פעילות גופנית היא חלק מחיים בריאים, וצלחות הרטט הטובות ביותר יכולות להגביר את בריאות העצם, לבנות שרירים ולעזור לך לרדת במשקל. אם אינכם מכירים את המכשיר, פלטת רטט היא פלטפורמה ששולחת רעידות במהירות גבוהה בגופכם כאשר אתם עומדים עליה. זה מגרה את השרירים שלך, מה שהופך אותם לחזקים יותר.
זה אולי נשמע כמו אופנה, אבל יש מחקר מרשים מאחורי מכשיר האימון הזה. הוכח שהוא מהפך את תסמיני הסוכרת מסוג 2, נלחם בדלקות ואפילו משפר את הרכב הגוף. לפני שאשתף את הסיכום שלנו, בואו נעשה צלילה עמוקה מהירה לאופן הפעולה שלהם.
מבצעים על לוחות הרטט הטובים ביותר:
- לוח הרטט הכולל הטוב ביותר: לוח רטט Lifepro Rumblex Plus 4D
- לוח הרטט הטוב ביותר עבור חללים קטנים: צלחת רטט מיני של Lifepro Waver
- צלחת הרטט הטובה ביותר לניקוז לימפה: GoPlus Mini לוחית רטט
- לוח הרטט הטוב ביותר של Lifepro: צלחת רטט של Lifepro Rhythm
- לוח הרטט הקומפקטי הטוב ביותר: צלחת רטט של מוצרי הבחירה הטובה ביותר
- לוח הרטט הטוב ביותר באמזון: Bluefin Fitness 4D פלטת רטט
- לוח הרטט הטוב ביותר Powerfit Elite: פלטפורמת רטט PowerFit Elite
- לוח הרטט הטוב ביותר FitNation: FITNATION Rock N Fit לוח רטט לכל הגוף
- צלחת הרטט הטובה ביותר לירידה במשקל: פלטת רטט EILISON FitMax
- לוח הרטט הטוב ביותר עבור קשישים: פלטפורמת מאמן רטט Confidence Fitness
- לוח הרטט הגבוה הטוב ביותר: פלטת רטט גבוהה VT003F
- מכונות החתירה הטובות ביותר לקשישים
- אופני כושר שכיבה הטובים ביותר
- מדהים לירידה במשקל
- מצבי רטט מרובים
- כולל שלט שעון
- כולל שלט רחוק
- 99 הגדרות מהירות
- נהדר לנסיעות
- מגיע עם אביזרי אימון נוספים
- מצבי עוצמה מרובים
- מנוע שקט
- מסגרת קומפקטית אך עמידה עם זרועות
- לוח מחוונים גדול וקל לקריאה
- מחזיק 330 פאונד
- 10 תוכניות מוגדרות מראש
- ידית הובלה מובנית
- מחזיק 330 פאונד
- חיישני כף הרגל לטיפול מגנטי
- רעידות רב כיווניות
- יותר מ-1,400 ביקורות באמזון!
- קל לתפעול
- 99 רמות עוצמה
- שלוש עמדות עמידה
- כולל מושב הניתן לנעילה
- חברות חינם ל-Echelon Fit למשך 30 יום
- רטט להתאמה אישית
- 1,351 ביקורות אמזון!
- משטח אקופרסורה
- כולל גשש כושר
- קוֹמפָּקטִי
- 50 הגדרות מהירות
- מסגרת עמידה
- רפידות נגד החלקה
- רטט רקמות רך ועמוק
- פלטפורמה בדרגה מסחרית
מהן לוחות הרטט הטובות ביותר?
האם לוחות רטט באמת עובדים?
נקראים לפעמים פלטפורמות רטט או לוחות כוח, טיפול ברטט בשימוש מאז שנות השישים. אבל כמי שגדל עם המוטו ללא כאב, ללא רווח, ציוד כושר מסויים תמיד נגע בי כגימיק. חגורות פיצוץ שומן ואדוני ירכיים? אני סקפטי. למרבה המזל, זה לא מה שהם לוחות רטט.
