האם אתה סוחב כמה קילוגרמים מיותרים? אתה לא לבד. קנה המידה הניע רבים מאיתנו במהלך השנה האחרונה, שהייתה מלאה בכל כך הרבה אי ודאות וטראומה. תוכניות ההרזיה הטובות ביותר לנשים יכולות לעזור לך להשיל סנטימטרים ולהתחיל את השנה החדשה בהרגשה נהדרת ומלאת ביטחון. אם להתאים שוב לזוג המכנסיים האהוב עליך פירושו לרדת חמישה קילו או חמישים, אתה יכול לעשות את זה! ולא משנה אם אתה חדש בעולם של תוכניות הרזיה או שניסית אותן (כמעט) כולן בעבר - יש תוכנית שמתאימה לך.
ריכזנו אפשרויות סבירות, ממוקדות בריאות ועובדות עבור נשים עם מגוון רחב של סגנונות חיים וצרכים תזונתיים. ולמרות שירידה במשקל היא אף פעם לא קלה, תוכניות ההרזיה הללו נועדו לשמור על תחושת סיפוק, לא מקופחת.
המשיכו לקרוא כדי לקבל תשובות לכמה מהשאלות הנפוצות ביותר על תוכניות ההרזיה הטובות ביותר לנשים, או גלול מטה כדי להירשם ולהתחיל!
נשרף ריינולדס בעשן נשק
המבצעים הטובים ביותר לתוכניות הרזיה:
- תוכנית ההרזיה הכוללת הטובה ביותר לנשים: נוטריסיסטם
- התוכנית הטובה ביותר להורדת משקל קטו: תוכנית ארוחות קטו של פקטור 75
- התוכנית הטובה ביותר לירידה במשקל לשינוי התנהגותי: נום
- התוכנית הטובה ביותר להרזיה אורגנית: משלוח תוכנית ארוחות דיאטת שף ירוק
- התוכנית הטובה ביותר לירידה במשקל המגובה במדע: דיאטת מאיו קליניק
- שירות משלוח ארוחות משפחתי הטוב ביותר לירידה במשקל: כל צלחת
- תוכנית ההרזיה הפופולרית הטובה ביותר: שומרי משקל
- תוכנית הירידה במשקל הטובה ביותר לסוכרת: Nutrisystem ייחודי שלך תוכנית סוכרת
- שירות משלוחי הארוחות הטוב ביותר לירידה במשקל: BistroMD
- התוכנית הטובה ביותר למשלוח ערכת ארוחה לירידה במשקל: שלום פרש
- 25 שירותי משלוח הארוחות הטובים ביותר לירידה במשקל לשנת 2022
- 11 שירותי משלוח ארוחות קטו הטובים ביותר לירידה במשקל בשנת 2022
- שירותי משלוח הארוחות הטובים ביותר לסוכרתיים שבאמת טעימים
- 14 שירותי משלוח דל פחמימות הטובים ביותר לשנת 2022
- 22 שירותי משלוח ארוחות ללא גלוטן הטובים ביותר לשנת 2022
- ארוחות תזונתיות במשלוח עד דלת הבית
- ללא ספירת קלוריות או רישום ארוחות
- אוכל טרי שהוכן על ידי שפים
- 20+ אפשרויות שבועיות בעיצוב דיאטנית
- משתמש בפסיכולוגיה כדי לעזור לך לבצע שינויים באורח חיים בריא
- מאמן בתוך האפליקציה נמצא שם כדי לענות על שאלות ולעודד אותך
- התוכניות מותאמות מאוד למטרות, להרגלים ולאורח החיים שלך
- תוצרת אורגנית
- חלבונים מובחרים
- 10 מתכונים שבועיים חדשים לכל תוכנית
- תוכנית הרזיה מבוססת מדעית
- אין ספירת קלוריות
- מתמקד באכילת הרבה פירות וירקות בריאים
- מומלץ על ידי יותר מ-9,000 משפחות
- במחיר סביר
- ידידותי לילדים
