לזרוק כל לילה? לפעמים, תרופות טבעיות (תחשוב על מלטונין, תרגילי נשימה ותה צמחים) פשוט לא עושות את העבודה. אבל חשוב לא לוותר ולחיות עם נדודי שינה בלתי פוסקים. נשים מבוגרות נמצאות ב-a סיכון גבוה יותר לחוסר שינה , ועם הסיכון הזה מגיע סיכוי גדול יותר לבעיות בריאותיות חמורות, כולל סכרת סוג 2 , לחץ דם גבוה , התקפי לב , ודיכאון. אז האם פנייה לעזר שינה כמו Unisom יעזור? קבל הבנה טובה יותר של מה המוצר, כיצד הוא פועל והסיכונים הפוטנציאליים שלו בהמשך.
מה זה Unisom?
Unisom הוא מותג שמוכר מוצרים רבים כדי לקדם שינה טובה יותר. המוצר הידוע ביותר שלה הוא לשונית השינה של Unisom , גלולה המכילה 25 מיליגרם של דוקסילאמין סוקסינאט כמרכיב הפעיל העיקרי. דוקסילאמין סוקסינאט הוא אנטיהיסטמין , סוג של תרופה ש מפחית את ההשפעות של היסטמינים - כימיקלים שהגוף משחרר בתגובה לאלרגן. על פי אתר Unisom, דוקסילאמין סוקסינאט היא תרופה שאינה יוצרת הרגל.
איפה אלן אלדה גרה
שים לב ש-Unisom Sleep Tabs שונות מ ג'ל שינה של יוניסום , המכילים אנטיהיסטמין נוסף, דיפנידרמין HCl, כחומר הפעיל העיקרי (זהו אותו חומר פעיל בבנאדריל). הרופא שלך עשוי להמליץ על אחת או אחרת בהתאם לתרופות שאתה נוטל כעת והאם הייתה לך תגובה שלילית לדיפנהידרמין או דוקסילאמין בעבר.
למה משמש Unisom?
מוצרי Unisom נועדו להקל על חוסר שינה מדי פעם. ובעוד שדוקסילמין ודיפנהיאדרמין HCl הם אנטי-היסטמינים, החברה שמייצרת את יוניסום לא ממליצה לקחת את ה- Sleep Tabs, וגם לא את Sleep Gels, להקלה על אלרגיה.
בשילוב עם ויטמין B-6, או פירידוקסין, דוקסילאמין עשוי לעזור להקל על בחילות והקאות במהלך ההריון. הסיבה לכך היא שדוקסילאמין הוא גם א נוגד הקאה , או תרופה שחוסמת את הקולטנים במעיים המעוררים בחילות במוח. בינתיים, ויטמין B-6 עוזר לגוף לעבד חומצות אמינו מסוימות , מה שעשוי גם להפחית בחילות.
מדוע דוקסילאמין סוקסינאט גורם לך לנמנום?
כפי שהוזכר לעיל, דוקסילאמין מפחית את השפעת ההיסטמינים. אבל למה חוסר איתות היסטמין גורם לך לישון? לעתים קרובות אנו חושבים על היסטמינים כרעים מכיוון שהם מתלקחים בתגובה לאלרגנים, אבל יש להם מטרות אחרות בגוף - הם גם לווסת את מחזור השינה-ערות שלך ותפקוד המוח.
האם Unisom גנרי עובד?
Unisom הגנרי, שהוא כל עזר שינה ללא מרשם המכיל דוקסילאמין כמרכיב העיקרי, בטוח ויעיל לשימוש ביתי. זה עשוי להיות חלופה טובה אם אתה מחפש לחסוך כסף. קופסה אחת של 48 Unisom Sleep Tabs עולה 11.90 דולר באמזון , או 25 סנט לטאבלט. לעומת זאת, טבליות Basic Care Sleep Aid של אמזון (ספירה של 96, עם אותה כמות של דוקסילאמין סוקסינאט) עולה 11.75 דולר, או 12 סנט לטאבלט באמזון - הבדל גדול. אפילו טוב יותר: מיכל אחד של 96 Kirkland Signature Sleep Aid טבליות דוקסילאמין סוקסינאט עולות 7.48 דולר באמזון , או 8 סנט לטאבלט.
כמה זמן מחזיק יוניסום?
לתרופה זו עשויה להיות השפעה מרגיעה עד שש שעות. עבור רוב האנשים, זה מספיק כדי לטפל מדי פעם בחוסר שינה. אם יש לך נדודי שינה רציניים יותר שנמשכים יותר משבועיים, שוחח עם הרופא שלך - אתה לא בהכרח רוצה לקחת Unisom כל ערב, ונדודי שינה כרוניים עשויים להיות סימפטום של מצב רפואי.
כלב לילנד צייד הראשים
כמה זמן לוקח לאוניסום לעבוד?
לפי האתר, Unisom מתחיל לעבוד תוך כ-30 דקות, אם כי זה עשוי לעבוד מהר יותר עבורך.
מה אם זה לא עובד?
