אובדן אהוב קרוב הוא חוויה קשה, אך מעט אובדנים פוגעים בעוצמה כמו אובדן הורה. הם היו איתנו לפני שהספקנו להיזכר, וזו הסיבה - עבור אלה מאיתנו ברי המזל להישאר קרובים עם ההורים שלנו - ההסתגלות להיעדרותם יכולה להיות קשה ביותר.
אם מישהו שאתה מכיר איבד לאחרונה את אביו, אתה עלול להתאמץ למצוא את המילים הנכונות. זה יכול להרגיש בלתי אפשרי לדבר עם אבל כל כך גדול במילים בלבד, שלא לדבר על לספק כל נחמה. עם זאת, זה לא אמור למנוע מאיתנו להושיט יד. הסיבה לכך היא שהחלק החשוב ביותר של הודעת אהדה הוא לא המילים בפועל; אלא, זה פשוט להיות שם ולהראות תמיכה באדם המתאבל, בין אם אדם אהוב, בן זוג או חבר. להלן עשרה הודעות אהדה מתחשבות כדי להביע את תנחומיך על אובדן אב.
כרטיס סימפטיה לחבר קרוב או אהוב
אם האדם האבל הוא החבר הכי טוב או בן משפחה, יש לך גם הזדמנות טובה יותר וגם מחויבות גדולה יותר לתמוך בהם בזמן הצער הזה. שלח להם הודעת תנחומים כדי ליידע אותם שאתה זמין לכל מה שהם צריכים בזמן שהם מתאבלים, בין אם זו כתף להישען עליה, אוזן להקשיב או ידיים כדי לספק תמיכה מעשית כמו בישול, ניקיון וטיפול בילדים.
אני רוצה שתדע שאני כאן בשבילך, לכל מה שאתה צריך. אתה חבר טוב ויש לי אהדה עמוקה.
אחת הדרכים הטובות ביותר להציע תמיכה לחבר או בן משפחה אבלים היא על ידי שליחת כרטיס תנחומים פשוט המודיע להם שאתה זמין לתמוך בדרכים משמעותיות. בין אם הם מקבלים אותך על ההצעה שלך או לא, ההסברה מאפשרת להם לדעת שהם יכולים לחלוק איתך את הנטל שלהם. למרות שזה לא יכול למחוק את כאב האובדן, סוג זה של אהדה כנה יכולה להיות משחה קטנה בזמן קורע לב.
האם אני יכול לעזור בביצוע שיחות טלפון או בפעולות טיפול אחרות? אני כאן לכל מה שאתה צריך.
אחת הדרכים השימושיות ביותר לתמוך באדם אהוב אבל (ובכל משפחתו) היא על ידי הצעה לעזור במשימות לוגיסטיות שלמרות שהן קטנות, מרגישות בלתי עבירות בתקופה מאתגרת זו. זה עשוי לכלול ארגון קייטרינג להלוויה או להתעוררות; מציאת ספקי מצבה או ארון; או התמודדות עם חשבונות רפואיים או פוליסות ביטוח חיים. אם יש לך חווה אובדן גדול , אתה יודע שניהול הפרטים של אובדן ובו זמנית להתאבל עליו זו משימה רגשית עצומה. מתן תמיכה מעשית לאהובך בזמן שהם מתאבלים על אביהם הוא אחד הדברים החביבים ביותר שאתה יכול לעשות.
אם אתה רוצה לדבר עליו, או לחלוק זיכרונות, דע שאני כאן.
בנוסף למתן תמיכה מעשית, מתן אוזן קשבת לזיכרונות והשתקפויות נעימים יכולה להיות עזרה רבה בעיבוד האבל. קל להרגיש שאתה מכביד על אחרים בצערך, במיוחד לנוכח משהו כה עמוק כמו אובדן אב, וזה עוזר לאדם האבל לדעת שיש לו מרחב נטול שיפוט לבכי, דיבור, או יושבים בשקט. שיתוף זיכרונות הוא תרגול שנקרא הנצחה, והוא מספק נחמה על ידי אימות גודל האובדן; בשיתוף הזיכרונות שלך מהאב, אתה מסמן שמורשתו מתקיימת, הן אצל השכולים והן אצל אחרים. זה שומר על להבת זיכרון האב, שהיא אולי המתנה הגדולה מכולן.
הודעות תנחומים מעומק הלב והזדהות לאבלים דתיים לאחר מות אב
אם אתה והאדם המתאבל הם דתיים, זה יכול להיות מנחם להפעיל אמונות מבוססות אמונה, במיוחד סביב החיים שמעבר למוות, במילים המנחמות שלך.
הסבל שלו נגמר, והוא שלם עכשיו עם אביו שבשמים.