- מותג מהימן עוזר לאנשים לרדת במשקל מאז 1963
- קל לשימוש
- סביר - מחיר נמוך עד לשבוע עם עסקת פרומו
- כולל מספיק מזון לארוחות וחטיפים כל 2-3 שעות - במשלוח ישר לדלת
- נוסחה במיוחד כדי לספק את האיזון הנכון של חומרים מזינים
- עוזר לך לרדת במשקל ולהתמודד עם סוכרת בו זמנית
- פותח על ידי רופאים
- ארוחות טעימות במשלוח עד דלת הבית
- תוכניות הניתנות להתאמה אישית
- הכינו ארוחות בריאות משלכם, עם כל מה שאתם צריכים נשלח אליכם
- בחר את המאכלים שאתה הכי אוהב
- דלג על שבוע (או שבועיים!) במידת הצורך
- בחר את התוכנית המתאימה לך
- קבל ארוחות במשלוח עד דלת ביתך
- תוכנית ארוחות ומאמן בהתאמה אישית
- תוכנית קלה לביצוע
- בחר מתוך מגוון של שייקים
- שפע של חטיפים טעימים ובריאים לתשוקות בין הארוחות
- מתמקד בניהול אינסולין כמפתח לירידה במשקל
- משלב פעילות גופנית בעצימות גבוהה בתוכנית
- תוסף ייחודי הוא אבן היסוד של הדיאטה
- כל חבר מקבל מאמן הרזיה
- שם דגש על בניית הרגלים בריאים שיהיו ברי קיימא לאורך זמן
- אלמנט קהילתי שומר אותך מחובר עם עמיתים לדיאטה תומכים, בעלי דעות דומות
- נוצר במיוחד עבור נשים בגיל המעבר
- אחריות להחזר כספי של 30 יום
- בקצב אישי
מהן תוכניות ההרזיה הטובות ביותר לנשים בשנת 2023?
מהי תוכנית ההרזיה היעילה ביותר?
ירידה במשקל יכולה להיות אתגר עבור נשים שהגיעו לגיל המעבר, או שמתקרבות אליו. ראשית, שינויים הורמונליים מרעידים את המערכות שלנו ומשנות את האופן שבו אנו מאחסנים שומן, את המהירות שבה אנו שורפים קלוריות ואת חילוף החומרים הכללי שלנו. (יחד עם תסמינים נפוצים אחרים כמו נשירת שיער, הזעות לילה ומצב רוח.) זו הסיבה שתוכניות ההרזיה היעילות ביותר עבור נשים מעל גיל 50 יהיו שונות מאלו שעובדות עבור נשים צעירות יותר. איפה שפעם אולי היה קל לעשות דיאטה קצרה במשך שבוע ולראות תוצאות, זה הרבה יותר טוב לגופים בוגרים יותר - ומציאותיים יותר - לרדת במשקל בצורה הדרגתית יותר. זה אומר למצוא תוכנית הרזיה שמציעה תוכנית בריאה ובת קיימא שתעזור לך להשיל קילוגרמים ולהרחיק אותם. יש הרבה לבחירה: המשך לגלול כדי לקרוא עוד ולראות איזה מהם מתאים לך!
מהן הדיאטות הטובות ביותר לירידה במשקל?
עם כל כך הרבה תוכניות הרזיה שונות לנשים בשוק, אנו נותנים לך התחלה על ידי הצעת סקירה מהירה של 11 מהאפשרויות הפופולריות ביותר שיש. מדל קלוריות שירותי משלוח ארוחות מוכנות ל ארוחות קטו קפואות , שומרי משקל ל BistroMD ועוד, יש שם תוכנית הרזיה שתעבוד בשבילך.
כל אישה היא שונה, ואף תוכנית לא עובדת עבור כולנו. כללנו כאן 13 תוכניות פופולריות להרזיה, אבל (התראת ספוילר!) אלו הן הבחירות המובילות שלנו:
מהי הדרך הטובה ביותר לרדת במשקל מהר לנשים?
