לרפא זיהום שמרים ללא תרופות? כן! גינקולוגים מובילים מסבירים באילו תרופות טבעיות להשתמש מתי — 2024

סביר להניח שאתה כבר יודע שהשמרים חיים באופן טבעי על גופנו, יחד עם חיידקים מועילים שעוזרים לשמור עליהם. אבל כאשר שמרים מתחילים לגדול ולהתרבות בעודף ברקמות העדינות של קפלי הנרתיק, זה יכול לעורר זיהום בשמרים. החדשות הטובות הן שיש הרבה תרופות טבעיות לזיהום בשמרים - ואחת מהן יכולה לחסוך לך נסיעה לרופא.

מה גורם לזיהומי שמרים?

זיהומים נגרמים לרוב על ידי זן של שמרים המכונה קנדידה אלביקנס, המשגשג בתנאים חמים ולחים. זו הסיבה שדלקות שמרים מתגברות במזג אוויר חם ומדוע תמיד אמרו לך לעולם לא לשבת בבגד ים רטוב.

C. albicans יכול גם לגדול ללא שליטה כאשר מאזן החיידקים שלך מופרע, כגון כאשר אתה לוקח קורס של אַנְטִיבִּיוֹטִיקָה זה דופק את חיידקי הבחור הטוב של הגוף שלך. כאשר יש פחות חיידקים טובים כדי לשמור על מכסה על רמות השמרים, השמרים יכולים להשתלט ולגרום לתסמינים שרוב הנשים התחילו לפחד מהם.

אתה גם רגיש יותר לזיהום שמרים במהלך גיל המעבר, הודות לתנודות הורמונים שיכולות לשנות את ה-pH הנרתיק שלך, מסבירה OB-GYN לורה קוריו, MD, מחברת הספר השינוי לפני השינוי ( קנה מאמזון, ). שמרים הם חיידק נורמלי שנמצא בנרתיק, אך הוא הופך לבעייתי כאשר מספריו מטפסים, מסביר ד'ר קוריו.

טריגר נוסף: לחץ. זה מדרבן עלייה בהורמון קורטיזול , שיכול להעלות את רמות הסוכר בדם ולאפשר לשמרים שכבר נמצאים בנרתיק שלך להתרבות, מסבירה הגינקולוג ברברה דפרי, MD, מייסדת של MiddlesexMD . למעשה, מחקר ב- כתב העת של האגודה הטורקית-גרמנית לגינקולוגיה מציע לנשים עם זיהומים חוזרים בשמרים לעתים קרובות יש רמות של קורטיזול הקשורות ללחץ כרוני.

מהם התסמינים של זיהום בשמרים?

התסמינים השכיחים ביותר כוללים גירוד, צריבה והפרשות מהנרתיק . אבל מכיוון שתסמינים אלה יכולים לחקות את אלה של זיהומים אחרים בנרתיק, הצעד הראשון הטוב ביותר שלך הוא להרים בדיקת זיהום שמרים ללא מרשם (OTC) ( קנה מ-Walgreens, .99 ). ערכת המרקחת בודקת את רמות ה-pH הנרתיק שלך כדי לציין מתי עשוי להיות זיהום.

שלב בדיקה זה הוא המפתח מכיוון שרק שליש מהנשים המשתמשות בטיפולי זיהום שמרים בבית באמת סובלות מזיהום שמרים, זהירות מרי ג'יין מינקין, MD , פרופסור קליני בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת ייל. לשאר יש זיהומים חיידקיים או רגישות לחומר גירוי כמו סבון ריחני שיכול לגרום לתסמינים דומים, היא מסבירה. אם יש לך גידול יתר של חיידקים ואתה מטפל בזה עם תרופה נגד שמרים, אתה צפוי להחמיר את הזיהום מכיוון שיהיו פחות שמרים כדי לשמור על החיידקים בשליטה.

ברגע שאתה יודע שזה זיהום שמרים, תרצה הקלה מהירה. ובעוד OTC תרופות נגד פטריות בשפע, הם עלולים לגרום לתופעות לוואי כגון גירוי בנרתיק, צריבה, גירוד ואפילו כאבי ראש. מה עוד, C. albicans זנים יכולים להיות עָמִיד בִּפְנֵי לטיפולים סטנדרטיים כמו משחות נגד פטריות OTC לאורך זמן, מגלה ד'ר דפרי.

לחלופין, הרופא שלך יכול לרשום טיפולים דרך הפה כדי לסייע בניקוי הזיהום. אבל תחילה תצטרך להזמין תור ואז למלא את המרשם, שלעתים קרובות בסופו של דבר יקר וגוזל זמן.

אם אתה מעדיף לנסות תרופות טבעיות בטוחות ויעילות שעובדות באותה מידה - אם לא טוב יותר! - המשך לקרוא לחמשת התרופות הטבעיות המובילות לזיהום שמרים.

תרופות טבעיות לזיהום שמרים

אם אי הנוחות היא בעיקר פנימית, נסה נרות חומצה בורית

ניתן להחדיר את הקפסולות הזולות הללו ישירות לנרתיק כדי לספק הקלה טבעית חזקה. זה הופך את הנרתיק לבסיסי יותר בבטחה כדי לעצור צמיחת יתר של שמרים ולרפא את הזיהום, מסביר ד'ר קוריו.

