הטריק הזה של Vision Board יעזור להבטיח ש-2024 תהיה השנה הטובה ביותר שלך אי פעם - טיפים למקצוענים מקלים על זה — 2025

הגדרת רזולוציות היא דרך נפוצה לראות התקדמות בחייך, אבל זה יכול להיות קשה לעמוד בקצב שלהן ככל שעובר הזמן. אם אתה מחפש באמת לעורר השראה ולהפגין שינוי חיובי בחייך, לוח חזון עשוי להיות התשובה! הקולאז'ים האלה כוללים חזותיים משמעותית שיעזרו לך להשיג את המטרות שלך, ומכיוון שאתה יכול לראות את התוצאות הפוטנציאליות ממש מולך, זה יכול להוות מוטיבציה נהדרת! להלן, תמצאו רעיונות ללוחות חזון מעוררי השראה ואת הסודות לאופן שבו לוחות אלו יכולים להפוך את החלומות שלכם למציאות.

מהו לוח חזון?

לוחות חזון בדרך כלל מורכבים מתמונות משמעותיות, מילים ודברים שמעוררים בך השראה הקשורים למטרות שלך, אומר קארי לינדזי , סופר של לגרום לכל דבר לקרות: מדריך יצירתי ללוחות חזון, הגדרת יעדים והשגת חיי חלומותיך. אבל לוחות חזון לא חייבים להיות יצירות אמנות משוכללות - זו הכוונה שאתה מכניס לתוכו שחשובה.

דרלה מההתלהמות הקטנה

הסוד הוא לשים תמונות על לוח שעם או פוסטר שיש לך גישה קלה אליהם בכל פעם שתרצה להביט בו. הוויזואליה מאפשרת לך לחבר רגשות ורגשות לחלומות האלה בצורה ששום דבר אחר לא עושה, אומר שרה סנטרלה , סופר של #לוחות עתיד .

הפרקטיקה של יצירת לוח חזון מבוססת על חוק המשיכה, שמציע שכל מה שאנחנו מתמקדים בו, אנחנו מושכים לחיינו. לכן, כאשר יש לנו מחשבות חיוביות, אנו מושכים דברים חיוביים, אנשים וחוויות, ולהיפך עם מחשבות שליליות.

יצירת לוח חזון עוזרת לך להתמקד במה שאתה כן רוצה למשוך אל חייך, במקום למשוך את מה שאתה לא.

רעיונות ללוח חזון: מה לכלול

קייקליינמן/אינסטגרםקייקליינמן/אינסטגרם

אין דרך שגויה לעשות לוח חזון! ובכל זאת, אתה עלול להיות קצת המום מבלי לדעת מאיפה להתחיל. מה יכול לעזור: בחרו תמונות שמייצגות אלמנטים שונים בחייכם שתרצו להפגין. Centrella חולקת את חמש הקטגוריות שהלקוחות שלה כוללים על לוחות החזון שלהם:

יחסים:זה מקיף את האנשים שהיית רוצה לראות בחייך. זו יכולה להיות אהבה חדשה, חברים או שותפים עסקיים או פשוט לבלות יותר זמן עם אנשים שכבר בחייך. קריירה ו/או שאיפות:שאל את עצמך מה אתה רוצה להשיג בעבודה שלך או במאמצים המקצועיים שלך. אם המטרה שלך היא לנסוע יותר, למשל, תוכל לבחור תמונה של נוף יפהפה - או כמה. נפש וגוף:יכול להיות שיש לך מטרות מסוימות לגבי איך תיראה, מה תהיה הדיאטה שלך או פעילות שהיית רוצה לקחת בה חלק. בצד התודעה, זה המקום שבו אני שמה איך אני מוריד לחץ או איך אני גדל - אז מדיטציה או קריאה, מסביר Centrella. עושר ושפע:זה המקום שבו אתה שוקל מה היית עושה אם כסף לא היה אובייקט. (החוויות הן אידיאליות כאן, אבל אפילו התפרצות חומרית מבוקשת יכולה לעבוד!) תשוקות ושמחות:תשאלו מה משמח אתכם? אומר סנטרלה. מה אתה עושה סתם בשביל הכיף? וזה יכול להיות באמת כל דבר תחת השמש: גינון, רכיבה על סוסים או בישול.

