לאבד אדם אהוב היא חוויה כואבת מאוד. לנוכח הצער העצום, תנחומים נראים חסרי משמעות. אבל כמו שכל מי שאיבד חבר יקר או בן משפחה יאמר לך, ה ימין מילות הזדהות יכולות לספק נחמה עצומה. השאלה היא כמובן מהן המילים הנכונות? - במיוחד אם אתה עמית לעבודה או קשר מזדמן שלא מכיר היטב את הפגועים?
אם ניקח את עמיתך לעבודה כדוגמה, הדבר הראשון - ואולי החשוב ביותר - שיש לזכור הוא שהם עוברים את התקופה הקשה ביותר בחייהם. תהיה עדין, ואל תעשה את זה עליך. הודעות הזדהות לעמית לעבודה הכוללות ביטויים כמו, אני יודע מה עובר עליך, או שאני מתאבל איתך, לא רק חסרי יעילות במתן נחמה, הם יכולים להרגיש ממש אכזריים כלפי הנמען. אחרי הכל, האם מישהו יכול לדעת מה עובר עליו או להתאבל כפי שהם? האבל שונה אצל כל אחד, ועומקו תלוי ביחסים שהיו לשכול עם הנפטר. אין ספק שעמית לעבודה אינו מתאבל על בעלה של עמית כה עמוק כמו הקולגה עצמה.
עם זאת בחשבון, אנו מציעים את המדריך שלהלן להודעות אהדה לעמית מתאבל. הם מאזנים בין תמיכה וחסד לבין כבוד לגבולות מערכת היחסים שלכם.
האם הל לינדן עדיין בחיים
הודעות תנחומים לאנשים שאתה לא מכיר טוב
אני לא יכול לדמיין מה אתה עובר עכשיו. יש לך את תנחומיי העמוקים.
אם עמיתך לעבודה הוא מישהו שאתה לא קרוב אליו, יכול להיות קשה למצוא את המילים הנכונות כדי להכיר באובדן שלו. עם זאת, מתן תנחומים, ללא ספק, עדיפה על פני לא לומר דבר. הבעת אהדה פשוטה יכולה להגיע רחוק.
זה אולי נשמע מנוגד לאינטואיציה, אבל ביטוי מילולי עד כמה בלתי אפשרי לבטא את עומק הצער שלהם הוא אמצעי אמפתי להפגנת תמיכה. אם אי פעם חווית אבל, אתה יודע שכמה אובדנים חורגים מגבולות השפה; את החור שהם משאירים מאחור אי אפשר לתאר במילים. ההכרה בכך שחוסר האפשרות בהודעת האהדה שלך מאמתת את צערו של עמיתך לעבודה ויכולה לעזור להם להרגיש שרואים ומובנים בתקופה קשה במיוחד.
אהדה הכנה על האובדן שלך. יש לך את האהדה הכי עמוקה שלי.
הודעת אהדה זו היא מכבדת וישירה, ומביעה תנחומים בזמן אובדן מבלי להעמיד פנים כאינטימיות מזויפת. זה מאפשר לאדם האבל לדעת שאתה מודע לאובדנו ומזדהה עם האובדן שלו, שהצער שלו אינו בלתי נראה ושהוא לא לבד. בין אם בכרטיס תנחומים ובין אם לצד מתנת אהדה קבוצתית, הוא מכיר בכאב של אובדן אדם נפלא מבלי להתעלם מגבולות אישיים.
המחשבות שלי איתך בתקופה קשה זו. יש לך אהדה מעומק הלב.
הערה זו מכירה בכך שאבל על אובדן של אדם אהוב הוא מסע. אבל יכול להימשך זמן רב מאוד - שבועות, חודשים ו אפילו שנים במקרים מסוימים, במיוחד לאחר איבוד חבר יקר, בן זוג או בן משפחה. בנוסף, האבל משפיע על כל המשפחה, ומגביר את העצב של כל אחד מבני המשפחה. האובדן של עמיתך לעבודה עשוי להיות לא רק יום או רגע קשה אלא תקופה קשה שלא תרפא בקרוב. המילים החמות בהודעת תנחומים קצרה זו מאשרות זאת. עם מכתב האהדה הזה, אתה גם נותן להם לדעת שאתה שם, שאכפת לך, והם לא לבד בזמן הצער שלהם.
תנחומים כנים אם הכרת את האדם שעבר
________ יחסרו מאוד. יש לך את תנחומיי מכל הלב.
אם הכרת לא רק את עמיתך לעבודה אלא גם את בן משפחתו של עמיתך לעבודה שעבר, השתמש במילות הזדהות כדי להכיר עד כמה גם אתה תתגעגע אליהם. אבל זה תקופה קשה יכול להיות בידוד עמוק . לתת לאדם האבל לדעת שחבר, בן/בת זוגו, הורה או אהוב אחר יתגעגע לרבים יכולה להיות נחמה גדולה.