חומצת בורית אפילו מכוונת לזני שמרים שידועים כעמידים לטיפולים אנטי-פטרייתיים קונבנציונליים כמו OTC miconazole (הידוע גם בשם Monistat). חומצת בורית כל כך יעילה, א כתב עת לבריאות האישה בסקירה נמצא חומצה בורית ריפא עד 100% מהנשים עם זיהומי שמרים , תוצאות דומות לתרופות מרשם. ד'ר קוריו מייעץ להשתמש בנרות נרתיקיות חומצת בורית לפני השינה במשך שבועיים כדי לנקות זיהום. הערה: בעוד חומצת בור בטוחה לשימוש בנרתיק, היא עלולה לגרות את העור עבור חלק מהנשים. (לחץ כדי לראות מדוע חומצת בור היא המובילה תרופה ביתית עבור וגינוזיס חיידקי גם.)

תוכנית הטלוויזיה מש

עֵצָה: כדי למנוע זיהומים חוזרים בשמרים, המשך להניח כמוסה אחת של חומצת בור בנרתיק שני לילות בשבוע למשך שישה עד 12 חודשים, מייעץ ד'ר דפרי.

אחד לנסות: נרות נרתיקיות של חומצת בורית של AZO ( קנה מ-Target, .49 ).

אם אי הנוחות היא בשפתיים הנרתיקיות ומסביב, החלק על שמן קוקוס

שמן קוקוס בשוליים עם אנטי פטרייתי חומצת שומן המכונה חומצה קפרילית שיכול לחדור לדפנות התא של סי אלביקנס, הורג את זה אפילו טוב יותר מאשר תרופות OTC, מציע מחקר בתחום עלון פרמצבטי מתקדם. מרחו את השמן על שפתי הנרתיק וקפלו שלוש פעמים ביום להקלה שמתחילה לבעוט פנימה תוך 24 שעות.

עבור זיהום עיקש, נסה נרות שמן עץ התה

כדי למנוע התלקחות של זיהום שמרים עיקש וקשה לטיפול, שקול שמן עץ התה. מחקר ב מחקר אוראלי ברזילאי נמצא שמן עץ התה מונע היווצרות של סרטי ביו , או פקעות מגן של חיידקים שנוצרים מסביב C. albicans כך שהוא יכול לגדול.

חוקרים מצאו את השמן טרפינן-4-אול מבטל עד 100% מ קִמָחוֹן ביופילמים, והוא היה יעיל נגד זני שמרים עמידים לטיפולים קונבנציונליים. כל שעליך לעשות הוא להכניס פתיל שמן עץ התה לנרתיק פעם ביום למשך שישה ימים. (לחץ דרך כדי ללמוד אסטרטגיות נוספות עבור א זיהום שמרים שלא יעבור .)

אחד לנסות: נרות נרתיקיות לטיפול בעץ התה ( קנה מאמזון, .25 ).

כיצד למנוע זיהומים עתידיים של שמרים

שפר את 'החבר'ה הטובים' שלך

לא פחות מ-9 מיליון נשים באמריקה מתמודדות עם זיהומים חוזרים בשמרים . להצלה: פרוביוטיקה. אחת הדרכים היעילות ביותר למנוע את שתיהן ו להילחם בזיהומי שמרים הוא דרך מה שד'ר מינקין מכנה גישת מיקרוביום.

חשוב לנשים לקחת כמוסה פרוביוטית מאוזנת, היא מייעצת. חיידק ה'בחור הטוב' הזה יעזור ליישב את הנרתיק, וייצור חומצות שמרחקות שמרים.

לקבלת היתרונות הטובים ביותר, בחר פרוביוטיקה הכוללת זן המכונה לקטובצילוס rhamnosus . מחקר ב BMC מחלות זיהומיות גילו שנשים שלקחו את זה פרוביוטיקה המאמץ היומי כדי לטפל בהתלקחויות החוזרות שלהם היו ללא זיהומים במשך שנה שלמה לאחר מכן.

אחד לנסות: NOW פרוביוטיקה לנשים ( קנה מ- Walmart.com, .45 ).

תאכל יותר אלה מזונות

ליהנות ממזונות עשירים בויטמין B-3, כגון עוף בשר בקר, דגים ואורז חום, יכולים להפחית את מספר הגורמים לזיהומים בגופך C. albicans תאים של עד 67%, מחקר ב רפואת טבע מגלה. זה עוזר לשמור על רמות של שמרים מזיקים בשליטה, חוסם אותם מלהתרבות ולגרום לזיהום. רק מנה אחת (בערך 3 ½ oz.) של עוף מכילה 69% מה B-3 אתה צריך מדי יום .

תיהנו מאמבטיות סודה לשתייה מרגיעות

אתה יכול להפוך טבילה מרגיעה למניעת זיהום שמרים חזק פשוט על ידי הוספת ¼ כוס סודה לשתייה למים והשרייה למשך 30 דקות עד פעמיים בשבוע. מצרך המזווה (הידוע גם בשם סודיום ביקרבונט) משחזר את איזון ה-pH בנרתיק.

זה עוזר להרוג את הקיים C. albicans תאים, פלוס יוצר סביבה שבה שמרים לא יכול לגדול בעתיד, על פי מחקר ב- כתב העת האירופי למדע פרמצבטי.

עולם האישה שואף להציג רק את המוצרים והשירותים הטובים ביותר. אנו מעדכנים כשאפשר, אך תוקף העסקאות יפוג והמחירים עשויים להשתנות. אם אתה קונה משהו דרך אחד מהקישורים שלנו, אנו עשויים להרוויח עמלה. שאלות? פנה אלינו ב shop@womansworld.com .

תוכן זה אינו תחליף לייעוץ או אבחון רפואי מקצועי. התייעץ תמיד עם הרופא שלך לפני שתמשיך בתוכנית טיפול כלשהי .

גרסה של מאמר זה הופיעה במקור במגזין המודפס שלנו , עולם האישה .