לרדת במשקל (ולשמור עליו) זו משימה לא פשוטה - קשה מאוד לשנות הרגלים ישנים ולאמץ אורח חיים חדש לגמרי, במיוחד עם כל מה שהחיים ממשיכים לזרוק אותך. אבל השבוע, דיברנו עם מישהו שלא רק השיל הרבה במשקל, אבל היא גם שורדת סרטן בלוטת התריס, שמשתמשת בניסיון שלה כדי לעורר השראה באחרים.
מסך טלוויזיה ישן
אולי אתה מזהה את אריקה לוגו מאינסטגרם בתור @EricaFitLove , אבל בקרוב תראה אותה בהופעה החדשה שלה כאחת המתאמנים בעונה החדשה של המפסיד הגדול ביותר ישודר הלילה, 28 בינואר (21:00 ET/20:00 CT) ברשת USA. לוגו נבחרה כדי להניע את המתמודדים לא רק בגלל שהיא מאמנת בתום לב עם בוטיק משלה סטודיו כושר בדייטון, אוהיו, אלא בגלל שהיא איבדה יותר מ-150 קילו בעצמה.
צפו בפוסט הזה באינסטגרם
פוסט ששותף על ידי אריקה ⬇️ 150 ק'ג SW: 322 ק'ג (@ericafitlove) ב-15 בינואר 2020 בשעה 04:12 PST
כשהיא הכבדה ביותר לפני כשבע שנים, הגיעה לוגו למשקל של 322 פאונד, אבל בנה סיפק השכמה. הבן שלי היה אז בן שלוש וחצי בערך, ולא יכולתי לשחק איתו, מסביר לוגו. הייתה לי אפס אנרגיות, והרגע האהה הזה עבורי היה כשהוא ביקש ממני לשחק איתו על הרצפה, ואמרתי 'לא'. חשבתי 'אלוהים אדירים, אני אפילו לא רוצה לקום מהספה לשחק עם הבן שלי.״ זה גרם לי לחשוב... הוא צריך אמא שתוכל לעמוד בקצב.
צפו בפוסט הזה באינסטגרםחג שמח תודה על כל האהבה ליום הולדת היום!
פוסט ששותף על ידי אריקה ⬇️ 150 ק'ג SW: 322 ק'ג (@ericafitlove) ב-25 בדצמבר 2019 בשעה 12:04 PST
לוגו החלה את מסע הכושר שלה בכך שהתחילה עם היסודות. גדלתי בלי מושג מה זה באמת בריאות וכושר, אז הייתי דג קטן בבריכה ממש גדולה, היא אומרת. כל מה שידעתי על ירידה במשקל זה 'פחות קלוריות פנימה, יותר קלוריות החוצה', אז הורדתי MyFitnessPal והתחיל ללכת על ההליכון. עם השגרה הפשוטה הזו, היא התחילה להשיל ממשקל ממש!
ניקי אלכס בית מלא
כאשר לוגו התחילה לרדת במשקל, דברים אחרים בחייה החלו להשתנות גם כן. נישואיה הסתיימו והיא הפכה לאם חד הורית. זה יכול בקלות לשבור אדם, אבל לוגו הצליחה להשתמש בבריאות ובחיוניות החדשים שלה כדי לשחות במים הבוציים. הרגשתי שהכל יצא מכלל שליטה - הגירושים, העבודה שלי - הדינמיקה של חיי משתנה, וכושר וכושר היו הדברים שבהם יכולתי לשלוט על סמך מה אכלתי ואיך זזתי.
אבל גם לאחר שהשתלטה על בריאותה, החיים הטילו בלוגו מכה נוספת כאשר אובחנה כחולה בסרטן בלוטת התריס באוקטובר 2018. הסירו לה את בלוטת התריס ובלוטות הלימפה שמסביב ועברה טיפול קרינה וכעת היא נטולת סרטן, אך הרופאים אמרו לה שמטופלים רבים עולים במשקל לאחר הניתוח.
לוגו הייתה נחושה לוודא שהיא ממשיכה לטפל בגופה בצורה הנכונה ושמרה על משקלה והרגליה הבריאים. עד היום היא אומרת שבנה הוא עדיין הסיבה מספר אחת שלה להתאמץ כמוה. ומאז המסע שלה התחיל, לוגו המשיכה לעורר השראה באולפן הכושר שלה, באינסטגרם שם היא מציעה מוטיבציה, טיפים וטריקים להשגת הגוף הבריא ביותר שלך אי פעם, ועכשיו ב המפסיד הגדול ביותר .
המשך לקרוא לטיפים של לוגו לכל מי שמתחיל במסע הרזיה:
דולי פרטון ללא פאה
היה בטוח עם מה שאתה מחליט.
יש כל כך הרבה דיאטות, שיטות הרזיה ותרגילים בחוץ, וזה לא סוג של דבר שמתאים לכולם, היא אומרת. קטו וקרוספיט לא יעבדו עבור כולם. לכל אחד יש סגנונות חיים, תקציבים וצרכים שונים, עשה מה שמתאים לך. אנשים יבקרו אותך, אבל אתה צריך להיות בסדר עם מה שאתה מחליט ולעקוב אחרי מה שמרגיש לך טוב.
זה בסדר לבקש עזרה.
לא משנה באיזה חדר כושר תחליט ללכת או לתוכנית כושר שאתה נרשם אליו, זה בסדר לבקש עזרה מאנשי מקצוע, אומר לוגו. הרבה מאיתנו מחליטים לשמור על עצמנו סגורים ולא לדבר על המטרות שלנו עם אחרים, כי אנחנו לא רוצים שאנשים יחשבו 'היא פשוט עושה את זה שוב והיא תיכשל', או שאנו מרגישים בושה. אבל בקשת עזרה עזרה לי כל כך במסע שלי. גם עכשיו אני עדיין מבקש עזרה. אין בושה לשאול שאלות ולהיות פתוח.
עזוב את מה שכבר לא משרת אותך.
כל הרגשות והמחשבות המבישות האלה כבדות מאוד, ואתה צריך לוודא שאתה חזק מספיק כדי לשאת אותן. ואם אתה לא, והם מפרקים אותך, זרוק אותם. הם כבר לא משרתים אותך.
אנחנו חושבים שזו עצה מדהימה לחיים בין אם אתה מנסה לרדת במשקל או לא.