לאחר שנה של סבל מגלי חום, נדודי שינה והזעות לילה שנגרמו כתוצאה מגיל המעבר, שרה טורינו הגיעה לקיצה של שנינותה. אבל אז היא מצאה קרם פרוגסטרון ללא מרשם ששינה את חייה - בן לילה!
שרה זרקה את השמיכות כשהביטה בשעון המעורר שלה. עוד לילה חסר שינה, היא נאנחה, מניפה את עצמה כדי לנסות להתקרר.
כשמלאו לה 50, שרה החלה לחוות גלי חום קיצוניים שיתרחשו באקראי עד שמונה פעמים במהלך היום. חום נכבש על ידי העור שלה היה מרגיש חם ודוקרני והיא הייתה מזיעה מכל עבר - אפילו בברכיה.
שרה גם התעוררה שש פעמים בלילה, עם הזעות לילה קיצוניות שהיו משבשות את שנתה. לפעמים הם היו כל כך גרועים שהיא נאלצה לקום ולהחליף את הבגדים הספוגים שלה. ואז היו נדודי השינה: לילות מסוימים, היא לא הייתה מסוגלת לחזור לישון בכלל, שוכבת ערה במשך שעות בכל פעם.
השגרה החדשה של שרה הותירה אותה עייפה ועצבנית במהלך ימי העבודה שלה, שבמהלכם הרגישה לא מרוכזת ומפוזרת. ובערב, היה קשה להתמקד במשפחתה כשהעייפות שלה השתלטה.
שרה עבדה בבריאות בעצמה, וידעה שבעוד שגלי החום מביכים ומפריעים, בעיות השינה שהיא חווה מזיקים לבריאותה הכללית. חייב להיות משהו שיכול לעזור, היא הרהרה כשהיא זרקה והפכה לילה אחד ללא שינה.
סוף סוף הקלה
כשהיא מבקרת בבית החולים שלה כדי לראות מה תהיה ההמלצה שלה, שרה התרגשה לגלות שיש לה כמה אפשרויות לחקור. מה שאתה חווה הוא גיל המעבר, הסבירה הרופאה שלה, והציעה שקרם פרוגסטרון עשוי לעזור לשרה לווסת את רמות האסטרוגן והטסטוסטרון שלה.
שרה עשתה מחקר משלה, למדה שהתסמינים שחוותה מופעלים כאשר רמות הפרוגסטרון בגוף מתחילות לרדת - ופרוגסטרון מקומי ללא מרשם הוא סוג עדין של טיפול הורמונלי חלופי שנועד לעזור להקל על תסמיני גיל המעבר.
מה הכי גרוע שיכול לקרות אם אנסה את זה? היא תהתה. בהסתכלה על זה כעל ניסוי, שרה קנתה את Smoky Mountain Nutrition Progesto-Life Cream ( קנה בוולמארט, 18.95 דולר ) והחל למרוח 1/4 כפית. ממנה מדי יום לפרקי הידיים או לבטן שלה לספיגה מהירה.
ביום הראשון שרה לא הרגישה בהבדל גדול, אבל בלילה השני שבה השתמשה בו, הייתה לה פריצת דרך. ישנתי כל הלילה! היא התנשפה, מתעוררת רעננה בפעם הראשונה מזה שנים. מאז, שרה הייתה דתית לגבי השימוש בקרם במשך שלושה שבועות בחודש, ולקחה שבוע חופש כדי לחקות את המחזור הרגיל שלה.
אני מרגיש מדהים! מעודדת בת ה-52, שעדיין משתמשת בקרם היום. השינוי היה קסום! עם יותר שינה, אני מרגיש יותר אנרגטי וממוקד, פחות שכחן וחד יותר לאורך היום. וזה חשוב לי: לחיות טוב ולהרגיש טוב כדי שאוכל לעזור לאחרים לחיות טוב ולהרגיש גם טוב!
יתרונות נוספים של פרוגסטרון מקומי
מרחיק ערפל מוח: מדענים קנדיים קשרו פרוגסטרון נמוך לחוסר יכולת להתרכז. אבל מריחת קרם פרוגסטרון יכולה להפוך את המחסור כדי להחזיר את המיקוד שלך, אומרת לורה קוריו, MD, מחברת הספר השינוי לפני השינוי ( קנה באמזון, .99 ).
מקדם שינה עמוקה יותר: לפרוגסטרון יש השפעה מרגיעה על המוח, אומר ד'ר קוריו, כך שחיזוק הרמות עם קרם מקומי יכול לעזור לך לישון כמו תינוק. הערה: הפסק תמיד למרוח את הקרם במהלך המחזור שלך אם עדיין יש לך כזה.
מזרז ירידה במשקל: הקרם יכול גם לתקן חוסר איזון הורמונלי המעורר עלייה במשקל, אומר מייקל לאם, MD, מחבר הספר דומיננטיות אסטרוגן ( קנה באמזון, .95 ). הוא מציע לנשים לאחר גיל המעבר להשתמש בו במשך 25 ימים, ולאחר מכן לקחת חמישה ימי חופש לפני שמתחילים מחדש.
אתה מדבר אלי
עולם האישה שואף להציג רק את המוצרים והשירותים הטובים ביותר. אנו מעדכנים כשאפשר, אך תוקף העסקאות יפוג והמחירים עשויים להשתנות. אם אתה קונה משהו דרך אחד מהקישורים שלנו, אנו עשויים להרוויח עמלה. שאלות? פנה אלינו ב shop@womansworld.com .
גרסה של מאמר זה הופיעה במקור במגזין המודפס שלנו , עולם האישה .