לוח רטט מושווה לעתים קרובות לאימון התנגדות או משקולות, אבל אם הייתי צריך לתת השוואה ישירה, הייתי קורא לזה התעמלות מואצת, אומר יואל גוטהרר , מייסד שותף ו-COO של Lifepro . אימון ברטט או טיפול הם לא באמת 'דבר' נפרד משלהם, [אלא] מכונה שמוסיפה גירוי, הגורמת לתנועות שרירים קטנות מהירות בזמן שאתה עושה עליו תרגילים מסוימים, מתיחות או אפילו עמדות עיסוי.
פלטפורמות רטט פועלות על ידי שליחת רעידות דרך הגוף. כדי לייצב את עצמו, השרירים שלך קופצים לפעולה. מחקר קטן ב BMC גריאטריה הראה שהמכשיר יכול לעורר עייפות שרירים והתכווצויות, מה שמוביל לגדילה. שמירה או עלייה של שרירים מקדמת לא רק כוח, אלא גם שמירה חילוף החומרים שלנו מהאטה עם הגיל.
פלטפורמות רטט גם משפרות את טווח התנועה שלנו. כתב העת של האיגוד הקנדי לכירופרקטיקה, חוקרים גילו שפלטפורמות רטט לא רק הפעילו את השרירים אלא גם הפכו את המשתתפים לגמישים יותר. יש גם כמה ראיות (מה כתב העת הבינלאומי למדע מולקולרי ) שהם יכולים לשפר את בריאות המעיים .
בניסוי שכלל עכברים, מדענים גילו שהרעידות הרעידו את תאי החיסון ואת המיקרוביום. הם שמו לב שהטלטול הגביר את החיידק אליסטיפס, לוחם דלקות. למרות שחוקרים עדיין מנסים להבין מדוע זה קורה, יש לזה השלכות מרגשות, במיוחד עבור אלה עם בעיות מפרקים וסוכרת מסוג 2. זה כבר תועד היטב דלקת תורמת למחלה כרונית וכאב. אם אלו דאגות עבורך, הוספת צלחת רוטטת לשגרת האימון שלך עשויה לעזור.
איך אני משתמש בלוח רטט?
אימון רטט פועל על ידי יצירת מיקרו-תנועות שונות באמפליטודה נמוכה תוך כדי ביצוע תרגילים, [כגון] עמדות מתיחה או תנוחות שהשתנו מעט על פני הפלטפורמה הנעה, מסביר גוטהרר. תרגילים אלה יכולים לכלול כפיפות בטן, נפילות או כפיפות בטן.
רוב לוחות הרטט הטובים ביותר כוללים פסי התנגדות כדי להפוך את השימוש במכשיר למושך יותר. לדוגמה, ה צלחת רטט של Fitpulse מגיע עם להקות לולאה, כמו גם מוטות יד. האחרון הוא נהדר עבור שכיבות סמיכה, וכאשר נעשה בו שימוש עם הצלחת הרוטטת, אתה יכול לבצע אותם שונה, וזה קל יותר על הגב התחתון.
[צלחות רטט] שימשו בתחילה להתאוששות של מסת השריר וצפיפות העצם, אך המחקר התרחב וכלל את כולם, החל ממשתמשים מתחילים ונוטים לפציעות ועד לספורטאים מקצועיים, אומר גוטהרר. עקביות היא המפתח לרווחים ארוכי טווח כמו כל דבר אחר, אבל אנשים באמת נהנים איך זה גורם להם להרגיש, ונוטים להישאר עם זה.
האם לוחות רטט פועלים אם רק עומדים עליהם?
לפי יומי המדע , לוחות הרטט הטובים ביותר יכולים לסייע בירידה במשקל ולהפחית שומן בבטן. דומה ל מכונות אליפטיות הטובות ביותר לבית או ה אופני כושר זקופים הטובים ביותר לירידה במשקל , הם מציעים אימון בעל השפעה נמוכה. למרות שצריך לעשות מחקר נוסף, הם יכולים להיות אופציה מעשית עבור קשישים שאינם יכולים להרים משקולות בגלל מוגבלות בניידות. יתרונות מסוימים הם מיידיים ומתרחשים בכל פעם שמשתמשים במכונה, אפילו [רק בעמידה], וחלקם מתקבלים לטווח ארוך יותר, אומר גוטהרר.