זה תלוי איך אתה מגדיר מהיר. ברגע שאתה בשנות ה-40 שלך ואילך, הירידה במשקל כנראה לא תהיה מהירה כמו פעם. עם זאת, עם שילוב של אכילת המזון הנכון, פעילות גופנית, שינה מספקת וצפייה בצריכת האלכוהול שלך, אפשר לראות תוצאות ממאמצי ההרזיה שלך תוך מספר שבועות. כמה מהר תגיעו למספר בסולם שאליו אתם שואפים תלויה בגורמים רבים, כמו כמות המשקל שאתם צריכים לרדת, הכימיה של הגוף שלכם ועד כמה אתם מסוגלים לעקוב אחר תוכנית הרזיה.
יותר חשוב מירידה מהירה במשקל זה לשמור עליו ולהרגיש טוב עם זה. המשמעות עשויה להיות שינוי הרגלים שלך, לטווח ארוך. דברים כמו אכילת טייק אאוט בתדירות גבוהה, שתיית כוס (או שלוש!) יין בכל ערב, לישון פחות מהכמות המומלצת בכל לילה ובילוי רוב היום בישיבה הם כל האשמים בעלייה במשקל שניתן להחליף בבריאה יותר. הרגלים. החדשות הטובות הן שרבות מתוכניות ההרזיה הטובות ביותר לנשים יכולות לעזור לך לעשות בדיוק את זה!
אחד מהם יכול להיות המפתח להשגת יעדי הירידה במשקל שלך! המשיכו לגלול כדי לקנות את הבחירות שלנו עבור תוכניות ההרזיה הטובות ביותר לנשים!
רוצים להזמין פנימה? בדוק את שירותי משלוח הארוחות האלה שאנחנו אוהבים:
עולם האישה שואף להציג רק את המוצרים והשירותים הטובים ביותר. אנו מעדכנים כשאפשר, אך תוקף העסקאות יפוג והמחירים עשויים להשתנות. אם אתה קונה משהו דרך אחד מהקישורים שלנו, אנו עשויים להרוויח עמלה. שאלות? פנה אלינו ב shop@womansworld.com
התוכניות הטובות ביותר לירידה במשקל לנשים
נוטריסיסטם
תוכנית ההרזיה הכוללת הטובה ביותר לנשים
50% הנחה! חסכו 50% הנחה או יותר על תוכניות!
למה אנחנו אוהבים את זה:
אם אתה רוצה לרדת במשקל אבל לא רוצה לטרוח לספור קלוריות ולרשום ארוחות, או לא אוהב בישול, אז נוטריסיסטם נוצר עבורך. עם תוכנית Uniquely Yours של Nutrisystem, הארוחות והחטיפים שלך (עד שש ביום!) יישלחו עד דלת הבית שלך, מה שמקל על דבקות בתוכנית שלך ולראות תוצאות. עם תוכניות שמתחילות ב-8 דולר ליום בלבד, זוהי דרך טעימה ופשוטה לרדת במשקל. ואם אתה מחפש את תוכנית הירידה במשקל הטובה ביותר לסוכרת, אל תחפש עוד: Nutrisystem של תוכנית הסוכרת שלך ייחודית נוצר במיוחד עבור אנשים החיים עם סוכרת.
הרשם עכשיותוכנית ארוחות קטו של פקטור 75
תוכנית הירידה במשקל Keto הטובה ביותר
גורם
השתמש בקוד: 276A360למה אנחנו אוהבים את זה:
האם אתה אוהד של דיאטת קטו? דרך האכילה הזו דלת הפחמימות והעתיר חלבונים סייעה לאינספור אנשים לרדת במשקל במהירות, מבלי להרגיש מקופח - ו תוכנית משלוח ארוחות הקטו הפופולרית של פקטור 75 יכול לעזור לך להיות אחד מהאנשים האלה! קבל ארוחות טריות מוכנות שף ישירות עד דלת ביתך עם תוכנית הרזיה ושירות משלוחי ארוחות, המציע ארוחות טעימות, קינוחים, מיצים, מרק ועוד - כולם נוצרו על ידי דיאטניות עם בריאות במוקד. מגוון רחב של אפשרויות כולל סטייק עם בטטות צלויות, שקדי חזיר ממולאים, המבורגר פטריות קטו, לביבות אוכמניות עם נקניקיית עוף, פסטו סלמון ושרימפס אלפרדו עם אטריות קישואים. הארוחות לעולם אינן קפואות, ותוכלו לבחור מתוך מגוון תפריטים המשתנים באופן קבוע.
