כוכב על של המדינה טים מקגרו יצא לאינסטגרם ביום ראשון כדי לחלוק את ההתקדמות במסע הכושר שלו. בן 52 הפיץ הודעה על חיוביות והתמדה על תפקידו. מבנה חזק ובריא היה המטרה שלו כל חייו, וסמל המוסיקה גאה לומר שהוא יכול להסתכל על עצמו ולהרגיש שהוא הצליח.
ה מדינה תשוקתו של הזמר לחיים בריאים עומדת עמוק. הוא מקווה לעודד אחרים לעשות בחירות שיהפכו אותם לבריאים ביותר שלהם. שיטותיו לעשות זאת מגוונות ומשתרעות על פני מדיומים מרובים. למרות שמדובר בתהליך מעורב, האושר שלו בכושרו האישי הוא אחד שהוא רוצה שכולם יחוו.
טים מקגרו הוא איש רב כישרונות
טים מקגרו / אינסטגרם
דמויות הפעולה של בנות הזהב
אחת הדרכים שמקגרו מתכננת להגיע לקהלים ולחנך אותם היא באמצעות ספרות. הוא כבר הגיע אליהם הלאה אינסטגרם . כעת טווח ההגעה שלו מתרחב. מקגרו כתב כמה ממספריו המוזיקליים הקאנטרי הרבים והקליטים שלו. אך כעת הוא רוצה לצלול באופן מלא לכתיבה בצורה די מפתיעה. סיפר מקגרו אֲנָשִׁים על תוכניותיו לחדש ספר לקוראים לחקור . ב -5 בנובמבר, Grit & Grace: לאמן את הנפש, לאמן את הגוף, להיות בעל החיים שלך פוגע בחנויות ספרים ברחבי הארץ. בתוך העמודים הללו מקגרו מפרט את המסע שעבר בעצמו.
קָשׁוּר : איך טים מקגרו ופיית 'היל שומרים על אהבתם ונישואיהם חזקים לאחר 21 שנה
האם האור החם דולק בקרם קריספי
באופן ספציפי, מקגרו מרגיש שהמהפך הכללי שהוא עבר, לא מעט באמצעות התאמות מסוימות באורח החיים, צריך להיות חוויה אוניברסלית. יאהו! מדווח עליו ומשמיע את האמונה שחיים בריאים יותר ו מערכת יחסים עם העצמי ואחרים הוא 'דבר הזמין לכל מי שרוצה בכך, ללא קשר לרמת הכושר שלהם.' בלב עבודתו מקגרו אינו מעוניין להדריך את הקוראים בשיטה מסוימת. במקום זאת, הוא רוצה ש'ספר זה יעזור לאנשים למצוא מה מתאים להם על ידי שיתוף הגישה הנפשית והפיזית שעבדה עבורי. '
היעד האמיתי היה המסע לאורך כל הדרך
מקגרו עשתה דרך ארוכה / דייוויד נידלמן על אנשים
צוות השחקנים של הבוננזה איפה הם עכשיו
'עברתי שינוי פיזי בעשר השנים האחרונות, אבל לא רק המראה שלי השתנה', נזכר מקגרו. כמה שינויים מסוימים השפיעו בסופו של דבר על דומינו על השאר. “המוח שלי ברור יותר, תחושת המטרה שלי חדה יותר והיחסים שלי עמוקים יותר. פעילות גופנית עקבית עוזר לי להביא מיקוד לחיי ולאנשים שהכי חשובים לי. '
מסע הכושר הזה התחיל כדרך להחליף הרגל שרצה לנער. כדי להקל על עצביו, מקגרו שתה לפני רוב ההופעות . 'שם נכנסה לתוכנית האימונים שלי. זה תפס את מקומו של האלכוהול וזה באמת חשוב ”. 40 ק'ג שלאחר מכן איבד בתוך שנתיים היו תאונה מאושרת. כוונתו המקורית הייתה לתעל את האנרגיה העצבית הזו במקום אחר, אך בסופו של דבר היא מספקת דוגמה למה שקורה כשמשהו שלילי כפוף כדי להניב חיובי. לאחר השתקפות פנימית, מקגרו מרגיש שהשיגה לשיווי משקל אישי הייתה המטרה האמיתית לאורך כל הדרך. החלפת אלכוהול בתכנית כושר הייתה רק צעד אחד להגיע לשלווה הפנימית ההיא. 'מבחינתי זה יותר להרגיש טוב ולהיות איפה שאני רוצה להיות פיזית ועל הבמה', הוא קובע. אני מקווה שאחרים ירגישו השראה גם להגיע למקום שבו הם מרגישים טוב מבפנים ומבחוץ.
הספר החדש של מקגרו, Grit & Grace: לאמן את הנפש, לאמן את הגוף, להיות בעל החיים שלך / בארנס ונובל
לחץ למאמר הבא