עיניה של רונדה טיילור התמלאו דמעות כשהיא דפקה על הדלת למשרדו של עוזר המנהל שלה. אני חייבת ללכת הביתה, אמרה המורה בבית הספר היסודי, מתוסכלת ומודאגת מכך שעבדה רק חצי יום לפני שמצאה את עצמה סובלת מכאבים כל כך בלתי נסבלים שבקושי יכלה לעמוד.
כואבות לי כפות הרגליים כל כך , היא חשבה, ומדדה אל המכונית שלה. הכאב הבלתי פוסק מסכן את העבודה שלי עכשיו … ב כובע אני הולך לעשות?
כאבי כף הרגל שאובחנו בטעות של רונדה
תושב לואיזיאנה דאז, בן 52, סבל כאבי תופת ברגליים ממקור לא ידוע במשך שנים עד אז. בשנת 2017, הראומטולוג שלה סוף סוף ייחס זאת למחלה אוטואימונית שאובחנה בעבר בשם דלקת מפרקים פסוריאטית , סוג מסוים של דלקת פרקים הקשורה לפסוריאזיס ואשר יכולה להשפיע על המפרקים הקטנים באצבעות הידיים או בהונות הרגליים, או בשניהם.
באותו זמן, הרופא שלה רשם תרופות נגד כאב ואמר לה להשתמש בבקבוקי קרח קפואים מתחת לרגליה בלילה - אבל כפי שרונדה התייאש לגלות, אף אחד מהם לא הקל על כאביה.
ברגע שרגליה פגעו ברצפה בבוקר, כל צעד היה כמו הליכה על שברי זכוכית שבורים. טיולי השירותים בלילה היו גרועים באותה מידה. רונדה עברה את ימי הלימודים כמיטב יכולתה ודאגה לקחת יותר מדי איבופרופן וטיילנול בגלל הסיכונים של דימום קיבה וכיבים.
עדיין בייסורים שבועות לאחר מכן, רונדה תהתה אם קיבלה אבחנה נכונה. מה אם זה לא היה דלקת פרקים אחרי הכל? היא דאגה.
ג'ונתן וילסון סוזי וילסון
לאחר שצריכה למצוא תשובה, החליטה רונדה לבקש חוות דעת נוספת ממנתח אורטופד מקומי בטון רוז' ומומחה לכף הרגל, ד'ר מרדית וורנר , מומחה ברפואה אורטופדית המטפל גם בחולים עם פלנטר פאסייטיס . לאחר ששמעה על הסימפטומים של רונדה וערכה אולטרסאונד, ד'ר וורנר אישרה שהיא אכן סובלת מדלקת כף הרגל.
מה גרם ל- plantar fasciitis של רונדה?
אחת הסיבות השכיחות ביותר ל- plantar fasciitis - או כאב שמקרין מהעקב במורד החלק התחתון של כף הרגל - היא דלקת ברצועת ה- plantar fascia של כף הרגל, רצועת הרקמה העבה העוברת על החלק התחתון של כל כף הרגל הנמתחת מאצבעות הרגליים. אל העקב.
rob9000/shutterstock
מצב כואב זה מופעל כאשר רקמה זו נקרעת או ניזוקה. אנשים שנמצאים כל הזמן על הרגליים (כמו רונדה כשהיא מלמדת) או סובלים מעודף משקל נמצאים לרוב בסיכון מוגבר, כמו גם אלה עם רגליים שטוחות או קשתות גבוהות.
כששמעה את האבחנה, רונדה חשה הקלה - אחרי הכל, ד'ר וורנר הסבירה שהיא לא תצטרך ניתוח יקר או אפילו זריקות כואבות כדי לתקן את זה. אבל כשד'ר וורנר חשפה את הטיפול שלה בבעיה, זוג כפכפים מיוחד התקשר הסוליות המרפאות (איזו קמעונאי תמורת 79 דולר ), רונדה הייתה יותר מסקפטית.
