האם תוספי טאורין מפחיתים מיגרנות הנגרמות על ידי MSG? חלק אומרים כן, אבל חבר המושבעים עדיין בחוץ — 2024

במשך שנים, ג'ין קוט, 72, סבלה ממיגרנות ועייפות קשה לפחות פעמיים בחודש - לעתים קרובות לאחר ארוחות במסעדות. כאשר תרופות ללא מרשם לא עזרו, היא פנתה לנטורופתית, שהציעה לה לנהל יומן של מה אכלה כשכאב ראש היכה. למרות שהיא אהבה אוכל סיני, היא ידעה שזה טריגר. צ'יפס גם גרם לכאבי ראש. בסופו של דבר, היא גילתה מרכיב נפוץ: מונוסודיום גלוטמט (MSG) .

חלק מהרופאים מאמינים ש-MSG הוא א אקציטוקסין , שהוא חומר שיכול לעורר יתר על המידה נוירונים במוח, ולגרום להם להיות תשושים. במקרים נדירים, זה יכול ליצור דלקת ולעורר כאבי ראש.

למרות שיש הרכבה מחקר המצביע על כך ש-MSG אינו מזיק באותה מידה כפי שחשבו בעבר, הנטורופתית של קוט המליצה לה להימנע מכך לחלוטין. עם זאת, היא פקפקה בכך שזה יהיה אפשרי: MSG מופיע ב מאכלים רבים ושונים .

האם יש תרופה טבעית לכאבי ראש אלו?

קוט ערכה מחקר משלה, ובדקה טענות רפואיות מאומתות וגם לא מאומתות. בקבוצה האחרונה היא מצאה עדויות של קומץ רופאים שטענו כי נטילת א טאורין לְהַשְׁלִים יכול לעזור לנטרל את הדלקת והכאב הנגרמים על ידי MSG ואקסיטוקסינים אחרים, כמו אספרטיים. היא אישרה עם הרופא שלה כי טאורין בטוח עבורה לקחת, ואז קנתה קפסולות של 500 מיליגרם טאורין באינטרנט. בפעם הבאה שהיא הרגישה שמיגרנה מגיעה לאחר אכילה, היא נטלה כדור. כאב הראש שלה נעלם, היא אומרת, תוך שעה.

מהם השימושים הפוטנציאליים האחרים של תוספי טאורין?

לטאורין עשויות להיות יתרונות נוספים לגוף מעבר להקלה על כאבי ראש MSG, אם כי יש צורך במחקר נוסף. ציין זאת טאורין משפיע על תרופות מסוימות , במיוחד עבור לחץ דם, אז תמיד בדוק עם הרופא שלך לפני שמתחילים תוסף חדש.

מונע עליות לחץ דם. מחקר בכתב העת לַחַץ יֶתֶר מצאו שתוספי טאורין יומיים עשויים להפחית את רמות הורמוני הלחץ, ולבלום עליות לחץ דם גבוהות. מנצח שינויים במצב הרוח בגיל המעבר. אסטרוגן עוזר למוח לייצר את הורמון האושר סרוטונין, כך שכאשר רמות האסטרוגן צוללות בגיל המעבר, נשים יכולות להיאבק בתנודות במצב הרוח. קצת מחקר מצביע על כך שלטאורין עשויה להיות השפעה דמוית תרופות נוגדות דיכאון. שקט מצלצל באוזניים.טאורין מאכיל תאי עצב שעוזרים למוח להמיר גלי קול כראוי במקום האותות המקולקלים שמפעיל טינטון. מחקר מא מחקר על בעלי חיים של בית הספר לרפואה של אוניברסיטת דרום אילינוי מציע קשר אפשרי בין רמות טאורין מוגברות וצלצול מופחת באוזניים.

תוכן זה אינו תחליף לייעוץ או אבחון רפואי מקצועי. התייעץ תמיד עם הרופא שלך לפני שתמשיך בתוכנית טיפול כלשהי .

גרסה של מאמר זה הופיעה במקור במגזין המודפס שלנו , עולם האישה .