יכול להיות שיש לך אוסטיאופורוזיס ולא יודע זאת. מכיוון שקל לפספס את התסמינים, המחלה מאובחנת בדרך כלל ברגע ששוברים עצם. אבל עד אז, העצמות שלך כבר במצב מוחלש ואתה מתמודד עם הכאב שנגרם מהשבר. כעת, הודות לצוות מחקר ביפן, ייתכן שיש דרך לזהות את המחלה באמצעות בדיקת אוסטאופורוזיס פשוטה בבית לפני שזה יקרה.
אוסטאופורוזיס היא מחלה הפוגעת במסת העצם. מכיוון שעצמות הן רקמה חיה, הן מתפרקות שוב ושוב ומוחלפות. אם מתפתחת אוסטאופורוזיס, מערכת זו מאטה ועצמות ישנות אינן מוחלפות מהר מספיק. זה משאיר אותם חלשים ושבירים, ולמרבה הצער, נשברים בקלות. העצמות הופכות כל כך חלשות שהן עלולות להישבר מנפילה קלה או פשוט להתכופף. למעשה, משמעות המילה היא עצמות נקבוביות, ביטוי שאינו משרה ביטחון רב.
עד היום, כמה אנשים חיים עם אוסטיאופורוזיס לא מבינים יש להם את זה מכיוון שאין לו תסמינים גדולים שמישהו יכול להבחין בו. זה גם נוטה להשפיע יותר על נשים לאחר גיל המעבר. זו הסיבה שהמחקר הזה מציע קצת תקווה לגילוי וטיפול נרחבים יותר.
לדברי חוקרים, מבחן פשוט של אורך הצעד שלך יכול לעזור לסמן אם אתה עלול להיות בסיכון למחלה. המחקר הגיע למסקנה שהבדיקה עשויה להוות אינדיקטור לאוסטיאופורוזיס מכיוון שהיא יכולה לשקף את כוח הגפיים התחתונות טוב יותר מאשר בחינות ניידות אחרות. לאחר שנעשה, המחקר מצא כי 21 אחוז מהמשתתפים סבלו מאוסטאופורוזיס סמוי.
כיצד לבצע את בדיקת האוסטאופורוזיס הביתית
כדי לבצע את בדיקת האוסטאופורוזיס בבית, מצא אזור פתוח וודא שאין לך משהו בקרבת מקום שאתה יכול להיתקל בו. סמן את המקום שבו הרגליים שלך מתחילות. ואז קח שני צעדים גדולים קדימה, הכי גדולים שאתה יכול. סמן היכן אתה מגיע ומדוד את המרחק בין שני הסימנים בסנטימטרים. ברגע שיש לך את המספר הזה, חלק אותו בגובה שלך, גם בסנטימטרים.
אם המספר המתקבל נמוך מ-1.24, אתה עלול להיות בסיכון לאוסטאופורוזיס ועליך להתייעץ עם הרופא שלך לבדיקות נוספות. על פי המחקר, קבלת תוצאה נמוכה גורמת לך פי חמישה לחלות במחלה. הסיבה לכך היא שקיצור שלבים הם סימן להיחלשות העצמות. והכי חשוב, מחבר המחקר Shota Ikegami, MD, אומר שבדיקה זו יכולה להתריע לנשים לקבל בדיקות מפורטות יותר ולנקוט בצעדים כדי להפחית את הסיכון לשברים.
אם אתה רואה מספר נמוך לאחר ביצוע הבדיקה, נסו לא להיכנס לפאניקה. צור קשר עם הרופא שלך לבדיקות נוספות וערוך תוכנית לטיפול אם אובחנת. שני השלבים הפשוטים עלולים להציל אותך משברים כואבים בהמשך הדרך.
קארי חבורה ברדי