מסרי הזדהות המציעים ביטחון בחיים לאחר המוות ושלוות החיים שלאחר המוות - מה שזה לא כרוך בדת שלך - יכולים לספק נחמה עצומה. להזכיר בעדינות לאהובך שאביו נמצא עם בוראו יכול להרגיע אפילו את האבל הגרוע ביותר. זה נכון במיוחד אם הוא היה חולה סופני או סבל ממחלה כואבת לפני שעבר. הצפייה באביו סובל יכולה להיות גרועה כמו פטירתו של האב, וזו יכולה להיות הקלה לדעת שהסבל סוף סוף נגמר.
מצא פסוק בתנ'ך כדי להביע אהדה מעומק הלב בתקופה עצובה.
באופן דומה, פסוקי התנ'ך יכולים להיות מסרי אהדה חזקים הרבה יותר בנוחות ובחוכמה שהם מספקים מכל דבר שאנו יכולים להמציא בעצמנו. ישנם פסוקי תנ'ך רבים על אבל, מוות ואהבת אלוהים - אל תפחד להשתמש בהם כדי לנחם את יקירך.
אתה חבר יקר, ומשפחתך נמצאת במחשבותיי ובתפילותיי. שה' ינחם אותך בזמן שאתה מתאבל על לכתו של אביך. יש לך את תנחומיי הכנים.
כמו פסוק טוב בתנ'ך, תפילה היא אמצעי רב עוצמה לתמיכה ולנחמה לאחר אובדן של אדם מיוחד. שליחת איחולי הטוב ביותר לאביכם בשמיים לאביכם בשמיים חורגת מעבר ל'אני מצטער על אובדנכם' שכל כך הרבה מאיתנו אינם מצליחים לעשות כששולחים הודעת הזדהות.
תנחומים כנים לשתף אם הכרת את אביהם
איזה איש נפלא. הוא יחסר לכולנו.
אם הכרת את האיש שעבר, זה יכול להיות מועיל להביע שאתה משתתף בצערם ומכבד את החיים המדהימים של אביהם, מורשתו וזיכרונותיו הטובים שהשאיר אחריו. קבל ספציפי עם מה שאתה זוכר ממנו - שיתוף זיכרונות נהדרים עוזר להנציח אותו , ויכול להילחם בגלי אבל בשמחה ובאושר.
לעולם לא היינו מוכנים להיפרד מג'ון. הוא היה אדם מדהים.
אם חווית אובדן של אב או אמא, אתה יודע שלעולם אין זמן טוב לאובדן הזה. לא משנה בן כמה אתה או כמה זמן יש לך להתכונן, אתה אף פעם לא מוכן לאבד הורה. הבעת האמת של זה יכולה להיות דרך מצוינת להציע תמיכה לאדם אבל. רגש זה נדיב במיוחד משום שהוא מכיר באדם הנפלא שהמנוח היה. זה מראה שהם חיו את חייהם במלואם והשפיעו לטובה על אנשים רבים. אני יכול לחשוב על כמה מחשבות מנחמות יותר במהלך תהליך האבל מאשר זה.
מילות נחמה עבור מכר שעובר תקופה קשה של אובדן
לפעמים, אתה צריך הודעת אהדה למישהו שאתה לא מכיר היטב; אולי חברה של חברה או עמית לעבודה איבדה את אביה, ולמרות שלא הכרת אותו, אתה צריך למסור תנחומים. ההודעות הבאות מתאימות כאן.
תנחומיי העמוקים על אובדן אביך. ינוח על משכבו בשלום.
זהו אחד מהודעות האהדה הנפוצות ביותר, אך עם סיבה טובה. זה מבטא את עומק הצער שלך על האדם האבל ומכיר בכאב שבו הוא נתון. זה גם משיג בתמציתיות את החלק החשוב ביותר של הודעת אהדה: לתת לשכול לדעת שאכפת לך.
אני לא בטוח מה להגיד לנוכח הפסד כזה, אבל דעי שאני חושב עליך.
למרות שזה אולי נראה מנוגד לאינטואיציה, ההכרה בכך שמילות תנחומים נכשלות מול דבר מונומנטלי כמו אובדן אב יכולה להיות מנחמת ביותר. (לעיתים קרובות, הודעות הזדהות מחמיצות את המטרה על ידי ניסיון לרפא את השכול, להקטין את אובדן או למרכז את רגשותיו של שולח ההודעה.) עם אובדן כזה, הודעות תנחומים קצרות לא מספיקות - וזה בסדר להביע את זה . למעשה, עשיית זאת עשויה להיות הדרך היחידה לטפל במלואה בהיקף האבל שלהם.
נגר קרן לפני ואחרי
מילה אחרונה
אובדן אב לא ירפא במילים, אבל מילים יכולות לתת לאדם האבל לדעת שאתה כאן בשבילו. לפעמים, זה כל מה שאתה יכול לעשות - וכל מה שהם צריכים.