בין ריצה למשימות יומיות, התאמת זמן איכות עם בן הזוג ללוח הזמנים שלך עשויה להרגיש לפעמים בלתי אפשרית. עם זאת, מטפל זוגי מוסמך גוטמן לורה סילברסטיין , LCSW, מספר עולם האישה שהבילוי המשותף חיוני למערכת יחסים חזקה.
זוגות רבים חושבים בטעות שעבודה על מערכת היחסים שלהם צריכה להיות עבודה קשה בנושאים כמו התקשרות ופתרון קונפליקטים, היא אומרת. הדברים האלה חשובים, אבל הבסיס של אהבה ארוכת טווח בנוי על זיכרונות משותפים וחיבור עמוק.
למרבה המזל, עיפרון בזמן לבד ביחד יכול להיות קל ומהנה הודות למשהו שנקרא כלל 2-2-2. הרשו לנו להסביר.
איזו מילה מתחילה ב- e ומסתיימת בחידה e
מהו כלל 2-2-2?
כלל ה-2-2-2 - המציע שיטה שתוציא את הניחוש מהזמן הזוגי - זכה לראשונה לפופולריות באינטרנט. פוסט Reddit מאת r/נישואין מסביר איך זה עובד:
- כל שבועיים, צאו לערב.
- כל חודשיים, צא לסוף שבוע.
- כל שנתיים, עזוב לשבוע.
יציאה לטיול מחוץ לעיר דורשת תכנון, ואינה אופציה זמינה או משתלמת עבור כולם. ובכל זאת, כלל זה מספק נקודת התחלה טובה לחשיבה מחודשת על דרכים ליהנות מהנוכחות של מישהו המיוחד שלך.
האם גישה זו יכולה להועיל למערכת היחסים שלי?
כן, הטכניקה החכמה הזו יכולה להועיל אפילו לזוגות העמוסים ביותר.
כלל ה-2-2-2 מספק מבנה ואחריות כך שאתה והשותף שלך מוודאים שאתם מתזמנים בכיף ולא מסתכנים בהעלאת מערכת היחסים שלכם על הסף בזמן שאתם מנהלים את כל הלוגיסטיקה של חיי היומיום, סילברסטיין מסביר.
מחקר משנת 2016 מ כתב העת לנישואין ומשפחה גם מראה שזוגות מאושרים יותר כשהם נותנים עדיפות לבילוי משותף. למעשה, הממצאים מראים שאנשים כן פעמיים מאושרים באותה מידה כשהם עם בן הזוג שלהם לעומת כשהם לבד.
יתרון נוסף של כלל זה? אתה יכול לשנות את המספרים במידת הצורך.
אמבר לי , שדכנית מוסמכת ומאמנת התערבות אסטרטגית, מציינת שבנישואיה שלה היא נוקטת בגישה של 1-1-1: זה כולל ערב דייטים פעם בשבוע, חופשת סוף שבוע ביחד פעם בחודש, וחופשה של שבוע פעם אחת. שָׁנָה.
אני יודע שכל זוג לא יכול לגרום לזה לקרות, אבל בין אם אתם פועלים לפי כלל 1-1-1 או 2-2-2, הנקודה היא שחרור זמן עבור שניכם בלבד הוא חלק חשוב ביצירת מתמשך אהבה, היא מסבירה.
חנויות שנסגרות בשנת 2019
איך אני ובן זוגי יכולים לפעול לפי הכלל הזה?
הנה החלק שבו אתה יכול להיות יצירתי: סיעור מוחות מהנה דרכים חדשות לבלות זמן איכות עם בן הזוג שלך. הצעה אחת של לי היא ליצור שהייה בבית אם חופשת סוף שבוע אינה ניתנת לביצוע.
שקול להוריד את חיות המחמד או הילדים שלך עם אדם אהוב תוך הכנת אווירה רומנטית לשניכם. לבלות את סוף השבוע בפיג'מה במשחקי קופסא במיטה, לבשל יחד, לרקוד איטי במטבח, לשתות יין ולהישאר ער עד מאוחר ולדבר, ממליצה לי.
כלל ה-2-2-2 יעודד אתכם להתמקד ולהתחבר בדרכים שבדרך כלל אין לכם זמן להן. אתה תזכור למה התאהבת מלכתחילה ותצית מחדש את הניצוץ הראשוני הזה שמשך אותך יחד! לי מבטיח.