האם כפכפים אינם רעים עבור אנשים עם פלנטר פאסייטיס?
כפי שכל מי עם פלנטר פאסייטיס יודע היטב, הליכה יחפה (או ליד יחף בנעליים ללא תמיכה כמו כפכפים מסורתיים), היא בניגוד להוראות הרופא. למעשה, רונדה עצמה נואשה על ידי רופאים אחרים להימנע מללבוש כפכפים שטוחים רגילים, מכיוון שהם עלולים להחמיר את כאבי כף הרגל שלה.
איך הכפכפים האלה יעזרו לי יותר מהמדרסים הרגילים של פלנטר פאסייטיס? שאלה רונדה. ד'ר וורנר הסביר שכדי לטפל ביעילות פלנטר פאסייטיס, יש למתוח ולחזק את כף הרגל באמצעות תְנוּעָה על מנת לקדם ריפוי טבעי, מה שלא תמיד ניתן לעשות עם תוספות. מדרסים בדרך כלל מונעים סוג זה של תנועה וחיזוק ויכולים להחליש את כף הרגל לאורך זמן, הוסיף ד'ר וורנר.
ג'יי צפון דניס האיום
לכפכפי ה-Healing Sole יש גם עיצוב ייחודי של הבוהן מוגבהת, המניעה את שרירי כף הרגל לספוג כוח תוך מתיחה עדינה שלהם בכל צעד ומקלה על מתח המפרקים. הם גם תוכננו עם תמיכת קשת מוגבהת כדי לחזק את מבנה כף הרגל ולהפחית את הלחץ על המפרקים.
לאתחול, סוליית הנדנדה הייחודית כוללת עיקול קל, המפחית את המתח בזמן ההליכה, ריפוי פנימי הניתן לדחיסה כדי לשכך עקב כואב ועקב חיצוני שאינו ניתן לדחיסה כדי לאפשר תנועה רגילה - כל המרכיבים המסייעים בריפוי.
אני אוהב את הרעיון של ללבוש כפכפים חמודים בזמן ריפוי הפלנטר פאסייטיס שלי , הרהרה רונדה. והיא התרגשה מכך שהיא לא תצטרך לנעול נעליים אורתוטיות שלעיתים קרובות היו כל כך סוליות עבות ומסורבלות שנחשבו לנעלי גברת זקנה. אבל כשרונדה גם גילתה שאפשר לרכוש את הכפכפים המיוחדים באמצעות חשבונות HSA ו-FSA, היא החליטה לנסות אותם.
האם הכפכפים של רונדה אכן ריפאו את כאבי כף הרגל שלה?
נואשת להקלה ונאלצה ממה שלמדה, רונדה רכשה זוג ולבשה אותם אחרי העבודה במשך שעה או שעתיים כדי לפרוץ אותם פנימה.
אחרי השבוע הראשון, רונדה הבחינה שכפות רגליה כבר לא כואבות בעבודה. הדבר הראשון שהכי זעזע אותי היה להתעורר בבוקר ו לֹא מרגיש כאילו אני הולך על זכוכית,
היא נזכרת.
מעודדת, החליקה רונדה את הכפכפים בכל לילה אחרי העבודה לכמה שעות, והכאב חלף לחלוטין תוך חודש.
כיום, בן 57 כבר לא לוקח תרופות כאב ללא מרשם או מרשם ונשאר נקי לחלוטין מכאבי פלנטר פאסייטיס. הם החזירו לי את החיים שלי, מחייכת רונדה, אני לעולם לא רוצה להיות בלי הכפכפים שלי שוב!