מפלגים קטנים של אספסת
היתרונות יכולים לכלול עלייה במחזור הדם, תנועת הלימפה, שיווי משקל, יציבות, ואפילו עלייה ברמות האנרגיה יכולה להיות מורגשת תוך דקה או שתיים מהשימוש. כנראה היתרון הבולט ביותר הוא שזה מקל על התרגילים בפועל, ומאפשר התאוששות בזמן שאתה עושה את העבודה. [זה] מושך משתמשים שאינם יכולים להתמודד עם השפעה [גבוהה] או אימונים ארוכים.
איך אני בוחר לוח רטט?
כשאתה קונה את לוחות הרטט הטובים ביותר, שים לב לדפוס התנועה ולתדירות של הצלחת - אתה תראה את האחרון מוצג בהרץ (הרץ).
לכמה פלטפורמות רוטטות יש דפוס תנודה ציר. זוהי תנועת נדנדה המציעה רטט גוף מלא. כדי לשמור על איזון, אתה חייב לערב את הליבה שלך . לוחות רטט אחרים יוצרים תנועה ליניארית עם שימוש בגלגל וקפיצים, או מציעים שילוב של שני הדפוסים. קיום דפוסי רטט מרובים מפחית את הלחץ על המפרקים ומערב יותר שרירים.
כמה מומחים ממליצים לחפש לוח רטט שמציע 20 עד 45 הרץ. במהירות זו, שרירים גדולים וקטנים סביב הברך מופעלים. על פי Journal of Musculoskeletal and Neuronal Interactions הנקודה המתוקה עבור זה היא 30 הרץ.
מהי לוחית הרטט הטובה ביותר לירידה במשקל?
פלטפורמות רטט שמתאימות למגבלות פיזיות, תוך מתן וריאציות תנועה או אביזרים לאימון יכולים לעזור להוריד קילוגרמים. אחת מצלחות הרטט הטובות ביותר לירידה במשקל היא Lifepro Rumblex 4D . התדר שלו מגיע ל-40 הרץ, כולל דפוסי רטט מרובים, ומגיע עם פסי התנגדות. זה נהדר להתאוששות מפציעות, מקדם את זרימת הדם ועוד. אוהב את זה!
פלטפורמת רטט נוספת של Lifepro שראויה לאזכור היא צלחת רטט קצב . אין לו תדר סופר גבוה, אבל יש לו כידון. כמי שלעתים קרובות שוכחת למתוח ופגעה בברכיים מהריצה, אני זקוקה לפעמים לעזרה בכריעה עמוקה. המכונה הזו עושה את זה הַרבֵּה פשוט יותר. הגלים שלו גם חזקים מספיק כדי לקדם את זרימת הדם ולעודד ניקוז לימפתי. כל דבר שגורם לדם שלי לזרום ומקטין את מראה הצלוליט שווה את הזמן שלי. ובניגוד ל מכונות הניקוז הלימפתי הטובות ביותר - שהם נהדרים, לידיעתך - ויברציות כפולות כמו אימון!
איזו פלטת רטט היא הטובה ביותר?
כבר הזכרתי את Lifepro Rumblex 4D , אבל זו באמת אחת מצלחות הרטט הטובות ביותר שאתה יכול לקנות. הוא מציע תנועה ציר וליניארית, שהיא מאתגרת, אבל גם חלקה יותר ואז מתנודדת מצד אחד לצד השני. עם זאת, יש הרבה צלחות רוטטות אחרות שגם הן טובות.
ה פלטפורמת רטט PowerFit Elite נהדר למתחילים. הוא כולל רצועות התנגדות להפעלת פלג הגוף העליון ורוטט בכמה כיוונים. זה עולה ל-99 בעצימות, אבל גם אם תשאיר דברים נמוכים, אתה עדיין תפעיל את השרירים שלך. לחלופין, ה צלחת רטט BlueFin Fitness 4D מסתובב ומציע רטט ליניארי ומיקרו. זה מגיע עם רצועות לולאות לזרועותיך, ורצועות התנגדות רגילות לירכיים.
מוכנים לנער, לשקשק ולהתגלגל? ראה אילו פלטפורמות רטט הן המועדפות עלינו.
