עבור חלקנו, שום דבר לא גורם לפה שלנו להרגיש נקי יותר מאשר מי פה. אנחנו מגרגרים ויורקים, מאמינים שהכאב הצורב שהוא גורם אומר שהוא עובד. ולמרות שהוא בהחלט הורג חיידקים רעים, מוצר היגיינת הפה הזה הורג גם חיידקים טובים. מחקרים מראים כי מי פה ללא מרשם עשוי להעלות את הסיכון ללחץ דם גבוה, התקפי לב ושבץ מוחי.
אם זה נשמע קצת מופרך, זה בגלל שרבים מאיתנו לא ממש מבינים את ההשפעה העצומה שיש לבריאות הפה על הגוף כולו. כדי לעזור לך להבין טוב יותר את הרעיון, התייעצנו עם Kami Hoss, DDS, מייסד שותף ומנכ'ל של רופאי השיניים העל ומחבר של אם הפה שלך היה יכול לדבר ( הזמנה מראש מאמזון, .95 ).
בריאות הפה ובריאות הגוף הכוללת
כיצד קשורים בריאות הפה ובריאות הגוף הכוללת? לדברי ד'ר הוס, הרבה מזה קשור למיקרוביום הפה.
הגבס של יפה בוורוד
המיקרוביום שלך מורכב מכל האורגניזמים הזעירים בגופך ועליו, כותב הוס אם הפה שלך היה יכול לדבר . זו הקהילה המיקרוביאלית שלך, המורכבת מחיידקים, ארכאים, וירוסים, פטריות ופרוטוזואה. וכמו טביעת אצבע, אוסף החיידקים של כל אחד שונה.
כפי ש The British Dental Journal מציין, הפה הוא ביתם של הקהילה המיקרוביאלית השנייה הכי מגוונת בגוף (ה הראשון להיות הבטן ), ומכיל למעלה מ-700 מינים של חיידקים. והקהילה הזו קשורה ישירות לבריאות המעיים שלנו.
כשער הכניסה לגוף, הפה שולח חיידקים למעיים שלך בכל פעם שאתה בולע, כותב הוס. למיקרוביום במעיים יש תפקיד חשוב. זה עוזר לעיכול, מווסת את חילוף החומרים ועוזר למערכת החיסונית שלך להילחם בזיהום.
אם יש לך בריאות פה לקויה, המיקרוביום של הפה עלול לצאת מאיזון, ולסכן את המערכת כולה. זה יכול לגרום לתוצאות חמורות, כולל מחלות כגון סרטן מעי גס , סוכרת , ו דלקת מפרקים שגרונית .
בריאות הפה ובריאות הלב
כיצד מתחבר בריאות חלל לקויה לבריאות לב לקויה? כפי שסיפר הוס בעבר עולם האישה במהלך דיון על חיידקי הפה ולחץ דם גבוה, חוסר איזון של חיידקים בפה יכול להשפיע ישירות על בריאות הלב וכלי הדם.
יותר מדי חיידקים רעים במיקרוביום הפה שלנו יכולים להפחית את כמות תחמוצת החנקן בגופנו. תחמוצת החנקן היא א מולקולה שגופנו מייצר באופן טבעי , וזה חיוני לבריאות הכללית שלנו. כפי שהוס הסביר בעבר, זה מעורב בתהליכים שונים, כולל הרחבת כלי הדם והגברת זרימת הדם.
לסיכום: כאשר המיקרוביום הפה שלנו אינו מאוזן וחיידקים רעים מתחילים להתאכלס יתר על המידה, זה מפחית את רמות תחמוצת החנקן שלנו. יש לכך השפעה ישירה, שלילית על בריאות הלב וכלי הדם שלנו.
אבל איך זה קורה? יכול להיות שזה בגלל שמוצרי היגיינת פה מסוימים, כמו מי פה, הורגים את כל החיידקים בפה שלנו - גם את הטובים וגם את הרעים.