* הזמינו עכשיו כדי לחסוך הנחה על שלושת השבועות הראשונים של FACTOR עם הקוד WOMANSWORLD90 .
לקבל את התוכניתנום
תוכנית ההרזיה הטובה ביותר לשינוי התנהגותי
נום/אינסטגרם
למה אנחנו אוהבים את זה:
אחת מתוכניות ההרזיה החדשות שקיימות, נום הפכה במהירות לאחת התוכניות הפופולריות והאהובות ביותר להשגת יעדי הדיאטה שלך. אם מעולם לא שמעתם על זה, אולי אתם תוהים, האם נום היא גלולת דיאטה? או מה זה נום? - ואז כמובן תמיד יש את השאלה הגדולה, כמה עולה נום? נום היא אפליקציה שעוזרת לך לרדת במשקל על ידי יישום עקרונות פסיכולוגיים של התנהגות (טיפול קוגניטיבי התנהגותי, או CBT, ליתר דיוק) שמנחים אותך בעדינות לקבל החלטות שונות לגבי מה ואיך אתה אוכל. מאמני בריאות נמצאים שם כדי לתמוך בך 24/7, לענות על שאלות ולספק עידוד. (מצא כמה מהם הטיפים הטובים ביותר לירידה במשקל כאן !) ובמחיר של 59 דולר בלבד לחודש - עם ניסיון חינם וכמה אפשרויות תמחור שונות - גם Noom די סביר.
הרשם עכשיומשלוח תוכנית ארוחות דיאטת שף ירוק
תוכנית ההרזיה האורגנית הטובה ביותר
שף ירוק
תיהנו מהנחה של 0 עם קוד: 200A360
למה אנחנו אוהבים את זה:
הקפדה על דיאטה יכולה להיות קשה אם אתה אוכל אוכל אמיתי. מה שעושה שף ירוק כל כך נהדר שהוא מציע ארוחה מענגת לפלטה המועילה לקו המותניים שלך. קחו למשל את תוכנית משלוח ארוחות הדיאטה שלהם. אנחנו מדברים על מגה אפשרויות, החל מ-Fast & Fit ועד Lower Carb ועד טבעוני - וזה רק שלוש! גרין שף היא חברת ערכות הארוחות הראשונה שקיבלה הסמכה אורגנית על ידי CCOF, כך שאתה יודע שאתה מקבל את מיטב התוצרת הטובה ביותר כשאתה אוכל איתם. הם גם משתמשים בחלבונים מובחרים, וכל מרכיב מגיע באריזות מנות מראש. זה אומר שלא תתפנק יותר מדי או תבזבז אוכל, בנוסף זה מלמד אותך מהי מנה ראויה. יש 30 ארוחות שבועיות לבחירה, כל אחת מלאה בטעם, ללא מרכיבים חשודים וקלה להכנה. ברצינות, אם אתה מתקשה לדבוק בדיאטה הרצויה שלך, נסה אותם כמו שעשו הלקוחות המרוצים האלה. אנחנו לא חושבים שתצטער על זה:
בעלי ואני מקבלים את גרין שף כבר כמה חודשים. אנחנו אוהבים את אפשרויות דיאטת קטו. הכל טרי, נמסר בזמן, ארוז היטב ומנות טובות. גם הארוחות טעימות! אנו מתכוונים להמשיך להיות לקוחות בעתיד הנראה לעין!