מחפשים עוד אפשרויות? בדוק את ההמלצות האחרות שלנו:
ראה עוד משלנו המלצות המוצרים הטובות ביותר .
אנחנו כותבים על מוצרים שאנחנו חושבים שהקוראים שלנו יאהבו. אם אתה קונה אותם, אנחנו מקבלים חלק קטן מההכנסות מהספק.
לוחות הרטט הטובים ביותר
לוח רטט Lifepro Rumblex Plus 4D
לוח הרטט הכולל הטוב ביותר
Lifepro
15% הנחה!למה אנחנו אוהבים את זה:
זהו הקרם דה לה קרם של הצלחות הרוטטות, במיוחד אם אתה רוצה להוריד קילוגרמים. ה Rumblex Plus 4D התדר עולה עד 40 הרץ, ולפי ה החברה האמריקנית לחקר עצמות ומינרלים זה המספר המושלם לירידה במשקל. עם זאת, למכשיר הזה יש הרבה יותר מזה להציע. זה רוטט בכמה כיוונים, מפעיל את כל הפריים שלך. הבסיס הרחב אינו מעוקל לייצוב ותמיכה במפרקים. לולאות זרוע לאימוני התנגדות כלולות בצדי המכונה, והתחתית נגד אחיזה מונעת ממך להסתובב לחדר אחר. שלט פרק כף היד מאפשר לך לדלג בין תוכניות מוגדרות מראש ולהגביר את עוצמת הרטט מבלי להשהות את האימון שלך.
סקירה מבטיחה: לבעלי ולי שנינו יש בעיות גב, והשימוש בזה על בסיס יומיומי בהחלט עזר לחלק מהכאבים. שמנו לב גם כשמשתמשים בו במצב נמוך מאוד בהמשך היום אנחנו ישנים טוב יותר. אנו משתמשים בו עם אימוני התנגדות ויוגה. אני לא יכול להמליץ על זה מספיק.
קנה עכשיוצלחת רטט מיני של Lifepro Waver
לוח הרטט הטוב ביותר עבור חללים קטנים
אֲמָזוֹנָה
15% הנחה!למה אנחנו אוהבים את זה:
זה שאתה יוצא לחופש לא אומר שאתה צריך להשאיר את החיים המתאימים שלך מאחור. זֶה Mini Vibration Plate מבית LifePro נכנס בקלות לתוך המכונית שלך, ונותן את כל היתרונות של המקבילה הגדולה יותר שלה . עם מנוע של 200 וואט ותנודות גוף מלאות, זה בדיוק הדבר כדי לשמור על השרירים שלך חזקים וזריזים. זוהי גם אפשרות מצוינת אם יש לך בית קטן יותר, דירה, או שאתה לא יכול לסבול את הרעיון להביא עוד ציוד כושר מגושם.
ביקורת מבטיחה: חיפשתי מכשיר אימונים שמחזק את שרירי הרגליים שלי והיה אימון בעל השפעה נמוכה. מצאתי את תרגיל צלחת הרטט הזה במחיר סביר בהשוואה למותגים אחרים, שיכול לעלות לי הון תועפות. המכונה הגיעה עם קופסה גדולה הכוללת צלחת רטט, תוסף כבל, כמה רצועות מתיחה, אביזרי אימון ושלט רחוק. אני יכול לומר שהמכונה עשויה היטב, יציבה וכבדה. יש לו כל כך הרבה הגדרות מהירויות מתכווננות ותשע תוכניות אוטומטיות. ברמת העוצמה הנמוכה הרטט שלו עדין ומספק הרפיה נהדרת לשרירים. שמתי את המכונה מול הספה שלי בחדר המשפחה, כדי שאוכל לשבת ולצפות בטלוויזיה בעוד הרגליים שלי נרגעות על צלחת הרטט. משטח הצלחת הוא בעיצוב נגד החלקה, כך שאוכל לשים שם את הרגליים היחפות ללא אי נוחות. ברמת העצימות הגבוהה יותר המכונה הפעילה כוח על כל שריר והפכה למכונת אימון מצוינת. עד כה השתמשתי בעיקר בעצימות הנמוכה כדי לגרום לגוף שלי להתרגל למכונה. לאחר שבוע של שימוש, אני יכול לראות ששרירי הרגליים שלי אינם מתוחים כפי שהם רגילים להיות. הרגליים שלי תמיד מתוחות כי אני עומד בעבודה כל היום. עכשיו אחרי העבודה אני לא יכול לחכות לחזור הביתה כדי להשתמש במכונה, כדי שאפשר יהיה לפנק את הרגליים שלי.