אם אתה עדיין לא ישן אחרי 30 דקות, נסה את אחד מהטריקים הבאים:
- קפוץ מהמיטה והביטו בנר במשך שלוש דקות. מדיטציית מיינדפולנס זו עשויה לעזור לשבור לולאת דאגה שמונעת ממך להירדם.
- נסה סריקת גוף. הדרך הקלה: קח נשימות בטן איטיות ועמוקות תוך הרפיית כל שריר בגופך, אחד בכל פעם, מכף רגל ועד ראש.
- כסו את כל האורות, או חבשו מסכת שינה . האור הזעיר הזה מהשעון המעורר שלך אולי לא נראה כמו עניין גדול, אבל יכול להיות שהוא משאיר אותך ער.
- צננו את החדר שלכם. הפחת את הטמפרטורה בתרמוסטט, חבר מאוורר או פתח חלון.
- ללבוש מניות מטושטשות. מחקר אחד גילתה שגרבי מיטה נוחות מעודדות שינה טובה יותר, ושמירה על חום הרגליים עשויה לאותת למוח שלך להישאר במצב שינה.
ייתכן שתרצה לשקול תרופה אחרת ללא מרשם או תוסף למחרת בערב - מומחים רפואיים לא ממליצים ליטול יותר מעזר שינה אחד באותו לילה. חלופה טובה: אשווגנדה, עשב איורוודי, ששימש כ טיפול הוליסטי לשינה, חרדה ומתח במשך שנים. אפשרות נוספת? קנבינויל, או CBN - כימיקל לא פסיכואקטיבי מצמח הקנאביס שיכול לגרום לך לנמנם ב-5 מ'ג בלבד. רק הקפד להתייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת תרופות או תוספי מזון חדשים.
האם מאכלים, משקאות או תרופות כלשהם מקיימים אינטראקציה עם או מגבירים את ההשפעות של Unisom?
הימנע ממשקאות אלכוהוליים אם אתה נוטל Unisom. מכיוון שאלכוהול הוא מדכא - כלומר יש לו השפעה מרגיעה - אסור לשתות אלכוהול כאשר נוטלים תרופה שיש לה גם השפעה מרגיעה. נטילת שניהם עלולה לגרום לא רמה מסוכנת של הרגעה . תרופות אחרות שעשויות להגביר את ההשפעות של Unisom לרמה מסוכנת כוללות אופיואידים כמו קודאין והידרוקודון, מריחואנה, תרופות שינה או חרדה, מרפי שרירים ואנטי-היסטמינים אחרים.
מהן תופעות הלוואי של Unisom?
Unisom כנראה יגרום לנמנום, אבל זה עלול גם לגרום לסחרחורת ; כְּאֵב רֹאשׁ; עצירות; כאב בטן; ראייה מטושטשת; קואורדינציה מופחתת; או יובש בפה, באף ובגרון. תופעות לוואי חמורות, שסבירות פחות, כוללות הזיות, עצבנות, עצבנות, בלבול, צלצולים באוזניים, בעיות במתן שתן, חבורות קלות או דימום, ודופק מהיר או לא סדיר. צור קשר עם הרופא שלך אם יש לך תופעות לוואי חמורות, מתמשכות או מחמירות. פנה לעזרה רפואית דחופה אם אתה חווה התקף או תגובה אלרגית.
הילדה שלי האמנית המקורית
מי לא צריך לקחת Unisom?
האדם הטוב ביותר שיגיד לך אם עליך לקחת או לא, הוא הרופא שלך. ככזה, הודע לרופא שלך אם אתה רוצה לקחת את התרופה אבל קיבלת אחד מהתנאים הבאים : אסטמה, אמפיזמה, גלאוקומה, בעיות לב, לחץ דם גבוה, מחלת כבד, התקפים, כיבים, חסימת קיבה, פעילות יתר של בלוטת התריס או אצירת שתן. אתה צריך גם לשאול את הרופא שלך לגבי הבטיחות אם אתה בהריון או מניקה.
מה השורה התחתונה?
כל עוד היא נלקחת לפי ההוראות באישור הרופא שלך, Unisom היא תרופה בטוחה ויעילה ללא מרשם עבור נדודי שינה מזדמנים. זה עשוי להיות בדיוק מה שאתה צריך כדי לקבל מנוחת לילה טובה, במיוחד אם ניסית כל תרופה אחרת בחוץ. אבל חשוב לא לסמוך על זה כל ערב. אם זה המקרה, שוחח עם הרופא שלך על הסיבות האפשריות לחוסר השינה שלך ומה אתה יכול לעשות כדי לטפל בו.
תוכן זה אינו תחליף לייעוץ או אבחון רפואי מקצועי. התייעץ תמיד עם הרופא שלך לפני שתמשיך בתוכנית טיפול כלשהי .
עולם האישה שואף להציג רק את המוצרים והשירותים הטובים ביותר. אנו מעדכנים כשאפשר, אך תוקף העסקאות יפוג והמחירים עשויים להשתנות. אם אתה קונה משהו דרך אחד מהקישורים שלנו, אנו עשויים להרוויח עמלה. שאלות? פנה אלינו ב shop@womansworld.com .