קנה עכשיודיאטת מאיו קליניק
תוכנית ההרזיה הטובה ביותר המגובת על ידי המדע
למה אנחנו אוהבים את זה:
Mayo Clinic הוא אחד ממכוני הבריאות המהימנים ביותר שיש, אז זה הגיוני תוכנית התזונה שלהם היא אחת האפשרויות המהימנות ביותר הזמינות גם לירידה במשקל! מבוסס על ספרם רב המכר, דיאטת Mayo Clinic ( 16.99 דולר, אמזון ) , הוא כולל תוכנית התחלה של שבועיים שמעוררת מוטיבציה להתחיל לשנות את ההרגלים שלך. ב- Lose it! חלק מהתוכנית שלאחר מכן, אתה לומד על תזונה בריאה ומשלב פעילות גופנית בתוכנית, כל זאת תוך ירידה הדרגתית במשקל. לאחר שתעמוד ביעדי ההרזיה שלך, תיכנס ל- Live it! שלב, שבו אתה יכול מדי פעם לשבור את הכללים ועדיין לשמור על הקילוגרמים.
הרשם עכשיוכל צלחת
שירות משלוח ארוחות משפחתי הטוב ביותר לירידה במשקל
כל צלחת
נסה Everyplate ב-.49 לארוחה עם קוד: 149A3602
למה אנחנו אוהבים את זה:
המשפחה אולי לא צריכה לרדת כמה קילוגרמים אבל כולם יכולים לאכול בריא יותר, נכון? הארוחות מ כל צלחת לעשות את זה קל ובמחיר סביר - משהו שכולנו צריכים בכלכלה הזו! בכל שבוע בחר מתוך 26 מתכונים טעימים וקלים. באתר מוצג כל מרכיב טרי שמגיע בהזמנה וכן את הערך התזונתי למנה. ניתן להוסיף צדדים ופינוקים נוספים לעגלה שלך, וניתן להשהות משלוחים בכל פעם שאתה מחוץ לעיר. כל ארוחה מתחילה ב-.99, כך שאתה ויקיריכם יכולים לאכול טוב בתקציב, והמנות הזמינות בהחלט מעוררות תיאבון, מנחמות ומשמחות את הקהל. אנחנו מדברים לינגוויני עגבניות מפוצץ עם קייל ורוטב שום לימון חריף , ו סלט שרימפס מושחר עם רוטב קייג'ון שמנת - טעים! שוב, כל המתכונים מגיעים עם מידע תזונתי, כך שאם אתה עוקב אחר מסע המשקל שלך עם גשש כושר כמו MyFitnessPal או Lose It!, כל מה שאתה צריך כדי להיכנס לגרמים של שומן, קלוריות וחלבון נמצא שם.
קנה עכשיושומרי משקל
תוכנית ההרזיה הפופולרית הטובה ביותר
WW/אינסטגרם
כולם בקאסט משפחתי
60% הנחה, בתוספת ערכת קיץ חינם!
למה אנחנו אוהבים את זה:
אם אי פעם ניסית לרדת במשקל - או אפילו אם לא ניסית! - בטח שמעתם עליהם שומרי משקל, או כפי שהם ידועים כעת, WW . הם קיימים כמעט 60 שנה ועזרו למיליוני אנשים להשיל קילוגרמים ולהרגיש טוב יותר עם גופם. זה עובד על ידי הקצאת ערך SmartPoint למזונות: אתה תתמודד עם חידון מקוון פשוט, ובהתבסס על התשובות שלך, יוקצה לך תקציב SmartPoints כדי להישאר במסגרת כל יום. עקוב אחר הנקודות שלך באפליקציית WW, הישאר בתוך מספר הנקודות שהוקצב לך, ותרד במשקל - זה באמת כל כך פשוט! ג'ן, אמא בת 51 בברוקלין, אוהבת את התוכנית: שומרי משקל זה נהדר. אתה יכול לבחור תוכנית שמתאימה לך ביותר על סמך מה שאתה אוהב לאכול - אני אוהב בשר, ואני שותה יין או בירה כל ערב. אף מאכל אינו נחשב למזון 'רמאות', אתה רק צריך לוודא שאתה רושם אותו ומשלב אותו בהקצאת הנקודות היומית/שבועית שלך. ירדתי 20 קילו בשלושה חודשים והצלחתי לשמור על זה במשך שנתיים כי יש לי את הכלים לשמור עליי.
