כוויות שמש קורות, לעתים קרובות כשאנחנו אפילו לא שמים לב ואפילו בימים קרירים, מעוננים או מעוננים. כואבים ככל שיהיו ולא לקלף -ing - כוונת מילים - כפי שהם עשויים להיראות, הנזק האמיתי שלהם מדאיג הרבה יותר. חשיפה חוזרת לשמש ונזקי שמש כמו כוויות עלולים להגדיל באופן דרמטי את הסיכון לסרטן העור . לכן, בין אם אתם נופשים באזורים הטרופיים או שותלים גינה בחצר האחורית, עליכם תמיד להיות מודעים כאשר אתם מבלים בשמש. אם אתה נכווה מהשמש, הנה איך לתמוך בתהליך הריפוי ולמצוא הקלה מהירה בכאב.
איך נפטרים מכווית שמש?
איך לרפא את שלך כֶּלֶף תלוי בחומרתו. לדוגמה, א כוויה מדרגה שנייה תהיה פחות מגיבה לתרופות ביתיות מאשר שטיפה קלה. להלן שיטות לניהול תסמיני כוויות שמש וריפוי מחשיפה מוגזמת לשמש.
השתמש בג'ל אלוורה.
אלוורה היא כלי נפוץ ויעיל לטיפול מהיר ובבית בכוויות שמש. בטבע, האלוורה מגיעה מצמח הדומה לקקטוס הגדל באקלים חם ויבש. כאשר אתה מקלף את העור החיצוני של צמח האלוורה, תמצא חומר מרגיע דמוי ג'ל. ראה את זה וזלין של הטבע.
חומר זה אינו מטפל בכוויות שמש (מכיוון שאין תרופה), אך הוא מספק הקלה מיידית לכאב, חום וגירוי בעור. בנוסף, הוכח שהג'ל להפחית את הדלקת (שהיא הנפיחות והנפיחות שאתה עלול להרגיש במהלך כוויות שמש) ולהאיץ את תהליך התחדשות תאי העור . אלוורה אולי קצת דביקה, אבל ההקלה שווה יותר.
שתה הרבה מים.
שֶׁלָה חשוב לשתות מים גם כשאתה בשמש - במיוחד בימים חמים מאוד - וגם כשאתה מרפא מכווית שמש. פעולה זו תחדש את הגוף שלך ותפחית חלק מההשפעות של חשיפה לשמש, כמו תשישות חום .
סטן לי ג'ואן לי
קח אמבטיות או מקלחות קרירות.
כלי הדם מתחת לפני השטח של העור שלך מגיבים לסביבה ולתנאים סביבך. כאשר נחשפים לטמפרטורות חמות, כמו מקלחת חמה מאוד, הם למעשה מתרחבים . זה אומר שיותר דם זורם אל פני העור שלך, מה שאומר שתרגיש את כוויות השמש שלך בכאב הרבה יותר. מקלחות ואמבטיות קרות לא ירפאו את כוויות השמש שלך, אבל הם יכולים לספק הקלה זמנית לאחר החשיפה .
לחות.
לאחר מקלחת או אמבטיה קרירה, קח את קרם הלחות האהוב עליך, באופן אידיאלי אחד עם אלוורה או מרכיב מרגיע אחר כמו סויה. לפני שתייבשי את העור עד הסוף, שפשפי בעדינות את קרם הלחות על האזורים עם כוויות שמש. זה יהיה ללכוד את המים קרוב לעור , המאפשר לעור לחות ומפחית את תופעות הלוואי הקשות ביותר של כוויות השמש שלך.
קח נוגדי דלקת.
תרופות אנטי דלקתיות ללא מרשם, כמו איבופרופן או פרצטמול, הן משככי כאבים שיכולים לעזור להפחית את הכאב הקשור לתסמיני כוויות השמש שלך. הסיבה לכך היא שדלקות וכוויות שמש הולכים יד ביד. כאשר העור סופג יותר מדי אור אולטרה סגול, זה יכול להרוג את התאים , מפעיל תגובה חיסונית בעור. בין התאים המתים, הגברת זרימת הדם והתגובה החיסונית לתנאים סביבתיים, העור הופך לדלקתי. דלקת זו היא מה שאנו מכירים ככוויות שמש - מה שמסביר מדוע תרופות אנטי דלקתיות כמו טיילנול ואדוויל יכולות לעזור.
תן לעור שלך לנשום.
חשוב לשמור על העור שלך חשוף או מכוסה בעדינות. חומרים מחוספסים או הדוקים יכולים להיות כואב מאוד ללבוש על כוויות שמש ואף עלולים להפריע לתהליך הריפוי. הסיבה לכך היא שהגוף שלך יוצר בעצם תאי דם חדשים ובריאים, והוא זקוק לחומרים מזינים כדי לעשות זאת. נדרשת זרימת דם תקינה כדי לבנות ביעילות את תאי הדם החדשים הללו ולעזור לרפא את העור שלך , אז תרצה לדלג על כל לבוש מגביל שעלול להשפיע על מחזור הדם הזה.
הימנע מלחץ נוסף.
תופעות לוואי המלוות לעתים קרובות כוויות שמש כוללות קילוף עור ושלפוחיות . לרוב, אלה אינם מזיקים למדי ובסופו של דבר ייעלמו מעצמם. אתה רוצה לאפשר לעור ליפול באופן טבעי במקום למשוך בו, שכן זה יכול לגרות עוד יותר את כוויות השמש המרפאות ולהשפיע על תהליך הריפוי. כשזה מגיע לשלפוחיות שמש, עשה כמיטב יכולתך להשאיר אותן בשקט. פיצוץ שלפוחיות אלה יכול להיות כואב ויכול להפוך את הגוף שלך פגיע יותר לזיהום .
הגן על העור שלך בעתיד.
חשיפה לשמש ונזקי השמש עלולים להתערב לאורך זמן ועשויים להיות בעלי השפעות בריאותיות משמעותיות ומתמשכות, כולל סרטן העור. לכן חשוב להגן על העור מפני חשיפה ונזקים נוספים בכל פעם שאתה יוצא לחוץ. כל רופא עור מוסמך טוב ימליץ לשלב קרם לחות עם קרם הגנה גבוה עם SPF בשגרת הטיפוח שלך (תחשוב: SPF 30 ומעלה) או ללבוש בגדים המגנים מפני קרני UV. כובעים ומטריות הם גם דרכים יעילות להפחית את הסיכון לטווח ארוך.
הגן ורפא את העור שלך
בין אם אתה מוציא את הסירה או נהנה מיום בפארק, כוויות שמש הן תמיד סיכון. אמצעי זהירות יכולים להיות יעילים, אבל מה עושים אם נכוויים? טיפוח העור הוא טיפול בריאותי, בין אם זה בא בצורה של אכילת יותר נוגדי חמצון, נטילת אמבט שיבולת שועל קולואידי פילינג, או הגנה על העור שלך מפני השמש באמצעות העצות שלנו למעלה.
החדשות הטובות הן שההקלה זמינה, וייתכן שכבר יש לך את האספקה הדרושה כדי לספק אותה. מוצרים כמו אלוורה וקרם לחות הם שימושיים, ופעולות פשוטות, כמו מקלחת קרירה ושתייה מספקת של מים יכולות לעזור. בנוסף, תרופות נבחרות ללא מרשם יכולות להקל על כוויות שמש ודלקות.