קנה עכשיוGoPlus Mini צלחת רטט
צלחת רטט הטובה ביותר לניקוז לימפתי
Walmart
למה אנחנו אוהבים את זה:
ניקוז לימפה מקדם את זרימת הדם, משפר את זרימת הדם ומסייע במניעת הצטברות נוזלים. בעוד שחלק מהאנשים מקבלים עיסוי כדי לגרום לזה לקרות, אתה יכול גם להשתמש ב GoPlus Mini לוחית רטט . מצב העוצמה הנמוך ביותר שלו נועד לגמילה מהמערכת. כל מה שאתה צריך לעשות הוא לדרוך, להחזיק את הליבה שלך, ולתת לעצמך shimmy. כמובן, אתה יכול להעלות את זה מדרגה ולעשות כמה כפיפות בטן או אפילו כפיפות בטן נמוכות יותר. המכונה כוללת לא רק רצועות התנגדות, אלא גם מגיעה עם מוטות ידיים המושלמים לקרשים, טפטופים ותנועות חצי שוכבות.
סקירה מבטיחה: הוויברטור הזה הוא סופר קל לשימוש. הורידים ומחזור הדם שלי מרגישים טוב. ואני מרגיש קל יותר. זה מרגיש נהדר לאחר השימוש!
קנה עכשיוצלחת רטט של Lifepro Rhythm
לוח הרטט הטוב ביותר של Lifepro
Walmart
למה אנחנו אוהבים את זה:
עולים למעלה, ומתכוננים לצריבה. של Lifepro צלחת רטט קצב היא אחת מהצלחות הרוטטות הטובות ביותר עבור קשישים או אלה המשתקמים מפציעות. הבסיס והכידון העמידים שלה נותנים תמיכה, בעוד שהמכונה שולחת גלים עדינים בגוף. ישנם חיישני דופק מובנים, ולוח המחוונים גדול מספיק כדי שתוכל לדלג על המשקפיים. החזיקו את המסילות כשאתם מתחילים, ולאחר מכן עברו ללא ידיים או השתמשו ברצועות הזרועות. רק 15 דקות כמה ימים בשבוע ישאירו אותך מרגיש חזק יותר ומראה חיטוב יותר. זה מגיע גם עם אחריות לכל החיים!
סקירה מבטיחה: אני אוהב את המכונה. אני מרגיש כאילו עברתי עיסוי לאחר השימוש בו. אני מתחזק, ויכול להרגיש את זה [עוזר] בתרגול היוגה המתקדם שלי. אני בן 78, ורוצה להישאר חזק ובריא עד גיל 100!
קנה עכשיוצלחת רטט של מוצרי הבחירה הטובה ביותר
לוח הרטט הקומפקטי הטוב ביותר
Walmart
למה אנחנו אוהבים את זה:
אתה לא צריך הרבה מקום כדי להתאמן עם המכונה הזו. הקומפקטי פלטת רטט מבית Best Choice Products מציע שילוב של רטט בעוצמה גבוהה ותנועת תנודות נמוכה המחזקת את הרגליים. ניתן להשתמש ברצועות ההתנגדות של הלולאה על המכשיר ומחוצה לו למגוון תנועות כושר, כמו תלתלים דו ראשיים או שורות זקיפות. יש 99 מהירויות ו-10 תוכניות לבחירה. השתמש לפני אימון אירובי, לאימון כוח, או לשחרור לחץ לאחר יום ארוך.
סקירה מבטיחה: תמיד רציתי להתחיל להתאמן ולרדת קצת במשקל, אבל אין לי מקום לציוד כושר בבית שלי. הייתי סקפטי לגבי פלטפורמת רטט הגוף המלא הזה, אבל אני ממש אוהב אותה! לאחר השימוש עם רצועות ההתנגדות אני כבר יכול להרגיש את הכוויה בזרועותיי.
