בעוד שרוב המבוגרים מאטים ככל שהם מתבגרים, טרי רויר עושה בדיוק את ההיפך. בגיל 67, היא לא רק ממשיכה לעבוד כמנכ'לית של Dryer Vent Wizard, אלא שהיא גם ירדה 80 פאונד מדהימים. התחרה במירוץ Tough Mudder . אבל לפני שאתה אומר, הו, אבל לא יכולתי לעשות את זה, אולי תרצה לדעת שרייר אפילו לא התחילה לרדת במשקל עד שהיא הייתה בת 65.
בשנות ה-40 לחייה, רואר מצאה את עצמה מטיילת הרבה, וסועדת לעתים קרובות על אוכל בשדה התעופה; בכבדות שלה, היא שקלה 198 פאונד. חמשת אחיה האחרים נאבקים בבעיות בריאות כמו סוכרת, כולסטרול גבוה ולחץ דם גבוה, כך שלרואר הייתה הצצה לעתידה אם היא תמשיך באורח חייה הנוכחי.
רויר ובעלה. (קרדיט צילום: באדיבות טרי רויר)
ויום אחד, סוף סוף נמאס לה. התעוררתי ואמרתי, 'זהו', היא אמרה היום . רויר זרקה את הסוכר הלבן, הקמח הלבן והפחמימות המעובדות במזווה שלה, והתמקדה באכילת חלבון רזה יותר וירקות. בין העבודה, השותף העסקי, המשפחה, החברים והשירות הקהילתי שלי, יש הרבה אנשים שאני מרגישה אחראית כלפיהם, אמרה עולם האישה עורכים. הבריאות הפכה לי יותר חשובה כדי שאוכל להמשיך לעשות ולעזור בדרך שתמיד עשיתי.
בהתחלה, לרואר היה הרבה תשוקה לסוכר, אבל הם שככו לאחר כמה שבועות. בסופו של דבר, הדיאטה החדשה שלה עשתה פלאים; היא ירדה 50 קילו! בסופו של דבר היא התחילה להתאמן בחדר כושר מקומי, כושר 19. לפני שירדתי 50 קילו, הייתי מודעת לעצמי מכדי ללכת לחדר כושר, היא אמרה ל-TODAY. כשהיא התחילה לראשונה, היא נאבקה ללכת על ההליכון במשך 30 דקות בלבד; היא גם לא יכלה לעשות סקוואט או שכיבות סמיכה.
רויר מתאמנת עם המאמן שלה. (קרדיט צילום: באדיבות טרי רויר)
זמן קצר לאחר שהצטרפה ל-Fitness 19, אחד מעובדיה הזכיר שהוא רץ ב-Tough Mudder, מרוץ מסלול מכשולים של 10 מייל דרך בוץ. הוא רצה לגייס כסף לקרן כוויות הילדים, עמותה שאוספת כסף לטיפול בילדים שנפצעו או סבלו מטראומה בגלל שריפה. למעסיקה של רויר, Dryer Vent Wizard, יש מערכת יחסים ארוכת שנים עם קרן כוויות הילדים, ואף חילק את צמידי היד של Prevent a Fire, Clean Your Dryer במהלך קמפיין גיוס כספים שנמשך חודש.
רויר לא הצליח להשתכנע להצטרף בהתחלה. חשבתי שזה הדבר הכי מצחיק ששמעתי. לא התכוונתי לעשות את זה, אבל אמרתי לו שהחברה תתמוך בו, היא אמרה. אבל הרעיון נשאר במוחה, ובסופו של דבר היא החלה להתאמן גם על ה-Tough Mudder.
כשהתחלתי להתאמן עבור ה-Tough Mudder כדי לעזור בגיוס כספים לקרן כוויות הילדים, המחשבה על הילדים ש-CBF עוזרת היא שהחזיקה אותי. האימונים שלי היו ממש קשים כי מעולם לא עשיתי שום דבר אתלטי בחיי. כשהגעתי לשלושת החודשים האחרונים לפני המודר, התאמנתי פעמיים ביום, שישה ימים בשבוע. כשהייתי מהסס, הייתי חושב על הילדים שנאבקים עם תוצאות הלוואי של כוויות איומות ואומר לעצמי שאני חייב להישאר חזק בשבילם.
רויר ועובדי אשף ה-dryer vent שלה מתאמנים. (קרדיט צילום: באדיבות טרי רויר)
ביום המירוץ שלה, רויר הייתה קרירה כמו מלפפון. כשהיא התקרבה לקיר שהיה צריך לעבור קנה מידה עם חבל, מתבונן מהצד הציע לה לדלג עליו כי היא נראתה שברירית מדי, היא אמרה חדשות פוקס . במקום זאת, היא פשוט תפסה את החבל והרימה את עצמה היישר מעל הקיר הזה. קדימה ילדה! אולי יש לי שיער לבן, אבל זו הנחה שלעולם לא הייתי עושה לגבי מישהו, היא אמרה.
(קרדיט צילום: באדיבות טרי רויר)
הנסל אבי ובריטני איפה הם עכשיו
אבל אפילו יותר מספק מאשר לרדת במשקל או להשלים את ה-Tough Mudder היה משהו שרייר מעולם לא ציפתה לו. כשירדתי במשקל והתחלתי להתאמן לקראת המודר, זה הפך לנושא לשיחה במשרד שלנו. העובדים החלו להתעניין בשיפור התזונה שלהם ובפעילות גופנית. התחלנו להציע מנוי לחדר כושר, גישה למאמנים אישיים ושעה אחת בשבוע של זמן עבודה כדי ללכת יחד לחדר הכושר. כמחצית מהחברה מנצלת את זה, בנוסף חטיפים שאנשים מביאים למשרד לפגישות וכאלה הפכו בריאים יותר. עבורי, זה היה החלק הכי מתגמל בסיפור שלי. בנוסף בעלי והשותף העסקי שלי איבדו כל אחד יותר מ-20 פאונד!
למרות שאולי אינך מוכן לבצע שיפוץ גדול של המזווה, אתה עדיין יכול לקחת את המסר של רויר ללב: לא מאוחר מדי להשתפר - לא משנה בן כמה אתה.
עוד מ עולם האישה
בעל מסור לומד כיצד להתאפר עבור אשתו העיוורת
שמירה על חברויות חזקות בגיל מבוגר שומרת עליך חדה, מחקר מציע
6 מהציטוטים הטובים ביותר לחג ההודיה שמח לחלוק עם יקיריהם