קורא לכולם אמהות ובנות בכל מקום! אם שניכם לא עשיתם טיול ביחד או סתם ביליתם זמן איכות ביחד, עכשיו זה הזמן. מחקר חדש מראה כי טיולי אם-בת הם טוב לבריאות שלך ! אז, ארזו את המזוודות, תפסו את אמא או בתכם (מי שמתכנן את המילוט), ולכו לבלות יחד.
מחקרים מבית הספר לרפואה בהרווארד מראים כי טיול אם-בת אחת לשנה יכול לסייע בהפגת מתח. בנוסף, זה יכול לעזור בשיפור התגובות החיסוניות ולהפחתת הסיכויים למחלות לב. זה מראה יתרונות בריאותיים הדומים להפליא לזה של שנת לילה מלאה ותזונה בריאה!
מדוע טיולים של אם לבת טובים בשבילך
אמא ובת / שוטרסטוק
המחקר מרחיק לכת עוד ואומר כי מערכות יחסים חזקות ו זמן איכות עם האנשים שאתה אוהב (כלומר אם ובת) יכולים לעזור לך לחיות זמן רב יותר! לכן, אם יש קרוב משפחה שלא ראיתם זמן מה, יכול להיות טוב להתחבר אליהם שוב.
המחקר בוחן נתונים של יותר מ- 309,000 איש. הוא מגלה כי היעדר מערכות יחסים חזקות הגדיל את הסיכון למוות בטרם עת מכל הסיבות ב- 50%. יתר על כן, ההשפעה על סיכון התמותה היא בהשוואה לעישון של עד 15 סיגריות ביום . יתר על כן, ההשפעה גדולה יותר מהשמנת יתר וחוסר פעילות גופנית. כמה זה משוגע?
זוגיות בתקופת החגים
טיול אם-בת / בלוג טרפלגר
המחקר מרחיק לכת עוד יותר לבחינת מערכות היחסים הללו וכיצד הן עשויות לפרוח (או היעדרן) במהלך את עונת החגים . ה אומר מחקר , 'במהלך העונה העמוסה הזו, הקדש זמן לטפח את מערכות היחסים המשמעותיות ביותר שלך. בחר פעילויות אשר ככל הנראה יביאו שמחה לך ולאנשים החשובים לך. האציל או בטל משימות שאוכלות בזמן שלך, או בצע אותן יחד עם המשפחה או החברים. ואם אינך יכול להיפגש עם כל מי שתרצה, תכנן לראות אותם לאחר החג. '
לכן, אמנם מדובר במחקר המבוסס על יחסי אם-בת ורווחה כללית, אך הוא מכביד גם על מערכות יחסים כלליות עם אנשים. תזכור ל שמור על קשר עם יקיריהם לעתים קרובות ככל האפשר !
https://youtu.be/2QMNQA05JYo
סמי דייוויס ג'וניור עין אחת