אין דרך טובה יותר להירגע מאשר טבילה מרגיעה בג'קוזי. נראה שהמים החמימים והמרגיעים ממיסים את הלחץ והמתח של היום - ועם הרבה מזג אוויר קיץ נעים לפנינו, ייתכן שתטבילו בקביעות בג'קוזי החיצוני שלכם. אבל חשוב שתדעו איך להשתמש בג'קוזי שלכם בבטחה, על מנת להימנע מתחושת סחרחורת או אפילו התעלפות המכונה סינקופה חום.
איפה בית בנות הזהב
מהו סינקופה חום?
ככל שאנו מתבגרים, אנו רגישים יותר לטמפרטורות ולסביבות חמות במיוחד. מעבר להזעה, החום גורם לכלי הדם שלנו להתרחב ומעביר את נוזלי הגוף לרגליים.
השפעה זו יכולה בסופו של דבר להוביל לירידה בלחץ הדם, ולאחר מכן יכולה להתרחש סינקופה של חום. ה מומחים של Cigna שים לב שהתסמינים של סינקופה חום כוללים את הדברים הבאים:
- תחושת עילפון או סחרחורת
- עור חיוור, קריר ולח
- סחרחורת בעת שינוי תנוחה, כגון מעבר ממצב שכיבה לעמידה (יתר לחץ דם אורתוסטטי)
מחקר משנת 2020 שפורסם ב תולדות קרדיולוגיה ורפואת כלי דם גילה כי ג'קוזי עלול לגרום לסינקופה חום - במיוחד אם טמפרטורת המים מוגדרת גבוה והאדם יושב במים במשך תקופה ארוכה. חוקרים גם הזהירו כי בעוד סינקופה של חום בג'קוזי אינה שכיחה, היא עלולה לגרום לטביעה.
למרבה המזל, אתה יכול להישאר על הצד הבטוח בקיץ הזה על ידי תשומת לב לתכונות הג'קוזי שלך ולזמן שאתה מבלה בו.
איך נמנעים מזה?
לפי Healthline.com , בילוי של 10 עד 15 דקות בג'קוזי בטמפרטורה המקסימלית שלו הוא בדרך כלל בטוח - כל עוד אתה רגיל לזה. יצרן ג'קוזי Cal Spas ממליץ שמפגשי ג'קוזי לא יעלו על 30 דקות על מנת למנוע תסמינים של סינקופה חום.
נוטים לאבד את תחושת הזמן בג'קוזי שלך? AARP.org כותב הצוות אהרון קסראי מציע הצעה פשוטה. כשסילוני המים נכבים, כדאי לקחת גם הפסקה, הוא כותב. הטיימר להפעלה מחדש של הסילונים ממוקם בדרך כלל כך שהמתרחצים צריכים לצאת מהמים כדי לאפס אותו.
אביגיל ובריטניה הנסל
בנוסף, ה-CDC ממליץ לך לבדוק את שלושת הדברים האלה כדי לוודא שהג'קוזי שלך פועל כהלכה וכדי למנוע התחממות יתר:
אלו הם רק כמה דברים שכדאי לזכור כשאתם מתכוננים להירגע בבטחה בג'קוזי שלכם בקיץ הקרוב. כמו תמיד, מומלץ לדבר עם הרופא שלך על סינקופה של חום אם יש לך חששות נוספים.