מהו שם אמיתי של צלקת
החסרונות של שטיפת פה
מוצרי טיפוח פה רבים הורגים ללא הבחנה את המיקרוביום של הפה, ומשבשים את האיזון העדין, כותב ד'ר הוס. הם עשויים להפוך חיידקים מועילים למצב פתוגני או לאפשר לחדשים, אופורטוניסטיים יותר, לתפוס אחיזה.
ד'ר הוס מוסיף כי מי פה משנה את ה-pH של הפה שלך - סיבה נוספת שהיא יכולה לשנות את המיקרוביום הפה שלך. מה שאתה מכניס לפה שלך, ובאיזו תדירות, משפיע על איזון ה-pH העדין של המיקרוביום הפה שלך.
אכילת מזונות חומציים וסוכר הם רק שתי דרכים שבהן אנו משבשים את איזון ה-pH, אבל עישון, סמים ושימוש במשחות שיניים קשות ובמי פה מטים את האיזון לכיוון חומצי, ומאפשרים לחיידקים הרעים להתרבות. ככל שהרוק שלך בסיסי יותר, כך הוא מעדיף את החיידקים ה'טובים', וככל שה-pH יותר חומצי, כך החיידקים ה'רעים' משגשגים יותר.
הצורך באיזון המיקרוביום העדין הזה הוא הסיבה שאני מזהיר את כולם מפני שימוש במשחות שיניים ומי פה אקראיות ללא מרשם, במיוחד כאלו המכילות מרכיבים אנטיבקטריאליים או אלכוהול, הוא ממשיך.
המחקר מגבה את הממצאים הללו: מחקר תצפיתי משנת 2020 שפורסם בכתב העת לחץ דם מצא שאנשים שהשתמשו לעתים קרובות במי פה (פעמיים או יותר ביום) היו בסיכון גבוה יותר ליתר לחץ דם. זה היה נכון גם כאשר החוקרים התייחסו לגורמים אחרים, כמו תזונה וגנטיקה.
מה אומר פרד בסקובי דו
מחקר נוסף משנת 2013, שפורסם ב ביולוגיה ורפואה רדיקלית חופשית , גילה ששימוש במי פה מסוימים עלול להעלות את הסיכון של אדם להתקף לב או שבץ.
באילו מוצרים להשתמש במקום
אז איך אתה יכול לשמור על מיקרוביום אוראלי בריא ולהפחית את הסיכון ללחץ דם גבוה? ראשית, הוס מציע להימנע משטיפת פה בעלות טעם מנטול חזק, צבעי ניאון, תכונות אנטיבקטריאליות או חיטוי ובסיס אלכוהול. במקום זאת, חפש מי פה המכילה מרכיבים בסיסיים, כגון סודיום ביקרבונט (סודה לשתייה).
אתה יכול גם לשקול משיכת שמן. Terra & Co מייצרים מוצר עדין למשיכת שמן ירוק ( קנה מאמזון, .99 ) המכיל מינרלים, פרה-ביוטיקה ונוגדי חמצון כדי להזין את החיידקים הטובים בפה.
לבסוף, נסה לעבור למשחת שיניים שאינה מכילה כימיקלים קשים כגון נתרן לאוריל סולפט או נתרן לאורת סולפט. זוג שאנחנו אוהבים? משחת שיניים מלבינה טבעית לשומרי פה ( קנה מאת Mouthwatchers, .99 ) ו-Dr. Jen's Super Paste ( קנה מד'ר ג'ן, ).
זכור: השיניים שלך נועדו להחזיק מעמד לכל החיים! הגן עליהם עם שגרת בריאות הפה הנכונה, ותעזור להגן גם על שאר בריאותך.
עולם האישה שואף להציג רק את המוצרים והשירותים הטובים ביותר. אנו מעדכנים כשאפשר, אך תוקף העסקאות יפוג והמחירים עשויים להשתנות. אם אתה קונה משהו דרך אחד מהקישורים שלנו, אנו עשויים להרוויח עמלה. שאלות? פנה אלינו ב shop@womansworld.com .