אתם אולי תוהים, כמה עולה לעשות שומרי משקל? התשובה היא, לא כמו שאתה יכול לחשוב! התוכנית משתלמת באופן מפתיע - בסביבות 15 דולר לחודש - וכאשר אתה הרשם עכשיו אתה יכול לוותר על דמי הפתיחה הסטנדרטיים ולקבל שלושה חודשים בחינם. (נכון - אתה יכול לעשות שומרי משקל בחינם!)
מפת פופ או סודההרשם עכשיו
Nutrisystem ייחודי שלך תוכנית סוכרת
תוכנית הירידה במשקל הטובה ביותר לסוכרת
נוטריסיסטם
50% הנחה על כל התוכניות!50% הנחה או יותר על תוכניות ארוחות!
למה אנחנו אוהבים את זה:
אם אתה חי עם סוכרת, אתה יודע שלא תמיד קל למצוא תוכנית הרזיה שתענה על הצרכים הייחודיים שלך. דיאטות פופולריות כמו צום לסירוגין או תוכניות מגבילות אחרות אינן אופציה כאשר אתה צריך לאכול כל שעתיים כדי לוודא שרמת הסוכר בדם שלך נשארת בטווח בטוח. זו הסיבה ש- Nutrisystem המציאה שלהם תוכנית סוכרת ייחודית שלך , תוכנן במיוחד עבור אנשים עם סוכרת. עם אפשרויות לארוחת בוקר כמו לחמניות קינמון או חביתות הודו, חזיר וגבינה, ארוחות צהריים כולל קציצות פרמזן או קערת בוריטו, ורביולי, ריזוטו או פיצה לארוחת ערב, חטיפים כמו פופקורן צ'דר לבן וקאפקייק שוקולד לקינוח, ארגיש מרוצה לאורך כל היום.
הרשם עכשיוBistroMD
תוכנית שירות משלוח הארוחה הטובה ביותר להורדת משקל
BistroMD
40% הנחה, בתוספת משלוח חינם הנחה על הזמנה ראשונה!
למה אנחנו אוהבים את זה:
כמו Nutrisystem, ה תוכנית הרזיה של BistroMD מושלם עבור אנשים שרוצים לקבל את הארוחות שלהם, מבלי לדאוג לתכנן מה לאכול, לקניות או לבשל. בנוסף לארוחות, תהיה לך גישה לספרייה של מאמרי מידע ושפע של תמיכה מצוות המומחים של BistroMD, הכולל את הדיאטן הרשום האישי שלך וכן מאמני כושר. בחר מתוך תוכנית של שבעה ימים, תוכנית של חמישה ימים בשבוע עבודה, או התאם אותה לצרכים שלך, וראה את המחט על קנה המידה שלך יורד!
הרשם עכשיושלום פרש
תוכנית משלוח ערכת הארוחה הטובה ביותר לירידה במשקל
שלום פרש
16 ארוחות חינם, בתוספת משלוח חינם ו-3 מתנות הפתעה!
למה אנחנו אוהבים את זה:
למרות שלא תוכנית דיאטה ספציפית, שלום פרש בהחלט יכול לשמש ככלי עזר במסע הירידה במשקל שלך. תוכנית משלוח ערכת ארוחה זו שולחת לך את כל המרכיבים הדרושים לך להכנת ארוחות טריות ובריאות לעצמך (ולמשפחתך, אם תבחר), כך שקל להישאר במסלול עם תוכניות דיאטה רבות ושונות. אם אתם תוהים, האם HelloFresh בריא? או האם HelloFresh דל קלוריות? התשובה היא, כן לשניהם! ארוחות HelloFresh עשויות ממרכיבים טריים ומזינים וארוחות מסוימות מסומנות כדלות קלוריות, כך שתדע אילו מהן הכי טובות עבורך אם אתה סופר קלוריות.
המפתח כאן הוא לבחור את הארוחות שמתאימות לתוכנית הדיאטה שלך, ולהתמקד בשליטה במנות. למרבה המזל, זה קל - יישלחו אליך רק את מספר המנות שאתה צריך! בחר בין ארוחות צמחוניות, ארוחות פסקטריות, ארוחות משפחתיות, ארוחות דלות קלוריות וארוחות מהירות וקלות הדורשות פחות הכנה.