________ הותיר השפעה כזו על העולם. האובדן שלהם שובר את הלב.
אם הכרת את האדם שעבר, הכרה בהשפעה שהייתה לו עליך יכולה לנחם את יקיריהם במספר דרכים. על ידי אימות המשמעות של הנוכחות של הנפטר בעולם, בהודעת האהדה שלך לעמיתך לעבודה אתה מזכיר להם בעדינות שתרומתו ומעשיו של יקירם משאירים מורשת שקיימת. אתה גם מראה שיקירם היה אדם מדהים שלקח חלק ביצירת זיכרונות מאושרים רבים לאנשים. שיתוף ההשפעה החיובית שהייתה ליקירם על העולם יכול לספק תחושה של משמעות ומטרה לצערו של עמיתך לעבודה, אשר בתורו יכול לעזור להם למצוא סגירה.
שתף זיכרון נעים בזמן של אבל.
דרך נוספת לתמוך בעמית לעבודה שאת אהובתו הכרת היא על ידי שיתוף זיכרון נעים שיש לך מהאהוב האמור. זה יכול להיות מוזר ונפלא ללמוד דברים חדשים על האנשים שאנחנו אוהבים מאחרים, במיוחד אחרי שהם עברו. תן לעמיתך לעבודה שאדם אהוב שלהם השפיע עליך ושאתה מתאבל גם עליהם - זה יספק יותר נחמה ממה שאתה מבין. למעשה, הטקס של שיתוף זיכרונות ו קשר על הפסד הוא הסיבה לבני אדם יש לוויות ויקיצות. לחגוג את חייו של אדם אהוב ולראות כמה אנשים דאגו להם הם צעד חיוני בתהליך האבל. על ידי שיתוף זיכרונות טובים מהאדם שנפטר, אתה מנחם את עמיתך לעבודה באופן שבני אדם עושים במשך מאות שנים.
תאומים מחוברים מופרדים בין אבי לבריטני
אם אתה ועמיתך לעבודה דתיים
הוא/היא עם אלוהים עכשיו.
אם אתה ועמיתך לעבודה דתיים, הישענות לאמונות הרוחניות שלך היא דרך טובה לספק תמיכה בזמן אובדן. הזמנת החיים שלאחר המוות יכולה להיות מקור עצום לנחמה עבור השכולים, שכן היא מרמזת שיקיריהם ממשיכים הלאה בצורה שלמרות שאינה נראית, עדיין קיימת. הידיעה שאנשים אהובים לא באמת נעלמו ושנראה אותם שוב יום אחד מעוררת תקווה ושלווה בזמנים הקשים ביותר. רק זכרו שהאמונות לגבי החיים שלאחר המוות משתנות. יצירת מסרי אהדה לעמית לעבודה המכבדים את אמונותיו הספציפיות חשובה כאן.
אני מתפלל בשבילך בתקופה מאתגרת זו.
קצר, פשוט ולעניין, לתת לעמיתך הדתי לדעת שאתה מתפלל עבורם היא דרך חביבה ולא פולשנית להעניק תמיכה. כשאנחנו עוברים תקופה קשה, הידיעה שחברים, משפחה ואפילו עמיתים לעבודה נמצאים שם בשבילנו היא חיונית. הודעות הזדהות לעמית לעבודה שמכירים שהם במחשבות ובתפילות שלך באמת יכולות להגיע רחוק.
לספק מעשה שירות ומחשבות אכפתיות.
הודעות הזדהות מראים תמיכה בעמיתך לעבודה, אך פעולות מדברות חזק יותר ממילים. אל תפחד להציע עזרה לעמיתך לעבודה באמצעות מעשה שירות. האבל מתיש פיזית וסוחט רגשית, והוא משאיר מעט זמן לניהול משעמום החיים שהזמן צועד עבורם. בתקופה קשה, זה מזעזע כמה עזרה עם המשימות הפשוטות ביותר יכולה להיות. פעולות השירות כוללות שליחויות, אספקת מזון וטיפול בילדים. על ידי הצעה לבשל ארוחה או לכסות משמרת נוספת בעבודה, אתה יכול לעזור להקל על חלק מהעומס והאחריות המעשיים שעמיתיך מתמודדים איתם, ולאפשר להם זמן להתמקד בצרכיהם הרגשיים ובתהליך האבל.
מתנות סימפטיה במהלך תקופה קשה
מחווה נוספת להראות לעמיתך שאכפת לך היא לתת לו מתנת אהדה בטוב טעם. שלח לעמיתך לעבודה עציץ, שיביא חיים ויופי לביתם בתקופה שבה נראה שהחושך נמצא בכל מקום. שקול לתרום בשמו של הנפטר לצדקה או למטרה שהיו משמעותיים עבורו. מתנות אלו הן דרכים בטוב טעם להביע את תנחומיך אם המילים הנכונות חומקות ממך.
הערות חשובות
בעת שיתוף א הודעת אהדה עם עמית לעבודה, יש כמה דברים שחשוב לזכור. ראשית, כל אחד חווה אבל אחרת. תהליך האבל של עמיתך עשוי לא להיראות כמו מה שהיית מצפה לו, וזה בסדר - זה לא חייב כדי להיות לגיטימי וישר. שנית, אבל יכול להיות קשור באופן הדוק לאמונות דתיות, אז שימו לב וכבדו את הרעיונות של עמיתכם לעבודה לגבי המוות, החיים שלאחר המוות והתפילה. ודא שמסר האהדה שלך לעמית לעבודה מכבד את האמונות הספציפיות שלו - כאשר יש ספק, עדיף ללכת עם מסר לא דתי. הדבר החשוב הוא ליידע אותם שאתה כאן בשבילם, לא משנה מה.