומהר.
הפתרון הפשוט ששינה הכל עבור לני
בבילוי הצהריים השבועי שלהם בשבוע אחד, בתה של לני שלפה בקבוק כחול מהארנק ונתנה לה חיבוק מנחם. אני חושבת שיש לי משהו שעשוי לעזור לך, אמא, היא אמרה, כשהושיטה ללני בקבוק של Brain Fog Relief by Life Extension ( 19 דולר לאספקה של 30 יום באמזון ).
בהתחלה, לני לא הייתה משוכנעת שזה יעזור לה. בתה הסבירה שהקפסולות מכילות א חומר תזונתי משפר את המוח נקרא תמצית עלי מנגו. עלי מנגו...איך מנגו יכול לעזור למוח שלי? תהתה לני בספקנות. המשיכו לקרוא כדי לגלות איזה הבדל עצום עשה עלה מנגו בחייה של לני.
עלים על עץ מנגוKITTIPONG SOMKLANG/Sutterstock
תמונות משפחתיות של רוב לואו
מהם היתרונות של תמצית עלי מנגו?
בתרבויות ילידיות רבות, עלי המנגו זוכים לשבחים על ערכם התזונתי, נאכלים ועושים מהם תה. בעוד שרובנו מכירים את המנגו כפרי המתוק והטרופי הילידים בהודו, אסיה, אפריקה ודרום אמריקה, מסתבר שהעלים של Mangifera indica , מין מסוים, שימשו מאז ימי קדם לטיפול בכל דבר סוכרת לאובדן זיכרון.
עלי מנגו הם מקור חזק למספר תרכובות צמחים מועילות כולל פוליפנולים וטרפנואידים - האחרונים שבהם מועילים לחסינות ולראייה. אבל, כפי שמוכיח הניסיון של לני, המקום שבו עלה המנגו באמת זורח הוא בריאות המוח.
העלים של צמח המנגו גבוהים במיוחד בפוליפנול אחד במיוחד: מנגיפרין . הידוע גם בשם תמצית עלי מנגו, מנגיפרין הוא נוגד חמצון המסייע בהגנה על המוח על ידי הפחתת מתח חמצוני והמוח דַלֶקֶת.
למעשה, מחקר שפורסם ב- כתב עת לאתנופרמקולוגיה גילה שאותם נבדקים שנטלו מנגיפרין פעילות מוגברת באזורים במוח הקשורים לעיבוד קוגניטיבי, קשב וזיכרון .
מחקר בכתב העת חומרים מזינים מצאו שאנשים שהוסיפו 300 מ'ג מנגיפרין התנסו שיפורים משמעותיים בערנות נפשית, מיקוד וזמן תגובה עד שש שעות.
בשפה פשוטה, תמצית עלי מנגו הוכחה כמרגיעה דלקת במוח כך שאנשים יכולים לחשוב בצורה ברורה יותר ולזכור יותר ממה שהם לומדים. וכפי שגילתה לני במהרה, היתרונות של עלי המנגו היו מגוונים יותר ממה שהיא יכלה לדמיין.
מהי הדרך הטובה ביותר לצרוך עלי מנגו?
עבור לני, התערובת החזקה במיוחד של קפסולות - ששילב תמצית עלי מנגו ושמן מנטה - היה מסקרן. אבל קפסולות הן לא האפשרות היחידה: מכיוון שמנגפרין מתמוסס היטב במים, ניתן לחלץ את עלי המנגו בקלות לחליטות או ללגום אותם כתה. אחד לנסות: תה עלים מנגו מאת Palm Beach Herbals ( 15 דולר, אמזון ).
היתרונות המדהימים שקיבלה לני מעלי מנגו
במשך כמה ימים, לני בהתה בבקבוק הכחול שעל שולחן המטבח שלה, לא בטוחה אם תנסה אותו או לא. מה יש לי להפסיד? אמרה לעצמה. אני נחושה להיות עצמאית כל עוד אפשר, היא נשבעה. זה לא יכול להזיק לנסות.
שהם הורים של קייט הדסון
לאחר שניקתה את זה עם הרופא שלה, לני לקחה את הקפסולה הראשונה שלה עם ארוחת הבוקר ויצאה לטיול היומי שלה. היא הייתה סקפטית ולא בטוחה אם זה עוזר, אבל המשיכה לקחת את תוסף עלי המנגו, נהנתה מהעובדה שהוא לא מכיל קפאין או גורם לה להרגיש עצבנית בכלל.
ואחרי השבוע הראשון, לני הופתעה לטובה להבחין שהיא נזכרה בקלות בשמות ובפנים של אחרים שהיא הייתה נתקלת בה בטיולים שלה והיא הרגישה בטוחה וממוקדת יותר. בבת אחת, משימות יומיומיות כמו בישול ותשלום חשבונות כבר לא היו אתגר.
נרגשת, לני המשיכה לקחת את תמצית המנגו שלה בכל בוקר עם ארוחת הבוקר, והיום, היא מרגישה חדה מתמיד. אם במקרה אפספס מנה, אני יכולה להבחין בהבדל, היא משתפת. אני אף פעם לא רוצה להיות בלעדיו - המנגו הוא נס!
עלי מנגו ופירותjapansainlook/Shutterstock
יתרונות נוספים מגובים על ידי מחקר של עלי מנגו
מסדיר אינסולין: מנגיפרין (תמצית עלי מנגו) דוחף את הלבלב לשחרר אספקה קבועה של אינסולין, ומשפר את בקרת הסוכר בדם. חוקרים מצאו כי נטילת מגניפרין מדי יום הורידה עליות סוכר בדם שיכולות לעורר תשוקה ועייפות ב-57 אחוז .
מקפיצה את חילוף החומרים: מדענים מבית הספר לרפואה של אוניברסיטת סטנפורד אומרים מנגיפרין עוזר לעכל מראש מזון שומני , לשחרר את הכבד להתמקד במשימות קריטיות כמו הגברת שריפת השומן ושטיפת רעלים שמאטים את חילוף החומרים.
מתקן עור: מנגיפרין, נוגד חמצון רב עוצמה, מקדם ריפוי של תאי עור פגומים מאיץ את הצמיחה של רקמה חדשה ובריאה , אומרים חוקרים בכתב העת המדעי PLoS ONE . התוצאה? זוהר צעיר ופחות קמטים.
תוכן זה אינו תחליף לייעוץ או אבחון רפואי מקצועי. התייעץ תמיד עם הרופא שלך לפני שתמשיך בתוכנית טיפול כלשהי .