אולי יש לך בקבוק ציפורן יושב בארון שלך או במדף התבלינים שלא נגעת בו מאז החגים. אבל יש להם כל כך הרבה יתרונות בריאותיים, במיוחד כשהם מבושלים בתה, כמו הקלה על כאבי שיניים וחניכיים, פינוי גודש ודלקת.
היתרונות של ציפורן שלמות בפני עצמן הן רחבות טווח, החל מסיוע בניקוי רעלים לכבד ועד להגנה על הגוף מפני סרטן. כשאתה שותה תה ציפורן, אתה מקבל את כל ההטבות הללו ועוד! השריית ציפורן במים חמים פותחת יותר מהטעם שלה ומשחררת את התרכובות הכימיות שלה. מחקר מ בריאות הרווארד מצא כי תה מכיל פוליפנולים, שהם תרכובות הפועלות כנוגדי חמצון לסילוק רעלים מהגוף. זו הסיבה שהוא נחשב למשקה כל כך בריא!
המומחים ב בריאות הרווארד שים לב ששתיית שתיים עד שלוש כוסות תה ביום קשורה לסיכון נמוך יותר לסבול מבעיות בריאותיות חמורות כמו סוכרת מסוג 2, מחלות לב ושבץ מוחי. הוספת היתרון של ציפורן לכך הופכת את זה לא פשוט! אז תפוס את בקבוק הציפורן הזה ותרתיח את קומקום התה שלך כדי להכין את המשקה המרגיע הזה.
שיר ילד קראטה אתה הכי טוב
לדרך מהירה וקלה להכין תה ציפורן, בצע אוכל ויין השיטה של של השריית כף אחת של ציפורן שלמות בכוס מים רותחים למשך חמש דקות. מסננים את התערובת ושופכים אותה בספל לשתייה כשהיא חמה. כמו כן, אתה יכול לשמור אותו במקרר עד שלושה ימים כאשר אתה צריך איסוף בריא.
מקל על כאבי חניכיים ושיניים
כאבי שיניים עלולים לגרום לגירוי רב במהלך היום, במיוחד כאשר אתה אוכל או שותה. ציפורן שימשו כתרופה טבעית להקל על כאבי שיניים במשך מאות שנים מאז שהם מכילים אאוגנול, א תרכובת כימית המספקת אפקט מרגיע.
א מחקר שפורסם ב המצאת תרופות היום השוו את היתרונות לשיכוך הכאב של ציפורן ושום בשתי קבוצות של משתתפים שסבלו מכאבי שיניים עזים. רק 33 אחוז מהקבוצה שצרכה שום חוו הקלה לעומת 54 אחוז שהשתמשו בציפורן. חוקרים הגיעו למסקנה שציפורן יעילה יותר מאשר שום למניעת אי נוחות בשיניים ובחניכיים.
במקום לנסות ללעוס חתיכה שלמה של ציפורן (מה שעלול לגרום ליותר כאבי שיניים), לגימת תה ציפורן היא דרך קלה להיפטר מהתחושה הכואבת.
מנקה את הגודש
אביב ואלרגיות לצערי הולכים יד ביד. שיעול, גודש, הרחה והתעטשות יכולים להפיק את המיטב מאיתנו במהלך העונה הזו. אם אתה רוצה לדלג על תרופה לאלרגיה ללא מרשם או שהיא לא מביאה הקלה מספיק מהירה, נסה לבשל כוס תה ציפורן.
הציפורן פועלת כמכייח, מתרופפת ליחה בגרון ובוושט כך שתוכל להשתעל, הסביר ניל שכטר, ד'ר. ראיון עם Health.com . למרות שזו לא נשמעת כמו הדרך המהנה ביותר לנקות את הגודש והסינוסים שלך, זה יביא הקלה מאוד נחוצה.
ד'ר שכטר מציע להוסיף תבלינים שלמים אחרים לתה הציפורן שלך, כמו קינמון והל - שניהם נושאים את יתרונות בריאותיים משלו , כגון סיוע בירידה במשקל, הורדת לחץ דם והקלת מתח. כדי להכין את הגרסה שלו לתה, שלבו שני זרעי הל מרוסקים, מקל קטן של קינמון ושתי ציפורן שלמות בחליטת תה ( קנה באמזון, .99 ) כדי שלא תבלע בטעות אף אחד מהתבלינים בזמן שאתה שותה. לאחר מכן תוכל לחלוט אותו בספל גדול יחד עם שקית התה האהובה עליך לתוספת טעם (שכטר משתמש בתה שחור, אבל גם קמומיל, תה ירוק או מה שאתה מעדיף עובד).
תן לזה לתלול דקה עד שתיים ואז הסר את חליטת התה ואת השקית מהנוזל. כמו כן, אתה יכול לתת לו להתקרר ולזרוק פנימה כמה קוביות קרח לשתות כמו משקה צונן מרענן. הוסף כף דבש או סחיטה של לימון, וזה מוכן ללגום ולהקל על כל תסמיני האלרגיה.
התכונות האנטי דלקתיות של ציפורן תה
אחרון חביב, תה ציפורן יכול להיות מעצמה אנטי דלקתית עבור הגוף שלך. התבלין נחשב לעתים קרובות כתרופה ביתית לטיפול בדלקת בפה, קלקול קיבה ובחילות. הערות קו הבריאות . צריכת כחצי כפית ממנו על בסיס יומי (הכי קל בצורה של תה) יכולה להעלות את התכונות הללו להילוך גבוה ולעזור לך לשרוף שומן בבטן.
רקדני צ'יפ ודייל snl
תבלינים כמו ציפורן פועלים כדי לווסת את ההורמונים והדלקת בתוך הגוף שלך שמקשים על להיפטר מהמשקל הנוסף הזה סביב האמצע שלך. על ידי הפיכתו לחלק קבוע מהתזונה שלך, לשומן העיקש אין סיכוי ואתה יכול להגיע ליעדי הירידה במשקל הרבה יותר מהר.
אז מי אמר שצריך להשתמש רק בתבלינים מסוימים במהלך הסתיו או החורף? היתרונות הבריאותיים שמגיעים משתיית תה ציפורן יתנו לכם עוד יותר סיבה ליהנות ממנו כל השנה.
עולם האישה שואף להציג רק את המוצרים והשירותים הטובים ביותר. אנו מעדכנים כשאפשר, אך תוקף העסקאות יפוג והמחירים עשויים להשתנות. אם אתה קונה משהו דרך אחד מהקישורים שלנו, אנו עשויים להרוויח עמלה. שאלות? פנה אלינו ב shop@womansworld.com .