קנה עכשיוצלחת רטט Bluefin Fitness 4D
לוח הרטט הטוב ביותר באמזון
אֲמָזוֹנָה
למה אנחנו אוהבים את זה:
זוכרים שהזכרתי שפלטפורמות עם ריבוי דפוסי רטט היו הכי טובות? ובכן ה צלחת רטט Bluefin Fitness 4D יש את כולם: נדנוד ציר, ליניארי, אנכי ומיקרו. כל אחד מכוון לאזור אחר, מה שגורם לשרירים להתעורר לחיים. אבל התכונה הכי מסודרת היא הפלטפורמה עצמה: להדום יש כדורי עיסוי מגנטיים המפעילים נקודות לחץ, מקדמים ניקוי רעלים והרפיה. תוספת לא רעה לסשן זיעה, נכון? המכונה מגיעה גם עם רצועות התנגדות שונות, ושעון מעקב כושר!
סקירה מבטיחה: לאחר היציאה הראשונה באמצעות הגדרת הטיפול בעיסוי, יכולתי להרגיש את המתחים מתפוגגים ברגליים ובקרסוליים. עכשיו אני משתמש בו רק 10 דקות אחרי כל משמרת עבודה. כבר אין לי רגליים כואבות עייפות. אני נרגש מהתוצאות!
קנה עכשיופלטפורמת רטט PowerFit Elite
צלחת רטט Powerfit Elite הטובה ביותר
QVC
למה אנחנו אוהבים את זה:
לא בטוח שצלחת רטט יכולה להיות מספקת כמו ריצה בחוץ? תן ל פלטפורמת רטט PowerFit Elite לשנות את דעתך. יש לו שלוש עמדות עמידה, כל אחת מדמה אימון אחר. שמור את הרגליים באמצע כדי להפעיל את השרירים המשמשים בהליכה. יציאה נוספת מחקה ריצה, והנחת רגליים לכיוון הקצה היא כמו ריצה. אם אתה רוצה שהדברים יהיו פשוטים יותר, פשוט בחר מתוך אחת משלוש התוכניות. למכונה עד 99 רמות עוצמה, וכוללת שלט לתפעול פשוט.
סקירה מבטיחה: אני בן 66 פעיל, אבל הירכיים והמותניים שלי הפריעו לי בגלל נוקשות ודלקת. אחרי שבוע, הירכיים שלי [הרגישו] חזקות יותר... לא חיפשתי לרדת במשקל בהכרח, אבל התמצקתי והקטנתי את האמצע שלי.
קנה עכשיוFITNATION Rock N Fit לוח רטט לכל הגוף
לוח הרטט הטוב ביותר של FitNation
QVC
ירידה במחיר!קנה מ-Walmart, 9.99 (היה 9.99)
למה אנחנו אוהבים את זה:
אם אתה מוכן להיכנס לכושר, אבל צריך להשתלב בעניינים, זה צלחת רוטטת מ-FitNation הוא בשבילך. הוא כולל מושב, הננעל בפלטפורמה והופך אותו למצוין עבור תנועות ישיבה, כמו הרמת רגליים או כפיפות צד. המכשיר מציע רטט גוף מלא, חמש תוכניות ו-10 רמות עוצמה. הסר את המושב והשתמש בו עבור הרמת שוק, תנועות רגל אחת, או נסה אחת משתי רצועות ההתנגדות השונות לאימון פלג גוף עליון. 30 יום חינם חברות ב-Echelon Fit מגיע עם זה אם אתה מוריד את האפליקציה. זה נותן את האפשרות להתאים אישית את השגרה שלך, ולמרות שיש לוח בקרה על הפלטפורמה, שלט כלול.
סקירה מבטיחה: נראה שזה באמת נותן לך אימון טוב, ואתה יכול להרגיש שזה עובד על השרירים שלך. אני אוהב שאתה יכול לעשות 10 דקות מהירות ולהגביר את המהירות למה שאתה רוצה.