מחפש רעיונות מהנים אחרים לכלול? לינדזי מציעה לחשוב על הרצונות שלך לקשר משפחתי, מטרות בריאות וחלומות טיולים.

היכן ניתן למצוא השראה ללוח חזון

כאשר אתה מוכן להחיות את לוח החזון שלך, אתה יכול להתחיל לאסוף את הוויזואליה כמעט מכל דבר! מגזינים הם מקום מצוין להתחיל בו, אבל אתה יכול גם לחפש באינטרנט תמונות שמעוררות את העניין שלך ומעוררות אותך. אוסף התמונות שלך, סקיצות, גלויות ויצירות אמנות הם מקורות השראה נוספים.

אחד הכלים האהובים על Centrella ליצירת הלוח שלך הוא פינטרסט ! אם אתה מחפש תמונה של תחביב שאתה רוצה להתחיל, פשוט הקלד זאת במנוע החיפוש של פינטרסט והוסף את המילה צילום. אני הולכת לקבל אלפי תמונות מדהימות של הדבר הזה בדיוק, כדי שאוכל למצוא את האחת שתואמת את מה שכבר חשבתי עליו, היא מסבירה.

ציטוטים הם אלמנט פופולרי לכלול בלוחות חזון, במיוחד אם הם מעבירים מסר שאתה באמת מהדהד או מוטו שאתה רוצה לחיות לפיו. אמירות אלה יכולות לעורר השראה, אבל יש אנשים שמתמקדים אך ורק בתמונות כדי להפוך אותו ללוח חזון אמיתי.

רעיון נוסף לתמונות שתבחרו: בחרו תמונות שיש בהן אנשים. כשאני מסתכל על הלוח שלי, זה נראה כמו תחזית של אלבום התמונות העתידי שלי, אומר Centrella. זה גם מקל לדמיין את עצמך במצבים החיוביים האלה שאתה מנסה לבטא בעצמך!

היכן להציג לוח חזון

לאחר שהרכבת את כל האלמנטים על הלוח שלך, הגיע הזמן להציג אותו! זה יכול להיות במשרד הביתי, בחדר השינה או אפילו בכניסה לבית שלך. המפתח הוא לתלות אותו במקום שבו אתה בטוח שתראה אותו. אומר Centrella, ככל שאתה רואה את זה יותר, אתה מתחיל לחיות את זה יותר!

אם יש לך קושי בשטח הקיר, שקול לוח דיגיטלי במקום זאת. צור אותו בחינם באתר אינטרנט כמו קנבה , ואז שמור אותו כטפט בטלפון שלך כדי שתראה אותו לעתים קרובות! בנוסף, יהיה עליך להסתכל עליו בכל פעם שאתה בדרכים.

מתי להתאים את הלוח שלך

מומחי לוח החזון ממליצים ליצור - או לעדכן - לוח בתחילת שנה חדשה כדי לעורר אותך באמת, אבל הם גם מעודדים לבצע בו התאמות לפי הצורך. למעשה, עדכון הלוח שלך לעתים קרובות יכול לעזור להבטיח הצלחה. אם הלוח שלך כבר לא מהווה את הייצוג הטוב ביותר של המטרות שלך, עדכן אותו! אומר מיה פוקס , שכותב על לוחות חזון והגשמת חלומותיך ב נשים תוצרת עצמית . אתה משתנה, החיים משתנים והמטרות שלך משתנות!

אין שום בושה לבצע שינויים בלוח שלך, במיוחד כאשר אתה כבר לא מתחבר לתמונות שהצגת. אם אתה מרגיש שצריך לרענן אותו, זה בסדר להסיר דברים שכבר לא מהדהדים אותך או להוסיף דברים שמרגישים לך חשובים עכשיו, מוסיפה לינדזי.

אימוץ תרגול יומי של התבוננות בלוח החזון שלך יבטיח שתישאר בהתאמה עם המטרות והרצונות שלך, כך שתוכל לבטא את השינוי שאתה באמת רוצה בחייך.

לעוד סודות להשגת היעדים שלך, המשך לקרוא!

5 טריקים מוכחים שיעזרו לך להשיג את החלטות השנה החדשה שלך

יותר מדי זמן מסך? טריק הגומי הגאוני הזה מקל על הנחת הטלפון