8 סגנונות כפכפים אחרים שיכולים לרפא פלנטר פאסייטיס
לפי רופא פודיאטר ניו יורק, ד'ר אמילי ספליךל, DPM, MS, CES , המפתח לטיפול בדלקת כף הרגל הוא למצוא כפכפים - כמו שרונדה עשתה - שמוריד את הלחץ מהאזור הפגוע עם תמיכה מספקת בקשת. בדרך כלל בדלקת פלנטרית חריפה אתה רוצה לחפש סנדל שיוריד מתח מהקשת או גיד הפלנטר פאסיה. סנדל עם תמיכה מובנית לקשת המדיאלית ויכול להוריד מתח מהפאשיה כדי שיוכל להחלים. לסגנונות כפכפים אחרים שהם אופנתיים ופונקציונליים לריפוי כאבי כף הרגל שלך:
- כפכפי האצבע הטובים ביותר עבור דלקת כף הרגל: סנדלי FitFlop SURFA Webbing Toe-Post
- הכפכפים האורתוטיים הטובים ביותר: סנדלים אורתוטיים של Vionic Bella
- סנדל הספורט הטוב ביותר עבור פלנטר פאסייטיס: סקצ'רס גביע רגאיי הו סנדל סנאפ
- מגלשות הספורט הטובות ביותר עבור דלקת כף הרגל: OOFOS Ooahh Luxe Slide Sandal
- סנדלי החלקה האורתוטיים הטובים ביותר: סנדלים אורתוטיים של בירקנשטוק אריזונה
לעוד סגנונות כפכפים בדוק את עולם האישה הכפכפים הטובים ביותר עבור פלנטר פאסייטיס.
מונופול אפקט מנדלה
לא אוהד כפכפים? נסה את אחד מהסנדלים האלה כדי לרפא פלנטר פאסייטיס
אמנם קל להניח שסנדלים דמויי נעלי ספורט הם האפשרות הטובה ביותר ליציבות ולשיכוך כאבים, ד'ר. ג'קלין סוטרה, DPM , טוען שסגנונות הרצועות יעילים באותה מידה. ככל שהסנדל רצועות יותר כך טוב יותר, כי הוא מחזיק את הרגליים פנימה כך שלא תצטרך לאחוז יתר על המידה עם שרירי הבוהן. אם הרצועות מתכווננות זה יתרון, אז ככה אתה יכול להתאים לכל דבר אישי כמו בוניונים, פטישים או רגל רחבה.
- הסנדלים השטוחים הטובים ביותר עבור פלנטר פאסייטיס: Dr. Scholl's Islander Wedge
- סנדלי Vionic הטובים ביותר עבור פלנטר פאסייטיס: סנדל ויוניק לופה
- הסנדלים המתכווננים הטובים ביותר עבור פלנטר פאסייטיס: סנדלי Aetrex Gabby
- סנדלי טריז הטובים ביותר עבור פלנטר פאסייטיס: סנדל טריז חלומות של BZees
- הסנדלים השטוחים והמתלבשים הטובים ביותר עבור פלנטר פאסייטיס: ויוניק אלה סנדל
- סנדלי טריז המתלבשים הטובים ביותר עבור דלקת כף הרגל: Lifestride Keaton Espadrille Wedge
- סנדלי עקב הטובים ביותר עבור דלקת כף הרגל: סנדל Strappy Vionic Perk Sami
- סנדלי הפלטפורמה המתלבשים הטובים ביותר עבור פלנטר פאסייטיס: סנדל פלטפורמת מוריס של ד'ר שול
לסגנונות סנדלים נוספים בדוק את עולם האישה הסנדלים הטובים ביותר עבור plantar fasciitis .
גרסה של מאמר זה הופיעה במקור במגזין המודפס שלנו , עולם האישה .
תוכן זה אינו תחליף לייעוץ או אבחון רפואי מקצועי. התייעץ תמיד עם הרופא שלך לפני שתמשיך בתוכנית טיפול כלשהי .
עולם האישה שואף להציג רק את המוצרים והשירותים הטובים ביותר. אנו מעדכנים כשאפשר, אך תוקף העסקאות יפוג והמחירים עשויים להשתנות. אם אתה קונה משהו דרך אחד מהקישורים שלנו, אנו עשויים להרוויח עמלה. שאלות? פנה אלינו ב shop@womansworld.com .