הרשם עכשיוג'ני קרייג
התוכנית הפופולרית ביותר להורדת משקל למשלוח ארוחות
למה אנחנו אוהבים את זה:
עוד אפשרות מצוינת למי שמעדיף לא לבשל ולספור קלוריות, ג'ני קרייג הוא שם מהימן בירידה במשקל שעזר לאנשים רבים להשיג תוצאות ולעמוד ביעדי הדיאטה שלהם. אם תרצה מאמנת אישית, ארוחות שנוצרו רק בשבילך ותוכנית מגובה בסיפורי הצלחה של שנים, ג'ני קרייג יכולה להיות מתאימה לך!
הרשם עכשיוSlimfast
תוכנית ההרזיה הטובה ביותר להחלפת ארוחה
למה אנחנו אוהבים את זה:
ידוע בשייקים תחליפי הארוחה שלהם, Slimfast התחילה בשנת 1977 ועדיין קיימת היום - עם כמה שינויים! בעוד שהתוכנית הבסיסית היא עדיין שייק לארוחת בוקר, שייק לארוחת צהריים וארוחת ערב בריאה, יש עכשיו שייקים ידידותיים לקטו, שייקים סוכרתיים ושייקים תזונה מתקדמים לבחירה! בנוסף, הם מכינים הרבה חטיפים בריאים בין השייקים לארוחות. אם אתה חובב גישות קלסות וקלילות לירידה במשקל, אולי תרצה לנסות את זה!
הרשם עכשיוGoLo
תוכנית ההרזיה הטובה ביותר מבוססת ניהול אינסולין
למה אנחנו אוהבים את זה:
GOLO יש גישה ייחודית לירידה במשקל עם התמקדות בשמירה על רמות אינסולין בריאות כדי להוריד את הקילוגרמים. תוסף השחרור שלהם עוזר לשלוט בגלוקוז, כך שרמות האינסולין שלך נשארות יציבות. זה ימנע ממך להרגיש רעב, וגם יאפשר לגוף שלך לשרוף שומן בצורה יעילה יותר - או לפחות כך אומרים המדענים מאחורי GOLO. פעילות גופנית ואכילת פחות קלוריות הם חלק בלתי נפרד מהתוכנית הזו, יחד עם נטילת התוסף.
הרשם עכשיואופטביה
קהילת ההרזיה התומכת הטובה ביותר
למה אנחנו אוהבים את זה:
דיאטה זו מתמקדת בסיוע לך לבנות הרגלים בריאים שיחזיקו מעמד לכל החיים. אתה תרד במשקל על ידי אכילת ארוחות מבוקרות מנות וחטיפים להגביל את צריכת הקלוריות שלך עד בין 800 ל-1,000 קלוריות ביום. בחר מתוך יותר מ-60 תדלוק (או, ארוחות מוכנות וחטיפים) עבור חמש מתוך שש הארוחות היומיות הקטנות שלך, והכין את השנייה בעצמך. החברים נתמכים על ידי מאמנים, ועל ידי חברים אחרים בקהילה.
הרשם עכשיודיאטת גלווסטון
תוכנית הירידה במשקל הטובה ביותר לגיל המעבר
למה אנחנו אוהבים את זה:
נוצר על ידי OB-GYN ואמא לשתי בנות, מרי קלייר האוור, דיאטת גלווסטון מתמקד באילף דלקת, איזון הורמונים ו שריפת שומן על ידי לימוד אילו מזונות עובדים הכי טוב עבור הגוף שלך. תקבל גישה בלתי מוגבלת לסרטוני מידע, מאמרים ועזרים ויזואליים ותבחר את הקצב שלך תוך כדי תנועה. שיטה זו משלבת כמה אלמנטים של צום לסירוגין ומלמדת אותך לעשות בחירות מזון בריאות יותר, כל זאת תוך כדי מעודדת אותך לתעדף את הבריאות שלך - משהו שאנחנו, כנשים, שוכחות לעתים קרובות לעשות.
הרשם עכשיו