מרגישים שהאלרגיות שלכם לקדחת השחת מתחילות מוקדם יותר בכל סתיו? מסתבר שכן! מחקרים מראים שעונת האלרגיה מתחילה עד יומיים מוקדם יותר ונמשכת זמן רב יותר מדי שנה. אבל ההחלפות הטבעיות האלה יעזרו לך לנשום בקלות רבה יותר ויספקו לך הקלה מהירה באלרגיה לסתיו.
להקלה מהירה... נסה מלח עתיק
תרסיסים לאף OTC מגיעים עם חיסרון גדול: לאחר חמישה ימים של שימוש, הם יכולים לעורר גודש ריבאונד. זה אומר שאתה צריך להשתמש יותר מהתרסיס כדי לקבל השפעה כלשהי. במקום זאת, נסה מלח ים המלח. מחקר ב רופא משפחה אמריקאי מצאו שטיפת מעברי האף במינרל העתיק מנקה ריר ואלרגנים המעוררים תגובת היסטמין, ומפחיתה מחניקה ב-64 אחוזים.
מאנדרדים מגרדים ומכשירי שקע
זה יעיל כמעט כמו סטרואידים באף! כדי לעשות: שפכו 1 כוס מים מזוקקים וחצי כפית מלחי ים המלח לסיר נטו ושטפו את הסינוסים פעמיים ביום. טיפ: הוספת טיפת שמן רוזמרין עוזרת לפתוח את מעברי האף.
כדי להגן 24/7... נסה אנטיהיסטמין צמחי
למרות שאתה עשוי להיות נוטה להגיע לכדור אלרגיה כמו Zyrtec להקלה מתמשכת, זה יכול לגרום לעייפות בשעות היום, אי שקט בלילה ותופעות לוואי מטרידות אחרות. הימור טוב יותר: חמאה . מחקר ב British Medical Journal גילו שהפטזין של הצמח הפורח יעיל אפילו יותר ונסבל טוב יותר מהתרופה OTC. ובמקום תופעות לוואי, אתה מקבל יתרונות לוואי, כולל ירידה של 48 אחוז בסיכון למיגרנה ושינה רגועה יותר.
חשוב: אל תיקח אם יש לך היסטוריה של מחלת כבד, ובחר ב-butterbur המסומן נקי מאלקלואידים של פירוליזידין, שהם רעילים לכבד. אחד לנסות: Petadolex Pro-Active .
אשליה אופטית זקנה
עד תשע בערב מרחרח... תחליף את הטיפ שלך
שמתם לב פעם שהאלרגיות העונתיות שלכם מתגברות אם אתם לוגמים יין אדום? עודף של היסטמין המעורר סימפטומים באלכוהול יכול להעמיס יתר על המידה על המערכת שלך ולשלוח את התגובה החיסונית שלך לאלרגנים כמו אטמוספירה להילוך יתר. בעוד יין מכיל היסטמין, זה לא אומר שאתה צריך לוותר עליו! פשוט בחר יין לבן במקום, אשר מחקר אוסטרי הממצא מכיל כמעט פי 20 פחות היסטמינים מגרים מאשר אדום.
גרסה של מאמר זה הופיעה במקור במגזין המודפס שלנו , עולם האישה .