קנה עכשיופלטת רטט EILISON FitMax
צלחת הרטט הטובה ביותר לירידה במשקל
אֲמָזוֹנָה
26% הנחה!למה אנחנו אוהבים את זה:
אתה תרצה לחלוץ את הנעליים שלך בשביל זה לוח רטט . הפלטפורמה שלו כוללת מגנטים להפעלת נקודות לחץ כשהמכונה רוטטת. זה עוזר לקדם את זרימת הדם, לשחרר רעלים, ויכול לעזור מאמצי הרזיה. מהירות הרטט עולה ל-120. הפעל אותו ועשה סט של כפיפות בטן - הטוש שלך בהחלט יישרף. סביר להניח שתרגיש כל כך מוטיבציה לאחר הפגישה שלך, אולי תרצה לקחת את האימון שלך בחוץ. למרבה המזל, מכשיר זה כולל גשש כושר, מושלם לפלטפורמה ומחוצה לה. מסוגל להחזיק 350 פאונד, זו בחירה מצוינת לא משנה היכן אתה נמצא במסע הכושר שלך. רצועות התנגדות כלולות, ויש חמש תוכניות מוגדרות מראש לבחירה. מאות לקוחות אמזון אוהבים את זה!
סקירה מבטיחה: לאחר חודש של שימוש, אני יכול לראות בבירור שינויים בגופי. ירדתי כמעט 3.3 קילו רק מלעמוד על זה... מעקב הכושר החינמי הוא הדובדבן על העוגה!
תמונות שיגרמו לך להתכווץקנה עכשיו
פלטפורמת מאמן רטט Confidence Fitness
לוח הרטט הטוב ביותר עבור קשישים
אֲמָזוֹנָה
למה אנחנו אוהבים את זה:
זֶה פלטפורמה רוטטת אינו נייד כמו דגמים אחרים. עם זאת, זה תומך ברצינות, ומושלם אם אתה רק נכנס לאימוני משקל גוף. הניחו רגל על הבסיס החזק ועשו תנועות רגל אחת או - האהוב עלי האישי - הרמת רגל בעמידה. הכידון מציע תמיכה כאשר אתה מוריד לתוך סקוואט או מבצע שיבושים. התדר של המכונה מגיע עד ל-60 הרץ, אז זה נהדר גם אם אתה רוצה לרדת במשקל תוך חיזוק השרירים. ללוח המחוונים הגדול יש שלוש תוכניות, ויש 50 מהירויות של רטט. יותר מ-2,000 אנשים באמזון נותנים לו חמישה כוכבים! גַם זמין ב- Walmart בלבן .
סקירה מבטיחה: סוף סוף, מכשיר אימונים שעובד בשבילי! אני מבחין בהבדל לאחר פחות משבוע של שימוש במשך 10 דקות ביום. [השינויים] ששמתי לב הם אנרגיה רבה יותר, חיטוב שרירים, תחושה עדינה של כוח ליבה טוב יותר ומצב רוח משופר מעט. אני בן 62 ופעיל בינוני, אבל אני לא הולך לחדר כושר... אני מאוד מרוצה מהרכישה הזו.
קנה עכשיוVT003F לוח רטט גבוה
צלחת רטט גבוהה הטובה ביותר
אֲמָזוֹנָה
למה אנחנו אוהבים את זה:
אם אתה חי בשביל ההנאה של עיסוי רקמות עמוק, אתה תאהב את VT003F לוח רטט גבוה . הוא מציע תנודות בתדר גבוה שמרעידות אותך עד היסוד - אבל בצורה טובה. מתגאה בשלוש תוכניות מובנות ורצועות התנגדות, הפלטפורמה ניתנת להתאמה אליך. אם אתה חדש בציוד הזה, התחל עם העוצמה הנמוכה, ולאחר מכן עלה למשהו חזק יותר ככל שתתרגל לתנועה. ישנן ארבע רפידות נגד החלקה בתחתית, כך שהרעידות לא יפגעו ברצפה שלך.
סקירה מבטיחה: הדבר הזה בהחלט מניע את זרימת הדם שלך, ובהתאם לאיזה תרגילים אתה עושה וכמה לאט אתה זז, זה יכול להיות מאוד מאתגר. מערכת העצבים שלך גם מקבלת איפוס יפה, מה שמאפשר לשרירים כואבים או עייפים להירגע ולהתחיל בתהליך ההתאוששות.
קנה עכשיו